Jutranji seks: Kako to nadaljevati v A.M. in zakaj bi morali

Vsebina

• 9 neverjetnih koristi
• 1. Vaše telo je pripravljeno in pripravljeno za delo
• 2. Trajal bo dlje
• 3. Sprosti oksitocin, ki se »mazi«
• 4. Je lajšanje stresa
• 5. Sprošča endorfine
• 6. Šteje kot vadba
• 7. Dobro je za vaše možgane
• 8. Okrepi vaš imunski sistem
• 9. Pomaga vam lahko, da ste videti mlajši
• 8 načinov, kako to uresničiti
• 1. Vas skrbi čas?
• 2. Ali ne želite nastaviti prejšnjega alarma?
• 3. Mislite, da boste preutrujeni?
• 4. Še niste razpoloženi?
• 5. Vas skrbi zadah?
• 6. A vseeno si želite poljubljanja?
• 7. Vas skrbi razsvetljava?
• 8. Še vedno niste prepričani?
• Potrebujete navdih? 7 položajev za poskus
• 1. Žličenje
• 2. Kuža
• 3. Vroča folija
• 4. Kravljica
• 5. Stran 69
• 6. Čoper za gleženj
• 7. Črni labod
• Spodnja črta

V čem je velika stvar?

Ni mogoče zanikati, da je eden najboljših delov prebujanja točenje tiste sveže skodelice kave. Veste pa, kaj je tudi odličen način za začetek dneva? Jutranji seks.

Tako je - zaposlitev ob prvem prebujanju ima vse prednosti pitja kave in še več. Jutranji seks vam pomaga olajšati delovni dan. Lahko vam poveča raven energije in razbremeni stres. Orgazem zagotovo izboljša vaše razpoloženje. In kar je najboljše, povežete se s partnerjem.

Če sem iskren, ni razloga, zakaj bi ne bi smel v svoj dnevni urnik vključite jutranji seks. Preberite, če želite izvedeti, zakaj.

9 neverjetnih koristi

Znanost se strinja: jutranji seks je tam, kjer je. To je zato, ker ...

1. Vaše telo je pripravljeno in pripravljeno za delo

Jutro je pravi čas za seks, saj je, iskreno rečeno, vaše telo pripravljeno na to. To je zato, ker so ravni estrogena in testosterona v tem času na vrhuncu. Zakaj je to pomembno? No, ena študija iz leta 2013 je pokazala, da na vaš libido vplivajo ravni hormonov - višje kot so, bolj hitro se počutite.

2. Trajal bo dlje

Ko smo že pri hormonih: več testosterona, boljši je spol. Visoke ravni testosterona bodo povečale partnerjev libido in izboljšale spolno funkcijo. Eden starejših je tudi ugotovil, da višja raven testosterona lahko poveča moč erekcije.

3. Sprosti oksitocin, ki se »mazi«

Jutranji seks lahko zbliža vas in vašega partnerja. Kako to? , znan tudi kot "crkljajoči hormon." Oksitocin je kemikalija v možganih, ki nadzoruje ljubezen in vezi. Ko bo sproščen med seksom, se boste počutili bolj povezane s svojim partnerjem.

4. Je lajšanje stresa

Se želite znebiti stresa? Potem pa jutranji seks. Ena študija iz leta 2010 je pokazala, da lahko prijetne dejavnosti zmanjšajo raven stresnega hormona. To pomeni, da vas lahko vrhunec, preden se odpravite na delo, spravite v dobro voljo do konca dneva.

5. Sprošča endorfine

Jutranji seks v vašem telesu proizvaja endorfine, čarobne kemikalije za lajšanje bolečin, ki pomagajo povečati vaše razpoloženje. Zato se ponavadi po vrhuncu počutite srečnejši. Zakaj torej ne bi začeli svojega dne z bolj drobnim odnosom?

6. Šteje kot vadba

Seveda jutranji seks morda ni enakovreden teku na tekalni stezi eno uro, a vseeno je hud trening. Raziskave Harvard Medical School kažejo, da seks porabi približno pet kalorij na minuto. To je enako kot na sprehod. Ali ne bi raje porabili vsaj 75 kalorij z jutranjim hitrim?

