Zdravilne rastline: čemu služijo in kako uporabljati

Vsebina

• Zdravilne rastline za 7 najpogostejših težav
• 1. Visok krvni tlak
• 2. Sladkorna bolezen
• 3. Okužba sečil
• 4. Izguba teže
• 5. Bolečine v želodcu in slaba prebava
• 6. Zunanji hemoroidi
• 7. Vneto grlo
• Kje kupiti zdravilne rastline
• Glavna skrb pri uporabi zdravilnih rastlin

Zdravilne rastline so vse tiste, ki imajo učinkovine, ki pomagajo pri zdravljenju bolezni ali pomagajo izboljšati človekovo zdravje ali kakovost življenja.

Popularno se zdravilne rastline uporabljajo v obliki čajev ali poparkov, obstaja pa tudi več rastlinskih izvlečkov, ki jih lahko uživamo v obliki prahu, kapsul ali tablet in ki imajo običajno boljši učinek, saj vsebujejo višjo koncentracijo sredstva obrata.

Čeprav so zdravilne rastline lahko dober način za ohranjanje zdravja, preprečevanje bolezni in celo dokončanje zdravljenja različnih kroničnih težav, jih ne bi smeli nadomeščati nobenih navodil zdravnika, o njihovi uporabi pa je treba obvestiti tudi zdravnika. saj lahko več rastlin komunicira s predpisanimi zdravili.

Zdravilne rastline za 7 najpogostejših težav

Glede na težavo, ki jo želite zdraviti, obstaja priljubljenih zdravil več zdravilnih rastlin. Vendar ima le nekaj teh rastlin znanstvene dokaze.

Tako so nekatere rastline z več dokazi o najpogostejših težavah:

1. Visok krvni tlak

Nekatere zdravilne rastline, ki lahko uravnavajo krvni tlak in se borijo proti hipertenziji, so:

• Oljčni listi: imajo vazodilatacijski učinek, ki omogoča zniževanje krvnega tlaka. Nekatere študije kažejo, da ima lahko celo podoben učinek pri nekaterih lekarniških zdravilih, kot je kaptopril;
• Česen: naredi kri bolj tekočo, zato je odlično preprečiti nastanek bolezni srca in ožilja, vključno z visokim krvnim tlakom;
• Crataegus: ima močno hipotenzivno delovanje s povečanjem koncentracije dušikovega oksida v telesu, ki omogočata razširitev posod in znižanje tlaka.

Te rastline je treba uporabljati vsaj 3 do 4 tedne, da je mogoče opaziti učinek pod krvnim tlakom. Poleg tega je pomembno, da njegovo uporabo dopolnite z uravnoteženo prehrano z malo natrija, pa tudi z redno telesno vadbo.

Oglejte si, kako uporabljati te rastline in druga domača zdravila za visok krvni tlak.

2. Sladkorna bolezen

Za sladkorno bolezen tipa 2 obstajajo tudi zdravilne rastline, za katere se zdi, da pomagajo bolje uravnavati raven sladkorja v krvi. Med najbolj uporabljenimi so:

• Borovnica: ima sredstva, ki se vežejo na inzulin in okrepijo njegov učinek na telo ter se borijo proti odpornosti na to snov, ki je zelo pogosta pri diabetesu;
• Spodnji del noge: poleg tega, da pomaga tudi pri delovanju inzulina, cimet izboljša tudi uporabo in transport glukoze ter preprečuje njeno kopičenje v krvi;
• Nopal: je vrsta kaktusa, ki se pogosto uporablja v Mehiki in izboljša tudi delovanje inzulina v telesu ter olajša uravnavanje ravni sladkorja.

Te naravne možnosti za sladkorno bolezen ne bi smele nadomestiti zdravljenja, ki ga je določil zdravnik, saj bolezni ne ozdravijo, lahko pa pomagajo zmanjšati odmerke nekaterih zdravil, ki jih zdravnik pokaže.

Oglejte si druge možnosti za domača zdravila za zdravljenje diabetesa.

3. Okužba sečil

Okužba sečil je še ena pogosta zdravstvena težava, ki ji lahko koristi uporaba nekaterih zdravilnih rastlin, zlasti pri preprečevanju nove krize ali zmanjšanju nelagodja med okužbo sečil.

Nekatere znanstveno dokazane rastline vključujejo:

• Bearberry: Bearberry je močan naravni diuretik, ki pomaga odpraviti urin. Tako je manj kopičenja in razvoja bakterij v sečnem traktu, kar olajša zdravljenje okužbe;
• Kapucina: poleg drugega naravnega diuretika ima nasturcij tudi aktivne antibiotike, ki pomagajo v boju proti okužbam;
• Brusnica: to sadje vsebuje visoko koncentracijo proantocianidinov, ki ovirajo lepljenje bakterij v sečnem traktu, kar močno zmanjša možnosti okužbe sečil. Tako ga lahko uporabljajo na primer ljudje, ki imajo ponavljajoče se okužbe.

Poleg uporabe teh rastlin je pomembno, da poleg pitja približno 2 litra vode na dan in vzdrževanja ustrezne intimne higiene upoštevate tudi vsa zdravnikova navodila.

Oglejte si, kako pravilno uporabljati te rastline za boj proti okužbam sečil.

