Ali se naravna krema za sončenje vzdrži pred običajno zaščito pred soncem?

Vsebina

• Kaj je v mineralni formuli?
• Težava s kemičnimi blokatorji
• So torej vse kreme na osnovi mineralov boljše?
• Kaj iskati
• Pregled za

Poleti je edino vprašanje pomembnejše od "Katero pot do plaže?" je "Ali je kdo prinesel kremo za sončenje?" Kožni rak ni šala: stopnje melanoma se v zadnjih 30 letih povečujejo, klinika Mayo pa je nedavno poročala, da sta se dve vrsti kožnega raka med letoma 2000 in 2010 povečali za 145 in 263 odstotkov.

Čeprav vemo, da zaščita pred soncem ščiti pred kožnim rakom, lahko svojo kožo zaščitite manj, kot si mislite, če nevede izberete napačno formulo. Okoljska delovna skupina (EWG) je nedavno izdala letni vodnik za zaščito pred soncem za leto 2017, v katerem je ocenjeno približno 1500 izdelkov, ki se za varnost in učinkovitost oglašujejo kot zaščita pred soncem. Ugotovili so, da kar 73 odstotkov izdelkov ne deluje dobro ali vsebuje sestavine, vključno s kemikalijami, povezanimi s hormonskimi motnjami in draženjem kože.

Njihovi raziskovalci poudarjajo, da čeprav se večina ljudi osredotoča na visoko SPF, bi morali biti v resnici pozorni na sestavine v steklenici. Blagovne znamke, za katere je najmanj verjetno, da imajo potencialno škodljive ali dražilne spojine, običajno spadajo v kategorijo, ki se imenuje mineralna ali "naravna" krema za sončenje.

Očitno vas je že veliko radovednih glede kategorije: raziskava Consumer Reports iz leta 2016 je pokazala, da je skoraj polovica od 1000 anketiranih ljudi izjavila, da pri nakupovanju kreme za sončenje iščejo »naravni« izdelek. Ali se lahko naravne kreme za sončenje res ujemajo z zaščito, ki jo zagotavljajo kemične formule?

Presenetljivo dva dermatologa potrjujeta, da v resnici lahko. Tukaj je tisto, kar morate vedeti.

Kaj je v mineralni formuli?

Razlika med tradicionalnimi, kemičnimi kremami za sončenje in mineralno vrsto je odvisna od vrste aktivnih sestavin. Kreme na osnovi mineralov uporabljajo fizikalne blokatorje-cinkov oksid in/ali titanov dioksid-ki tvorijo dejansko oviro na vaši koži in odbijajo UV žarke. Drugi uporabljajo kemične blokatorje-običajno neko kombinacijo oksibenzona, avobenzona, oktisalata, oktokrilena, homosalata in/ali oktinoksata-ki absorbirajo ultravijolično sevanje, da ga razpršijo. (Vemo, to je zalogaj!)

Obstajata tudi dve vrsti UV sevanja: UVB, ki je odgovoren za dejanske sončne opekline, in UVA žarki, ki prodrejo globlje. Fizični blokatorji na mineralni osnovi ščitijo pred obema. Ker pa kemični blokatorji namesto tega absorbirajo žarke, to omogoča UVA, da doseže te globlje plasti vaše kože in povzroči škodo, pojasnjuje dr. Jeanette Jacknin, holistična dermatologinja iz San Diega in avtorica Pametna medicina za vašo kožo.

Težava s kemičnimi blokatorji

Druga največja skrb pri kemičnih blokatorjih je ideja, da motijo ​​proizvodnjo hormonov. To je nekaj, kar so potrdile študije na živalih in celicah, vendar potrebujemo več raziskav na ljudeh, da bi nam povedali, kako deluje posebej za zaščito pred soncem (koliko kemikalije se absorbira, kako hitro se izloči itd.), Pravi dr. Apple Bodemer, profesor dermatologije na Univerzi v Wisconsinu.

Toda študije o teh kemikalijah so na splošno zaskrbljujoče za izdelek, ki naj bi ga širili vsak dan. Zlasti ena kemikalija, oksibenzon, je bila povezana z večjim tveganjem za endometriozo pri ženskah, slabšo kakovostjo sperme pri moških, kožnimi alergijami, hormonskimi motnjami in poškodbami celic, oksibenzon pa je dodan skoraj 65 odstotkom nemineralnih sredstev za zaščito pred soncem. zbirko podatkov o kremah za sončenje EWG za leto 2017, poudarja dr. Jacknin. V reviji objavljena nova študija iz Rusije Kemosfera ugotovili, da čeprav je običajna kemikalija za zaščito pred soncem, avobenzon, na splošno sama po sebi varna, se med interakcijo molekul s klorirano vodo in ultravijoličnim sevanjem razgradi v spojine, imenovane fenoli in acetil benzeni, za katere je znano, da so neverjetno strupeni.

Še ena zaskrbljujoča kemikalija: retinil palmitat, ki lahko sproži razvoj kožnih tumorjev in lezij, če se uporablja na koži na sončni svetlobi, dodaja. Tudi na manj vznemirljivi strani oksibenzon in druge kemikalije ponavadi povzročajo težave s kožnimi reakcijami in draženjem, medtem ko večina mineralov ne, pravi dr. Bodemer – čeprav dodaja, da je to večinoma problem samo za odrasle z občutljivo kožo in otroke .