7. Dobro je za vaše možgane

Bi radi povečali moč svojih možganov? Odgovor je jutranji seks. Številne študije kažejo, da zasedba sprosti mešanico nevrotransmiterjev in - zlasti dopamina, hormona, ki se počuti dobro -, ki lahko koristi zdravju in kogniciji možganov.

8. Okrepi vaš imunski sistem

Seveda bi vitamin C lahko naredil čudeže za vaš imunski sistem. Toda tudi zjutraj postane hitro. Raziskovalci iz ene študije iz leta 2015 so odkrili, da lahko spol poveča vašo imunost tako, da sproži naravno obrambo telesa pred bakterijami, virusi in drugimi mikrobi.

9. Pomaga vam lahko, da ste videti mlajši

Jutranji seks je morda vaš lasten vodnjak mladosti. Nekateri strokovnjaki menijo, da je seks ključnega pomena za videti mlajši, ker sprošča oksitocin, beta endorfine in druge protivnetne molekule. BBC News poroča, da starejše raziskave kažejo, da imate spolne odnose vsaj trikrat na teden, zaradi česar ste videti nekaj let mlajši od ljudi, ki imajo manj seksa. Orgazmi lahko koži celo koristijo na več načinov!

8 načinov, kako to uresničiti

Spontani jutranji seks je super, vendar se ni treba vedno zgoditi takoj. V svoj urnik lahko vpišete svoj hitri čas in še vedno imate parne seje. V nadaljevanju si preberite nekaj nasvetov, kako jutranji seks umestiti v svojo dnevno rutino in naj bo vroče.

1. Vas skrbi čas?

Spolni odnosi v zgodnjih dnevnih urah vam bodo morda postali del jutranje rutine, vendar ni nujno, da je tako. Alarm lahko nastavite za 20 minut prej - ali uro, če ste ambiciozni - in seksajte, preden skočite pod prho. Ali pa namesto da pritisnete gumb za dremež, bodite zaposleni!

2. Ali ne želite nastaviti prejšnjega alarma?

Nihče vas ne krivi, če ne želite zamenjati dragocenega časa spanja za jutranji seks. Toda vseeno lahko umazanijo in si privoščite lepotni počitek. Prihranite vodo s skupnim tuširanjem - in privoščite si hitrost. Dobro je za okolje in vaše telo.

3. Mislite, da boste preutrujeni?

Seveda boste zjutraj verjetno grogi - kdo ne? A to še ne pomeni, da v postelji ne morete uživati ​​v majhnem razvajanju. Pojdite na položaje, ki od vas ne zahtevajo veliko, na primer žličkanje ali kuža. Užitek lahko občutite brez kardio treninga.

4. Še niste razpoloženi?

Ena beseda: Predigra. Dražite se v postelji tako, da si medsebojno stimulirate erogene cone, na primer bradavičke, za ušesi ali vratom. Ko začnete prihajati v razpoloženje, naj vam partner daje ustno ali obratno. Ko boste resnično vroči in težki, boste pripravljeni postati hitri.

5. Vas skrbi zadah?

Nihče ne mara jutranje sape, vendar naj vas to ne ustavi, da ne boste postali čudni. Kovnice imejte ob postelji ali se izogibajte položajem iz oči v oči. Pasji slog, žličkanje in lotus so popolni položaji, če želite omejiti izpostavljenost slabemu jutru.

6. A vseeno si želite poljubljanja?

Ko gre za poljubljanje, morate razmišljati dlje od ustnic. Vrat, bradavičke, trebuh, ramena in drugi predeli telesa so prav tako poljubljivi kot usta. Plus, poljubljanje teh predelov vam daje vso intimo brez strahu pred jutranjim dihom.

7. Vas skrbi razsvetljava?

Dnevna svetloba je mehka in laskava, kar ustvarja popolno razpoloženje za jutranji seks. Ampak, če vas skrbi razsvetljava, lahko začnete pod odejo in gradite do tega, da boste vse ogolili. Lahko pa zaprete svoje senčke in pustite, da sence sledijo vašim telesom, ko se zaposlite.

