Za lažje zdravo prehranjevanje morate imeti kuhinjska orodja

Vsebina

• Lupilec česna
• Česen kartica
• BluApple
• Sokovnik za citruse
• Zelenjavni parnik
• Sekljalec za solato
• Mister olja
• Začetni paket EasyYo
• Kakovosten zabojnik za kosilo
• Priročen lonec za kosilo
• Več na SHAPE.com:
• Pregled za

Poskrbite, da bo zdrava prehrana čim lažja in priročnejša, tako da v kuhinji založite priročne pripomočke, kot sta stroj za pripravo jogurta ali sekljalec za solato. Vsako od teh 10 kul orodij vas bo navdušilo za pripravo zdravih, domačih obrokov, tako da vam nikoli več ne bo treba vzeti nazaj na hitro hrano ali zamrznjene večerje.

Lupilec česna

Dodajanje svežega česna vaši hrani zagotavlja takojšen dvig zdravja. Kako? Česen vsebuje alicin, spojino, ki je zaslužna za zniževanje ravni holesterola in boj proti okužbam. Ta lupilnik česna Williams-Sonoma (9 USD na WilliamsSonoma.com) vam brez težav olupi cele stroke, zaradi česar je vaše delo zdravega kuharja preprosto!

Česen kartica

Torej ste olupili stroke česna. Kaj pa zdaj? Dajte na delo to inovativno česen čestitko (5 USD pri kuharju); žepni grater na hitro drobi česen na drobne koščke, tako da lahko v katero koli zdravo jed vstavite nekaj stroka.

BluApple

Uživanje svežega sadja in zelenjave je ključnega pomena za hranljivo prehrano, vendar lahko ohranjanje svežih pridelkov predstavlja izziv. Vnesite BluApple (9,95 USD za paket z dvema jabolkoma na TheBluApple.com): pripomoček, ki za to delo uporablja posebno tehnologijo. Izdelki, shranjeni v hladilniku, se hitro kopičijo zaradi kopičenja plina etilena. BlueApple pomaga absorbirati plin in ohranja svežino vašega resnično jabolka, pomaranče in sadje!

Sokovnik za citruse

Williams-Sonoma Chef'n sokovnik za citruse (19,95 USD na WilliamsSonoma.com) vam pomaga vnesti več vitaminov in mineralov v vse, od koktajlov do pekovskih izdelkov. Obrnjena stiskalnica iz citrusov, kot so limete, limone in pomaranče, izvleče vsako kapljico, polno hranil, medtem ko cedilo zadrži z vlakninami bogato kašo.

Zelenjavni parnik

Parjena živila imajo manj kalorij in maščob kot ocvrti (in so še vedno polni okusa!). Vzemite zelenjavni soparnik Williams-Sonoma OXO (23 USD na WilliamsSonoma.com) in se navadite kuhati na pari vse od zelenjave do testenin do jajc.

Sekljalec za solato

Solate so vedno zdrava možnost za kosilo ali večerjo, a sekljanje mešanice sestavin postane dolgočasno in zamudno. Opremljen s tremi različnimi ročaji, Preparin trpežni sekljalnik za solato (7,99 USD na spletnem mestu Prepara.com) učinkovito zdrobi vso zelenjavo v skledi, ne da bi pri tem tvegal, da bo keramična posoda zdrobljena.

Mister olja

Izrežite nepotrebno maščobo iz svoje prehrane z uporabo Williams-Sonoma Oil Mister (15 USD na WilliamsSonoma.com). Orodje vam omogoča natančen nadzor nad količino porabljenega olja. Namesto da bi vaš pekač utopil v odvečnem olju, ga bo gospod preprosto premazal s finim razpršilom, kar je vse, kar potrebujete!

Začetni paket EasyYo

Jogurt z nizko vsebnostjo maščob je zdrav in okusen zajtrk, vendar so številne različice, kupljene v trgovini, napolnjene s sladkorjem. Začetni paket EasiYo (39 USD na EasiYo.com) ponuja sistem v treh korakih, tako da lahko pripravite domači jogurt, poln kalcija, probiotičnih kultur in bistvenih vitaminov. Dodajte svoje sveže sadje ali druge zdrave dodatke, kot je pest opečenih mandljev!

Kakovosten zabojnik za kosilo

Vrzite svojo rjavo papirnato vrečko za kosilo in jo zamenjajte s črnim + blumovim Box Appetitom (22 USD na black-blum.com), ki ima ločeno pregrado za omako in notranjo posodo, ki vam omogoča, da nekatera živila mikrovalovite, druga pa ohladite. Kakovostna posoda za kosilo spodbuja zdravo prehrano bolj, kot si mislite – veliko večja je verjetnost, da boste v službo prinesli doma kuhan obrok, če ga je enostavno prenašati.

Priročen lonec za kosilo

Black + blum's Lunch Pot (22 $ na black-blum.com) ponuja še en genialni zasuk povprečne škatle za kosilo. Vodotesno zapiralo na obeh loncih ustavi nadležno razlitje, ko nesete juho, jogurt ali ovseno kašo v pisarno.

Več na SHAPE.com:

10 živil, ki jih morate vedno imeti v hladilniku

Je to zrelo? Kako izbrati najboljši izdelek

Top 50 NOVIH živil za hujšanje

Preprosti triki za oceno velikosti serviranja

Pregled za