So torej vse kreme na osnovi mineralov boljše?

Kreme na mineralni osnovi so bolj naravne, a tudi njihove čistejše sestavine gredo med pripravo skozi kemični proces, pojasnjuje dr. Bodemer. In veliko krem ​​za sončenje na mineralni osnovi vsebuje tudi kemične blokatorje. "Ni nenavadno, da najdemo kombinacijo fizičnih in kemičnih blokatorjev," dodaja.

Ker tako malo vemo, kaj kemični zaviralci v resnici počnejo v našem telesu, se oba strokovnjaka strinjata, da je najbolje, da posežete po mineralnih kremah za sončenje s fizikalnimi zaviralci, še posebej, če imate občutljivo kožo.

Vrhunska zaščita pa ima površno ceno: "Ena velika pomanjkljivost je, da so številne naravne kreme za sončenje z visoko koncentracijo cinka in titanovega dioksida zelo bele in niso kozmetično prijetne," pravi dr. Jacknin. (Pomislite na deskarje z belo črto po nosu.)

Na srečo se je večina proizvajalcev temu izognila z razvojem formul z nanodelci, ki belemu titanovemu dioksidu pomagajo, da je videti bolj pregleden in dejansko ponuja boljšo zaščito z zaščitnimi faktorji, vendar na račun slabše zaščite pred UVA, pravi dr. Jacknin. V idealnem primeru ima formula ravnovesje večjih delcev cinkovega oksida za večjo zaščito pred UVA žarki in manjših delcev titanovega dioksida, tako da bo izdelek čist.

Kaj iskati

Medtem ko so mineralne kreme za sončenje običajno boljše za vašo kožo, kako veliko bolje je res odvisno od tega, kaj je še notri. Tako kot pri embalaži za živila beseda "naravno" na etiketi res nima teže. "Vse kreme za sončenje vsebujejo kemikalije, pa naj bodo naravne ali ne. Kako naravne so v resnici, je odvisno od blagovne znamke," pravi dr. Bodemer.

Poiščite kreme za sončenje z učinkovinami cinkov oksid in titanov dioksid.Najboljšo izbiro boste verjetno našli v trgovini na prostem ali specializirani trgovini z zdravo hrano, toda celo vseprisotne blagovne znamke, kot sta Neutrogena in Aveeno, imajo formule na osnovi mineralov. Če teh ne najdete na polici, se je najbolje izogniti tistim s kemikalijami, za katere znanost pravi, da so najbolj škodljive: oksibenzon, avobenzon in retinil palmitat. (Nasvet: Če imate občutljivo kožo, poiščite steklenice z oznako za otroke, pravi dr. Bodemer.) Kar zadeva neaktivne sestavine, dr. Bodemer priporoča, da namesto posebne podlage poiščete steklenice z oznako »šport« ali »vodoodporna«. , saj bodo te obdržale dlje skozi znoj in vodo. In čeprav je večina od nas naučena iskati SPF, celo FDA pravi, da visok SPF "samo po sebi zavaja". EWG poudarja, da je veliko učinkoviteje pravilno nanesti kremo za sončenje z nizko SPF kot polovično. Bodemer potrjuje: Vsaka krema za sončenje se bo iztrošila, zato morate ne glede na SPF ali aktivne sestavine ponovno nanesti vsaj vsaki dve uri. (Tukaj je nekaj možnosti za zaščito pred soncem, ki so zdržale naš test znojenja.)

Čeprav bi bilo morda bolj zapleteno, se raje držite losjona-tisti nanodelci, ki zmanjšujejo kredo, so na splošno varni, lahko pa povzročijo poškodbe pljuč, če jih vdihnete iz formule za pršenje, dodaja dr. Jacknin. Druga pomembna uporaba FYI: ker mineralna krema za sončenje ščiti tako, da tvori pregrado, se morate speniti 15 do 20 minut, preden se odpravite ven - preden se začnete premikati in se potiti - da zagotovite enakomeren film na koži, ko pridete na sonce. , pravi dr. Bodemer. (Za kemično vrsto ga postavite na 20 do 30 minut pred izpostavljenostjo soncu, da se lahko vpije.)

EWG ocenjuje učinkovitost in varnost vsake blagovne znamke kreme za sončenje, zato v njeni zbirki podatkov preverite, kje pade vaša najljubša formula. Nekaj ​​naših najljubših blagovnih znamk, ki ustrezajo smernicam teh dermov in EWG: Beyond Coastal Active Sončeva krema, Badger Tinted Sončna krema in Neutrogena Sheer Cink suha krema za sončenje na dotik.

Ne pozabite pa, da je v trenutku, kaj vrsta kreme za sončenje je boljša od ne krema za sončenje. "Vemo, da je UV-sevanje kancerogen za človeka - zagotovo povzroča kožni rak nemelanomskega tipa, zlasti opekline pa so močno povezane z melanomom. Izhajanje na sonce ima veliko večjo verjetnost, da povzroči raka, kot če na kožo nanesete kremo za sončenje, "Dodaja dr. Bodemer.

Pregled za