Potovalna slabost

Vsebina

• Kakšni so simptomi motnje gibanja?
• Kateri so dejavniki tveganja za gibalno bolezen?
• Kaj povzroča gibalno slabost?
• Kako se diagnosticira gibalna bolezen?
• Kako se zdravi gibalna bolezen?
• Kako se preprečuje gibalna bolezen?

Kaj je gibalna bolezen?

Gibalna bolezen je občutek vinjenosti. Običajno se zgodi, ko potujete z avtom, čolnom, letalom ali vlakom. Senzorični organi vašega telesa pošiljajo možganom mešana sporočila, ki povzročajo omotico, omotico ali slabost. Nekateri se v zgodnjem življenju naučijo, da so nagnjeni k temu stanju.

Kakšni so simptomi motnje gibanja?

Gibalna bolezen običajno povzroči razdražen želodec. Drugi simptomi vključujejo hladen znoj in omotico. Oseba z gibalno boleznijo lahko postane bleda ali se pritožuje zaradi glavobola. Kot posledica motnje gibanja so pogosti tudi naslednji simptomi:

• slabost
• bruhanje
• izguba ali težave pri vzdrževanju ravnotežja

Kateri so dejavniki tveganja za gibalno bolezen?

Vsaka oblika potovanja po kopnem, v zraku ali vodi lahko povzroči neprijeten občutek gibalne slabosti. Včasih lahko zabavne vožnje in oprema za otroška igrišča povzročijo gibalno slabost.

Otroci med 2. in 12. letom najverjetneje trpijo zaradi gibalne bolezni. Tudi nosečnice imajo večjo verjetnost, da bodo imele tovrstne motnje notranjega ušesa.

Kaj povzroča gibalno slabost?

Ravnotežje vzdržujete s pomočjo signalov, ki jih pošiljajo številni deli telesa - na primer vaše oči in notranja ušesa. Drugi senzorični receptorji v nogah in nogah dajo vedeti živčnemu sistemu, kateri deli telesa se dotikajo tal.

Nasprotujoči si signali lahko povzročijo slabost gibanja. Na primer, ko ste na letalu, ne vidite turbulence, telo pa jo lahko začuti. Nastala zmeda lahko povzroči slabost ali celo bruhanje.

Kako se diagnosticira gibalna bolezen?

Gibanje se hitro reši in običajno ne zahteva strokovne diagnoze. Večina ljudi pozna občutek, ko se pojavi, ker se bolezen pojavi le med potovanjem ali drugimi posebnimi aktivnostmi.

Kako se zdravi gibalna bolezen?

Obstaja več zdravil za zdravljenje motnje gibanja. Večina le prepreči pojav simptomov. Prav tako mnogi povzročajo zaspanost, zato med jemanjem tovrstnih zdravil upravljanje s stroji ali vozilom ni dovoljeno.

Pogosto predpisana zdravila za bolezen gibanja vključujejo hioscin hidrobromid, splošno znan kot skopolamin. Zdravilo proti boleznim za gibanje brez recepta je dimenhidrinat, ki se pogosto prodaja kot Dramamine ali Gravol.

Kako se preprečuje gibalna bolezen?

Večina ljudi, ki so dovzetni za gibanje, se tega zaveda. Če ste nagnjeni k gibalni bolezni, vam lahko pomagajo naslednji preventivni ukrepi.

Pri rezervaciji potovanja načrtujte vnaprej. Če potujete po zraku, prosite za okenski ali krilni sedež. Na vlakih, čolnih ali avtobusih sedijo spredaj in se trudijo, da se ne bi obrnili nazaj. Na ladji prosite za kabino na nivoju vode in blizu sprednje ali sredine plovila. Če je mogoče, odprite zračnik za vir svežega zraka in se izogibajte branju.

Pogosto pomaga sedenje pred avtomobilom ali avtobusom ali samostojna vožnja. Mnogi ljudje, ki imajo v vozilu slabost zaradi gibanja, ugotovijo, da med vožnjo nimajo simptomov.

Pomembno je, da se zvečer pred potovanjem obilno spočijete in se izogibate pitju alkohola. Dehidracija, glavobol in tesnoba povzročajo slabše rezultate, če ste nagnjeni k gibalni slabosti.

Jejte dobro, da imate želodec urejen. Izogibajte se mastne ali kisle hrane pred potovanji in med njimi.

Pri roki imejte domače zdravilo ali preizkusite alternativne načine zdravljenja. Številni strokovnjaki pravijo, da lahko pomaga poprova meta, pa tudi ingver in črni horehound. Čeprav znanost njihove učinkovitosti ni dokazala, so te možnosti na voljo.

Za pilote, astronavte ali druge, ki redno ali kot del svojega poklica doživljajo gibalno bolezen, sta možni rešitvi kognitivna terapija in biofeedback. Ugotovljeno je bilo tudi, da dihalne vaje pomagajo. Ta zdravljenja delujejo tudi na ljudi, ki se slabo počutijo, ko sploh pomislijo na potovanje.