Kaj jesti za zdravljenje pljučnice

Vsebina

• Kaj jesti
• Česa ne jesti
• Dietni meni za pljučnico
• Kako se izogniti pomanjkanju apetita
• Optimalna količina tekočine med pljučnico

Za zdravljenje in zdravljenje pljučnice je pomembno povečati porabo antioksidativnih in protivnetnih živil, kot so tuna, sardele, kostanj, avokado, zelenjava in sadje, na primer pomaranča in limona, na primer, saj je tako mogoče okrepiti imunski sistem in pospešijo proces okrevanja.

Poleg tega je pomembno tudi zmanjšati uživanje živil, bogatih s sladkorjem, maščobami, ocvrto hrano, soljo in kofeinom, saj lahko ovira okrevanje in poslabša splošno zdravje.

Kaj jesti

Pljučnica je okužba, ki jo lahko povzročijo virusi, bakterije ali glive, kar povzroči povečanje porabe energije telesa za boj proti okužbi. Pomembno je torej, da se skupaj z zdravili, ki jih predpiše zdravnik, zaužije hrana, ki lahko zagotovi dovolj kalorij in okrepi imunski sistem, da pomaga telesu v boju proti bolezni.

Poleg tega bi morali za hitrejše okrevanje po pljučnici piti sadje in zelenjavo ob vsakem dnevnem obroku, saj gre za hrano, bogato z vodo, vitamini, minerali in antioksidanti, ki pomagajo ohranjati hidracijo telesa in krepijo imunski sistem. Tako lahko poleg juh ali zelenjavnih krem ​​za kosilo ali večerjo pripravite prigrizke s sokovi, sesekljanim sadjem in vitamini. Nekaj ​​primerov dobre izbire so pomaranča, ananas, jagode, brokoli, špinača in paradižnik.

Poleg tega povečajte vnos protivnetnih in z omega-3 bogatih živil, kot so losos, sardele, avokado, kostanj in laneno seme. pomagajo zmanjšati vnetje, ki ga povzroča bolezen, kar olajša bolečine v mišicah in vročino.

Oglejte si nekaj domačih zdravil za boj proti pljučnici.

Česa ne jesti

Poleg tega, da se zavedamo, kaj jesti, da pospešimo okrevanje po pljučnici, je pomembno tudi, da ne pozabimo uživati ​​živil, ki povečajo vnetje in poslabšajo bolezen, kot so ocvrta hrana, sladkarije, hrana z veliko maščob in predelano meso, kot je npr. slanina, klobasa, šunka in klobasa.

Pomembno je tudi, da se izogibate uživanju predelane hrane in začimb, kot so instant rezanci, zamrznjena že pripravljena hrana, polnjeni piškoti in na kocke narezane mesne juhe, pa tudi hrana, bogata s soljo in kofeinom, kot so Worcestershire omaka, sojina omaka, kava, zeleni čaj, črni čaj in brezalkoholne pijače.

Dietni meni za pljučnico

Naslednja tabela prikazuje primer 3-dnevnega menija, ki pomaga hitreje ozdraviti pljučnico.

Med obroki ne pozabite piti veliko vode, sokov ali šibkih čajev, po možnosti brez sladkorja, da povečate vnos tekočine. Tudi brez apetita je pomembno, da poskušate jesti ob vsakem obroku, tudi če uživate v majhnih količinah.

Kako se izogniti pomanjkanju apetita

Med pljučnico je pogosto pomanjkanje apetita in zmanjšan vnos hrane, kar lahko poslabša stanje in upočasni okrevanje. Tako je nekaj strategij za povečanje porabe hranil in kalorij v prehrani:

• Jejte vsaj 5 obrokov na dan, četudi majhne, ​​tako da telo vsake 3-4 ure dobi nova hranila;
• Vzemite sadne vitamine, povečane s kalorično in hranljivo hrano, kot so oves, arašidovo maslo, kakav in pivski kvas;
• V juho ali med kosilom ali večerjo dodajte žlico olivnega olja;
• Kaša in smetana iz zelenjave naj bosta dobro koncentrirani, tako da boste zaužili več kalorij, tudi če uživate majhne količine teh pripravkov.

V nekaterih primerih lahko zdravnik predpiše tudi uporabo multivitaminov v kapsulah za odrasle ali v kapljicah za otroke, da malo nadomesti nizek vnos hrane in spodbudi apetit.

Optimalna količina tekočine med pljučnico

Med okrevanjem po pljučnici je treba vnos tekočine povečati na vsaj 6 do 10 kozarcev na dan, za povečanje hidracije pa lahko uporabimo vodo, sadne sokove ali zelenjavne juhe.

To bo pomagalo nadzirati izgube vode, ki se pojavijo v času vročine in s povečanim izcedkom iz nosu, pa tudi lajša kašelj in povečuje razpoloženje. Ugotovite, kako poteka zdravljenje pljučnice pri dojenčkih in otrocih.