4. Izguba teže

Proces hujšanja je mogoče olajšati tudi z uporabo nekaterih zdravilnih rastlin, vendar je zelo pomembno, da se uživa skupaj z uravnoteženo prehrano, z malo kalorijami, ki jo navede nutricionist. Poleg tega je treba izvajati tudi redno vadbo.

Najbolj priporočljive rastline za hujšanje vključujejo:

• Ingver: po nedavnih študijah se zdi, da zmanjšuje absorpcijo maščob v želodcu in zmanjšuje njihovo usedanje v telesu;
• Zeleni čaj: poleg povečanega metabolizma in izgorevanja telesne maščobe zeleni čaj uravnava tudi apetit;
• Hibiskus: ker je bogat z antocianini, pomaga nadzorovati kopičenje telesne maščobe, pa tudi lakoto in apetit ter olajša proces hujšanja.

Oglejte si nekaj receptov za uporabo teh rastlin v procesu hujšanja.

5. Bolečine v želodcu in slaba prebava

Nelagodje v želodcu je sorazmerno pogosto, vendar se je v večini primerov mogoče boriti z uporabo čajev, kot so:

• Poprova meta: pomaga zmanjšati občutek slabosti in se bori proti odvečnim plinom in se lahko uporablja, kadar se na primer želodec preveč napolni;
• Boldo: je popolna rastlina za uporabo po zelo velikem in težkem obroku z veliko maščobe, saj olajša delovanje jeter in žolčnika ter olajša prebavo maščob;
• Komarček: to je zelo vsestranska rastlina, ki spodbuja prebavni proces in se lahko uporablja za lajšanje simptomov, kot so zamašen želodec, bolečine v želodcu ali pogosto podrigivanje.

Če se simptomi v prebavilih pojavljajo zelo pogosto, se je priporočljivo posvetovati z gastroenterologom, saj lahko obstaja težava, ki jo je treba pravilno diagnosticirati in zdraviti.

Oglejte si, kako uporabljati te rastline in druge za lajšanje želodčnega nelagodja.

6. Zunanji hemoroidi

Eden najboljših načinov za lajšanje nelagodja zunanjih hemoroidov in pospešitev celjenja je kopanje s sedežem z zdravilnimi rastlinami. Med najbolj uporabljenimi so:

• Konjski kostanj: pomaga izboljšati krvni obtok, poleg tega pa deluje protivnetno, kar zmanjšuje otekanje hemoroidov in bolečine;
• Čarovnica: ima odlične pomirjujoče in zdravilne lastnosti, ki pomagajo lajšati nelagodje in pospešiti zdravljenje;
• Cipestre: poleg zmanjšanja bolečine na mestu ima čempres tudi protimikrobno delovanje, ki preprečuje nastanek okužbe v regiji hemoroidov.

Naučite se uporabljati te rastline za dokončanje zdravljenja na naraven način.

7. Vneto grlo

Nekatere rastline so odlične za lajšanje bolečin v grlu, saj imajo protivnetne in antibiotične lastnosti:

• Ingver: je močan protivnetni in naravni antiseptik, ki odpravlja možne bakterije, ki povzročajo vnetje žrela;
• Grenivke: je zelo bogat z vitaminom C in ima močno protivnetno delovanje, ki hitro zmanjša nelagodje, ki ga povzroča vnetje žrela;
• Mint: pomaga pri čiščenju in pomirjanju draženja žrela in se lahko uporablja pri različnih vrstah vnetih grl.

Grenivke smete uporabljati le, če ne jemljete zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik, saj lahko izničijo učinek različnih zdravil.

Oglejte si, kako pripraviti te rastline in druga domača zdravila za vneto grlo.

Kje kupiti zdravilne rastline

Zdravilne rastline lahko kupite v trgovinah z zdravo hrano, nekaterih lekarnah, supermarketih in hipermarketih ali na domu ljudi, ki jih gojijo in prodajajo javnosti.

Nekaj ​​previdnostnih ukrepov pri nakupu zdravilnih rastlin je:

• Ohranjanje: potrdite, da je bila zaščitena pred svetlobo in na suhem, če so dobro zaprti v steklenih kozarcih ali v dobro zaprtih vrečah;
• Ime: pomembno je poznati ljudsko ime rastline, kadar pa je le mogoče, pa tudi znanstveno ime;
• Rok uporabnosti: izogibati se je treba kupovanju zdravilnih zelišč v velikih količinah, ker imajo tudi rok uporabe.

Nakup zdravilnih rastlin in zelišč po teh nasvetih je bistvenega pomena za zagotovitev njihove varnosti in učinkovitosti.

Glavna skrb pri uporabi zdravilnih rastlin

Čeprav so naravne, je pri uporabi zdravilnih rastlin potrebna previdnost, saj lahko nekatere povzročijo resne neželene učinke in celo vplivajo na zdravila, ki se uporabljajo.

Tako je idealno vedno uporabljati zdravilne rastline pod vodstvom zeliščarja ali naturopata, ki ima izkušnje z zdravilnimi rastlinami.

Poleg tega je pomembno vedeti, da zdravilna zelišča ne smejo nadomestiti lekarniških zdravil brez zdravnikove vednosti. Tako kot je tudi zdravnika pomembno obvestiti o kakršnih koli zeliščnih dodatkih ali čaju, ki jih pogosto uporabljate.