Delovni spomin: kaj je, funkcije in kako ga izboljšati

Vsebina

• Glavne značilnosti
• Kako izboljšati delovni spomin

Delovni spomin, znan tudi kot delovni spomin, ustreza sposobnosti možganov, da asimilirajo informacije, ko opravljamo določene naloge. Zaradi operativnega pomnilnika si je mogoče zapomniti ime nekoga, ki smo ga srečali na ulici, ali poklicati telefonsko številko, na primer, ker je odgovorna za shranjevanje in organiziranje nedavnih ali starih informacij.

Delovni spomin je bistvenega pomena za učni proces, razumevanje jezika, logično sklepanje in reševanje problemov, poleg tega pa je bistvenega pomena za boljši razvoj pri delu in študiju.

Glavne značilnosti

Delovni spomin nima sposobnosti, da bi absorbiral vse informacije, zato razvija strategije za absorpcijo čim več informacij. Tako so glavne značilnosti delovnega spomina:

• Ima omejena zmogljivost, to pomeni, da izbere najpomembnejše informacije za osebo in ignorira tisto, kar je nepomembno, kar dobi ime selektivne pozornosti - Več o selektivni pozornosti;
• É aktivno, to pomeni, da ima zmožnost zajemanja novih informacij v vsakem trenutku;
• Ima asociativne in integrativne sposobnosti, kjer je nove podatke mogoče povezati s starimi informacijami.

Razumevanje logičnega zaporedja filma je na primer mogoče le zaradi delovnega pomnilnika. Ta vrsta pomnilnika obdeluje tako informacije v kratkoročnem pomnilniku, ki je shranjen za kratek čas, kot informacije v dolgotrajnem pomnilniku, ki jih je mogoče shraniti skozi celo življenje.

Ljudje, ki imajo motnje v delovnem spominu, imajo lahko težave, povezane z učenjem, kot so disleksija, pomanjkanje pozornosti, hiperaktivnost in težave pri razvoju jezika. Ugotovite, kaj lahko povzroči izgubo spomina.

Kako izboljšati delovni spomin

Delovni spomin lahko spodbudimo s kognitivnimi vajami, kot so sudoku, spominske igre ali uganke.Te vaje izboljšajo delovanje spomina, poleg tega pa si povrnejo pozornost in zbranost za opravljanje vsakdanjih nalog. Oglejte si, katere so vaje za izboljšanje spomina in koncentracije.