Ali lahko zjutraj zbolite ponoči?

Vsebina

• Vzroki
• Ali jutranja slabost ponoči pomeni, da imate deklico ali fanta?
• Zdravljenje in preprečevanje
• Kdaj poiskati pomoč
• Nasveti za ohranjanje zdravja
• Odvoz

Pregled

Slabost med nosečnostjo se običajno imenuje jutranja slabost. Izraz "jutranja slabost" ne opisuje v celoti, kaj lahko doživite. Nekatere ženske imajo slabost in bruhanje le v jutranjih urah, vendar se nosečnost lahko pojavi kadar koli podnevi ali ponoči.

Resnost bolezni se od ženske do ženske razlikuje. Lahko se počutite rahlo nelagodno, razen če imate trebuh poln ali pa se počutite hudo bolne in bruhate, tudi če pijete samo navadno vodo.

Preberite, če želite izvedeti več o jutranji slabosti ponoči, kako obvladovati to bolezen in kdaj poiskati pomoč.

Vzroki

Zdravniki ne razumejo popolnoma, zakaj pride do nosečniške bolezni. Verjetno igrajo vlogo hormonske spremembe, ki se zgodijo med nosečnostjo, in način, kako se nanje odzivate. V redkih primerih lahko nepovezana stanja, kot so bolezni ščitnice ali jeter, povzročijo posebno hudo slabost ali bruhanje. Ženske, ki nosijo dvojčke ali večplastnike, imajo lahko tudi bolj izrazito bolezen.

Slabost v nosečnosti se običajno začne pred devet tednom. Pri nekaterih ženskah se lahko začne celo dva tedna po spočetju. Nekatere ženske imajo bolezen zgodaj, pozneje ali sploh ne. Jutranja slabost lahko traja nekaj tednov ali mesecev, vendar se na splošno umiri ob koncu prvega trimesečja.

Nekatere ženske lahko v celotni nosečnosti občutijo slabost in bruhanje. Ta hujša oblika jutranje slabosti se imenuje hyperemesis gravidarum. Le približno tri odstotke žensk razvije to bolezen. Diagnozo diagnosticirajo po tem, ko je ženska izgubila pet odstotkov teže nosečnosti in pogosto zahteva zdravniško pomoč za obvladovanje dehidracije.

Ali jutranja slabost ponoči pomeni, da imate deklico ali fanta?

Zdi se, da ni veliko povezave med otrokovim spolom in časom slabosti. Vendar nekatere raziskave kažejo, da ženske, ki imajo hiperemezo gravidarum, pogosteje nosijo deklice.

Zdravljenje in preprečevanje

Nobenega preizkušenega načina popolnega preprečevanja jutranje slabosti ni, lahko pa spremenite nekaj življenjskega sloga, ki vam lahko pomaga pri slabosti, ne glede na to, kdaj vas pesti. Morda boste morali poskusiti z več spremembami, da boste videli olajšanje. In tisto, kar lahko deluje en dan, morda ne bo delovalo naslednji dan.

• Vsako jutro jejte, preden vstanete iz postelje, da se izognete praznemu želodcu. Mehka hrana, kot je suh toast ali slani kreker, je dobra izbira.
• Izogibajte se sprožilcem, kot so močni vonji, zaradi katerih se počutite slabo.
• Pridi na svež zrak, ko le lahko. Nekaj ​​tako kratkega, kot je sprehod po bloku, lahko prepreči slabost.
• Poskusite vključiti ingver v svoj dan. Ingverjev čaj lahko na primer pripravite s svežim ingverjem, tako da 2 do 20 cm olupljen košček ingverja namakate 10 do 20 minut v 1 do 2 skodelici vroče vode. V številnih trgovinah lahko najdete tudi ingverjeve kapsule in ingverjeve bonbone.
• Vprašajte svojega zdravnika o alternativni medicini. Pomagajo lahko akupresura, akupunktura, aromaterapija in celo hipnoza.
• Vsak dan jemljite prenatalni multivitamin. Številne blagovne znamke lahko najdete v prodaj na okencih ali pa vam jih zdravnik predpiše.

Če ugotovite, da se vam večina slabosti zgodi ponoči, poskusite voditi dnevnik, da poiščete sprožilce. Je želodec prazen? Jedete težko prebavljivo ali mastno hrano, ki vas vznemirja? Ali se zaradi kakšnih živil ali drugih ukrepov počutite bolje? Iskanje olajšave lahko vključuje malo detektivskega dela.