8. Še vedno niste prepričani?

Niso popolnoma prodani za jutranji seks? Nato pomislite na druge načine, kako lahko postanete živahni brez seksa. Vedno lahko zaprosite za ustni odgovor z IOU za poznejši dan.

Potrebujete navdih? 7 položajev za poskus

Jutranji seks ne sme biti dolgočasen! Lahko se zelo zabavate, tudi če ste še vedno utrujeni. In s temi položaji vam sploh ne bo treba pokazati svojih akrobatskih veščin (veste, da jih imate). Resnično je za vse koristno.

1. Žličenje

Ne želite vložiti veliko dela? Potem je žličkanje za vas najboljša spolna poteza. Položaj vam in partnerju omogoča, da se počutite udobno, medtem ko postanete intimni. Se oba s partnerjem soočata v isti smeri in jim omogočata, da prodrejo od zadaj s pomočjo penisa, prstov ali morda spolne igrače. Upoštevajte usklajen ritem za največjo stimulacijo.

2. Kuža

Bodimo iskreni: vsi imajo radi psičko. Pasji slog je klasičen položaj, ki je odličen za globoko potiskanje in ponuja veliko užitka obema stranema. Stojte na vseh štirih na postelji ali tleh, medtem ko vas na kolenih partner s penisom, prsti ali spolno igračo prodira od zadaj. Lahko pa ga preklopite tako, da se sklonite nad posteljo s partnerjem, ki stoji. To je tudi odličen položaj za oralni seks - vaš partner naj leži na hrbtu, vi pa stojite na vseh štirih nad njihovo glavo.

3. Vroča folija

Vroča folija je parni položaj, ki je kot nalašč za igro s prsti. Ko ležite na hrbtu, naj se partner povzpne na vas. Naj ležejo na vas, s hrbtom pritisnjeni na vaše telo. Z roko se dotaknite bokov in s prsti ali vibratorjem začnite stimulirati njihov klitoris. Z drugo roko se lahko igrate z njihovimi bradavicami.

4. Kravljica

Bi radi imeli nadzor? Nato preizkusite položaj kravljice. To je še en zabaven, klasičen položaj, s katerim lahko prevzamete svoje zadovoljstvo. Če želite to narediti, prestopite svojega partnerja, ko leži na hrbtu, kar vam omogoča nadzor hitrosti in globine prodiranja med vožnjo. Za maksimalno zadovoljstvo se prepričajte, da izmenjujete plitke in globoke potiske.

5. Stran 69

Strani 69 je idealen položaj za dajanje ust in pridobivanje ustnih sporočil, ne da bi mu bilo treba veliko delati. Medtem ko ležite na boku, se obrnite in se soočite s partnerjem. Nato, še vedno na boku, preklopite položaj glave, da boste lahko stimulirali njihove genitalije in obratno.

6. Čoper za gleženj

Pravi pogovor: Zamašitev gležnja je ena najbolj vročih spolnih potez v knjigi. V tem položaju ležite na hrbtu z nogami v zraku, partner pa je na kolenih, obrnjen proti vam. Ko ste v položaju, pustite, da stopala počivajo na partnerjevih ramenih. Lahko tudi partnerja zavijete z eno roko okoli gležnjev, da drži noge zaprte in na eni strani prsnega koša. Za globlji prodor naj partner potisne noge naprej, tako da boste zloženi na polovico.

7. Črni labod

Želite imeti jutranji solo sesh? Nato poskusite s črnim labodom. Lezite na trebuh, z obrazom navzdol, z roko pod bokom. Začnite se stimulirati s prsti ali igračo, ne glede na vaše želje.

Spodnja črta

Prednosti jutranjega seksa so neskončne: vaša energija je skoz streho. Niste tako pod stresom. Vežete se s partnerjem. Lahko ste videti mlajši.

Poleg tega delovni dan začnete z malo - ali veliko! - iz zabave. Ni razloga, da v svojo dnevno jutranjo rutino ne dodate malce previdnosti med rjuhami. Če je vsak dan nekoliko preveč pustolovski, ciljajte trikrat na teden.