Nacionalni dan molitve: zdravstvene koristi molitve

Vsebina

• Pregled za

Danes je državni dan ali molitev in ne glede na to, kakšno versko pripadnost imate (če sploh), ni dvoma, da ima molitev številne koristi. Pravzaprav so raziskovalci z leti preučevali učinke molitve na telo in našli nekaj precej neverjetnih rezultatov. Preberite pet najboljših načinov, kako lahko molitev ali duhovna povezanost pomagata vašemu zdravju - ne glede na to, komu ali čemu molite!

3 Zdravstvene koristi molitve

1. Upravljajte čustva. Glede na študijo iz leta 2010 v reviji Socialna psihologija Quarterly, molitev lahko pomaga obvladati in zdravo izraziti čustveno bolečino, vključno z boleznijo, žalostjo, travmo in jezo.

2. Zmanjšajte simptome astme. Študija iz prejšnjega meseca, ki so jo izvedli raziskovalci na Univerzi v Cincinnatiju, je pokazala, da imajo mestni mladostniki z astmo slabše simptome, če ne uporabljajo duhovnega spopadanja, kot sta molitev ali sprostitev.

3. Zmanjšajte agresijo. Niz študij, navedenih v Bilten osebnosti in socialne psihologije z univerze Ohio State so pokazali, da ljudje, ki jih izzovejo žaljivi komentarji neznanca, kmalu zatem pokažejo manj jeze in agresije, če so po računu molili za drugo osebo. Pomislite na to naslednjič, ko vas bo kdo prekinil v prometu!

Ugotovljeno je bilo tudi, da imajo tisti, ki redno molijo, nižji krvni tlak, manj glavobolov, manj tesnobe in manj srčnih napadov!

Jennipher Walters je izvršna direktorica in soustanoviteljica spletnih mest za zdravo življenje FitBottomedGirls.com in FitBottomedMamas.com. Pooblaščena osebna trenerka, trenerka za upravljanje življenjskega sloga in telesne teže ter inštruktorica skupinskih vadb, je tudi magistrica zdravstvenega novinarstva in redno piše o vsem, kar je primerno za fitnes in dobro počutje za različne spletne publikacije.

Pregled za