Razumevanje, zakaj dobite migreno v svojem obdobju

Vsebina

• Ali je migrena ali glavobol?
• Kako ravni hormonov vplivajo na migreno?
• Menstruacija
• Perimenopavza in menopavza
• Nosečnost
• Kaj še povzroča migrene?
• Kako se diagnosticirajo migrene?
• Kako ublažiti bolečino migrene
• Zdravila brez recepta (OTC)
• Zdravila na recept
• Naravna zdravila
• Odvoz

Morda ste opazili, da v času menstruacije dobite migreno. To ni nič nenavadnega in je morda deloma posledica padca hormona estrogena, ki se zgodi pred menstruacijo.

Migrene, ki jih sprožijo hormoni, se lahko pojavijo med nosečnostjo, perimenopavzo in menopavzo. Naučite se, zakaj se to zgodi in kako ga je mogoče preprečiti.

Ali je migrena ali glavobol?

Migrene se razlikujejo od običajnih glavobolov. Običajno povzročajo visoko raven utripajoče bolečine in se običajno pojavijo na eni strani glave. Migrene so kategorizirane kot "z auro" ali "brez aure".

Če imate migreno z avro, boste v 30 minutah pred migreno lahko opazili enega ali več naslednjih simptomov:

• nenavadne spremembe v vonju
• nenavadne spremembe okusa
• nenavadne spremembe v stiku
• odrevenelost v rokah
• odrevenelost v obrazu
• mravljinčenje v rokah
• mravljinčenje v obrazu
• videti bliskavice svetlobe
• videti nenavadne črte
• zmedenost
• težave pri razmišljanju

Simptomi migrene z avro lahko vključujejo:

• slabost
• bruhanje
• občutljivost na svetlobo
• občutljivost na zvok
• bolečina za enim očesom
• bolečina za enim ušesom
• bolečina v enem ali obeh templjih
• začasna izguba vida
• videti bliskavice svetlobe
• videnje madežev

Pred pogostimi glavoboli ni nikoli avra in so običajno manj boleče kot migrene. Obstaja več različnih vrst glavobolov:

• Visoka raven stresa in tesnobe lahko povzroči napetostne glavobole. Vzroki so lahko tudi zaradi napetosti ali obremenitve mišic.
• Sinusni glavoboli pogosto vključujejo simptome, kot so obrazni tlak, zamašenost nosu in hude bolečine. Včasih se pojavijo pri okužbi sinusov.
• Grozdne glavobole pogosto zamenjamo za migrene. Običajno povzročajo bolečino na eni strani glave in lahko vključujejo simptome, kot so solzenje, izcedek iz nosu ali zamašen nos.

Kako ravni hormonov vplivajo na migreno?

Migrena se lahko pojavi, ko je raven hormonov v pretoku. Povzročijo jih lahko tudi nekatera zdravila, na primer kontracepcijske tablete.

Menstruacija

Približno 60 odstotkov žensk z migreno ima menstrualno migreno. To se lahko zgodi od dveh dni pred začetkom menstruacije do treh dni po koncu menstruacije. Migrene se lahko začnejo, ko mlada dekleta dobijo prvo menstruacijo, vendar se lahko začnejo kadar koli. Lahko se nadaljujejo skozi reproduktivna leta in v menopavzo.

Perimenopavza in menopavza

Padec ravni estrogena in drugih hormonov, kot je progesteron, lahko povzroči migreno med perimenopavzo. V povprečju se perimenopavza začne štiri leta pred menopavzo, lahko pa se začne že osem do deset let pred menopavzo. Ženske, ki jemljejo hormonsko nadomestno zdravljenje, lahko dobijo tudi migreno.

Nosečnost

Hormonski glavoboli med nosečnostjo so najpogostejši v prvem trimesečju. To je zato, ker se količina krvi poveča in raven hormonov naraste. Tudi ženske imajo med nosečnostjo pogoste glavobole. Ti imajo številne vzroke, vključno z odvzemom kofeina, dehidracijo in slabo držo.

Kaj še povzroča migrene?

Nekateri dejavniki tveganja, kot sta starost in družinska anamneza, lahko igrajo vlogo pri migreni. Že samo ženska vas ogroža.

Seveda ne morete nadzorovati svojega spola, starosti ali družinskega drevesa, morda pa bo pomagalo voditi migrenski dnevnik. To vam lahko pomaga prepoznati in se izogniti sprožilcem. Ti lahko vključujejo:

• slabe spalne navade
• uživanje alkohola
• uživanje hrane z visoko vsebnostjo tiramina, kot so prekajene ribe, sušeno ali prekajeno meso in sir, avokado, suho sadje, banane, kakršna koli stara hrana ali čokolada
• pitje prekomerne količine kofeinskih pijač
• izpostavljenost ekstremnim vremenskim razmeram ali nihanjem
• stres
• utrujenost
• izpostavljenost ekstremnim, intenzivnim svetlobnim ali zvočnim nivojem
• vdihavanje močnih vonjav zaradi onesnaženja, čistilnih izdelkov, parfumov, izpušnih plinov avtomobilov in kemikalij
• uživanje umetnih sladil
• uživanje kemičnih dodatkov, kot je mononatrijev glutamat (MSG)
• post
• manjkajoči obroki

Kako se diagnosticirajo migrene?

Vaš zdravnik bo opravil fizični pregled in vas vprašal o vaši družinski anamnezi, da jim bo pomagal ugotoviti morebitne osnovne pogoje. Če zdravnik sumi, da migreno povzroča kaj drugega kot nihanje hormonov, vam bo morda priporočil dodatne teste, na primer:

• krvni test
• CT
• slikanje z magnetno resonanco
• ledvena punkcija ali hrbtenica

Kako ublažiti bolečino migrene

Obstaja več načinov za lajšanje migrene ali preprečevanje migrenske bolečine.

Zdravila brez recepta (OTC)

Zdravnik vam bo morda priporočil, da preizkusite zdravila proti bolečinam (OTC), kot je ibuprofen (Advil, Midol). Morda vam svetujejo, da jih jemljete po urniku pred pojavom bolečine. Če se vam med fizičnim pregledom izkaže, da je raven natrija visoka, vam bo zdravnik morda priporočil tudi jemanje diuretika.

Zdravila na recept

Na voljo je veliko različnih zdravil na recept za lajšanje bolečin pri migreni. Ti lahko vključujejo:

• zaviralci adrenergičnih receptorjev beta
• zdravila z ergotaminom
• antikonvulzivi
• zaviralci kalcijevih kanalov
• onabotulinumtoksinA (botox)
• triptani
• Antagonisti CGRP za preprečevanje migrene

Če imate hormonsko kontracepcijo, vam bo zdravnik morda priporočil tudi prehod na metodo z drugačnim odmerkom hormona. Če niste na hormonski kontracepciji, vam bo zdravnik morda priporočil, da preizkusite metodo, kot je tableta, ki pomaga uravnavati raven hormonov.

Naravna zdravila

Dokazano je tudi, da nekateri vitamini in dodatki preprečujejo migrene, ki jih povzročajo hormoni. Tej vključujejo:

• vitamin B-2 ali riboflavin
• koencim Q10
• metulj
• magnezija

Odvoz

Prepoznavanje sprožilcev in eksperimentiranje z različnimi zdravljenji vam lahko pomagata zmanjšati ali obvladati migreno. Če zdravila brez recepta za vas ne delujejo, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. Morda bodo lahko priporočili alternativno zdravljenje ali predpisali močno zdravilo za lajšanje simptomov.