Tudi vaš dnevni multivitamin lahko prispeva k vaši bolezni. Poskusite ga vzeti ob drugem času dneva, da vidite, ali to pomaga. Ali pa ga poskusite vzeti z majhnim prigrizkom. Če se zdi, da nič ne deluje, se posvetujte z zdravnikom, naj predlaga drugo vrsto multivitaminov, zaradi katerih se morda ne boste počutili slabo. Včasih se lahko zaradi železa v vašem multivitaminu počutite slabo. Na voljo so sorte, ki ne vsebujejo železa, zdravnik pa vam lahko predlaga druge načine, kako lahko izpolnite to prehransko potrebo.

Kdaj poiskati pomoč

Blaga do zmerna jutranja slabost običajno ne vpliva na otrokovo zdravje. Če spremembe življenjskega sloga ne pomagajo, so na voljo drugi načini zdravljenja:

• Vitamin B-6 in doksilamin. Te možnosti brez recepta (OTC) so dobra obrambna linija pred slabostjo. Obstajajo tudi zdravila na recept, ki združujejo ti dve sestavini. Zdravila, ki jih jemljejo sama ali skupaj, med nosečnostjo veljajo za varna.
• Antiemetična zdravila. Če B-6 in doksilamin ne uspeta, lahko antiemetična zdravila preprečijo bruhanje. Nekatera antiemetična zdravila so bila varna za nosečnost, druga pa morda ne. Zdravnik je vaš najboljši vir za določanje koristi glede na tveganje v vašem primeru.

Če imate hiperemezo gravidarum, boste morda morali nemudoma poiskati zdravniško pomoč. Če ne morete zadržati hrane ali tekočin, je lahko nevarno za vaše zdravje in za vašega odraščajočega otroka. Lahko se pojavijo tudi težave z ravnovesjem ščitnice, jeter in tekočin.

Pazite na simptome, kot so:

• huda slabost ali bruhanje
• izločanje le majhnih količin urina, ki je lahko temne barve, kar je lahko znak dehidracije
• ker ne more zadrževati tekočin
• občutek omedlevice ali vrtoglavice ob stojanju
• občutek, kako vam srčno srce tekne
• bruhanje krvi

Ekstremni napadi slabosti in bruhanja bodo morda potrebovali bivanje v bolnišnici za dovajanje tekočine in vitaminov po intravenski (IV) liniji. V bolnišnici boste morda prejeli tudi dodatna zdravila. V nekaterih primerih vam bo zdravnik morda priporočil celo hranjenje z epruveto, da boste z otrokom dobili dovolj hranil.

Nasveti za ohranjanje zdravja

Ne skrbite preveč, če ne morete jesti običajne prehrane. V mnogih primerih bi se morali počutiti bolje po prvem trimesečju.

Medtem poskusite s temi nasveti:

• Naj bo vaš želodec poln, vendar ne preveč poln, tako da uživate pogoste majhne obroke, približno vsake eno ali dve uri.
• Razmislite o tem, da bi jedli "BRAT" dieto z nežno hrano, kot so banane, riž, jabolčna omaka, toast in čaj. Ta hrana vsebuje malo maščob in je lahko prebavljiva.
• Poskusite dodati beljakovine vsem obrokom in prigrizkom, kot so oreški, semena, fižol, mlečni izdelki in masla iz oreščkov.
• Pogosto ostanite hidrirani s pitjem tekočin, kot je navadna voda. Pitje pijač, ki vsebujejo elektrolite, lahko pomaga tudi pri preprečevanju dehidracije.

Če vaša "jutranja" slabost ovira vaš spanec, poskrbite, da po obroku ne boste ležali prezgodaj. Ko morate vstati iz postelje, se prepričajte, da počasi vstajate. In poskusite po najboljših močeh, da se ves dan počivate, ko le lahko.

V nasprotnem primeru se posvetujte s svojim zdravnikom o jemanju vitamina B-6 in doksilamina. Doksilamin je aktivna sestavina zdravila Unisom SleepTabs, pripomočka za spanje brez recepta. Neželeni učinek tega zdravila je zaspanost, zato lahko uživanje ponoči pomaga pri spanju in slabosti.

Odvoz

Jutranja slabost je lahko težavna ovira v nosečnosti. Ne sramujte se prositi za pomoč prijateljev in družine, medtem ko vam je slabo. Trudite se po najboljših močeh prepoznati sprožilce in eksperimentirati z različnimi življenjskimi ukrepi, dokler ne najdete mešanice, ki vam ustreza. Ne oklevajte in se obrnite na svojega zdravnika za možnosti zdravljenja in druge nasvete.