Zavestna minuta: Ali obstaja kaj takega, kot je dober jok?

Vsebina

• Pregled za

Po dolgem in izčrpnem dnevu stopite skozi vrata in nenadoma vas prevzame želja. Čutiš, kako tečejo solze. Praktično lahko začutiš jecanje in tresenje na obzorju in veš, da boš-če popustiš-sredi joka. Pojdi na to: To bi lahko bila najboljša stvar, ki jo počneš ves dan, in prav tako pomembno je, kot če imaš v svoji prehrani svetle zelenjave in dobiš dovolj vitamina D. [Tweet objavi to novico!]

Antropološke in družbene raziskave solz so pokazale, da imajo študentski nogometaši, ki jokajo, večjo verjetnost, da imajo duševno prednost na igrišču in zunaj njega, moški pa se na solze odzovejo na zmanjšan testosteron (in s tem libido) in povečan prolaktin (in s tem, odziv na negovanje in vez). Za oba spola lahko smeh v ščepec nadomesti jok.

Medtem ko živalski vedenji zagotavljajo, da živali, kot so sloni in delfini, tudi jočejo, je eden od razlogov, zakaj se ljudje tako pogosto hočemo oglašati, to, da pri vodovodu ne gre le za fizično nelagodje ali žalost. Še posebej za ženske lahko solze pomenijo frustracijo in jezo. Ko so živali v ovinek, lahko tečejo ali napadajo; ne počnemo niti enega tako pogosto, kot bi želeli. Adrenalin, ki vam je zaradi spopada ali vsakodnevnih mikrožalitev na delovnem mestu prišel v telo, povzroča pustoš na vašem telesu.

Ni vam treba jokati vedra solz, da bi pomirili kemični kotel v svojem telesu. Morda bo dovolj, če izpustite enega močnega. Čustvene solze so polne hormonov, kar upočasni vaš dih do bolj umirjenega.

Če se torej počutimo tako dobro, zakaj tega ne bi počeli pogosteje? Razmazana maskara in rdeč nos na vrhu pojasnil, kar je smešno. Potem je tu še majhna skupina ljudi, ki se dejansko počutijo slabše po, za kar raziskave pravijo, da bi lahko signaliziralo stalno nezdravljeno depresivno ali anksiozno motnjo. Lahkoten in pogost jok je lahko tudi simptom bolj kronične čustvene težave. In ko jecanje ne prinese olajšanja ali če že dolgo niste jokali-in pravzaprav čutite strah pred tem, kaj lahko pomeni »odpiranje te škatle s črvi«-se morate posvetovati s svojim zdravnikom o svojih čustvenih težavah.

Če pa iščete le dober stari jok, ga izpustite. Lahko pomaga.

Pregled za