Moje skrivnosti za odličen seks po 50

Vsebina

• Izobraževanje
• Samozadovoljevanje
• Mazanje
• Komuniciranje
• Odvzem

Čestitamo, da ste radovedni, da boste imeli super seks po 50! Vaše spolno življenje se ne konča z menopavzo. Zdaj je pravi čas, da se še naprej učimo, raziskujemo in razmišljamo o prihodnosti. Kar vam trenutno uspeva ali je delalo v preteklosti, vas kasneje morda ne bo zadovoljilo.

Sprememba je normalna. Ko se razvijamo, tako tudi naše spolne želje. Ključ do odličnega seksa po 50. letu je, da dobro poznate svoje telo in njegove spremembe, da boste lahko razumeli svoje spolne potrebe.

Izobraževanje

Poskrbite, da boste dobili svoje podatke iz zanesljivih, spolno pozitivnih virov.

Ko razumete svoje telo in kaj vam prinaša zadovoljstvo, lahko začnete z raziskovanjem. Na primer, ko veste za svoj notranji ščegetavček, se lahko naučite, kako si sami zagotoviti spodbudo in čas, ki je potreben, da postane pokončna.

Nekaterim ženskam to lahko traja do 40 minut (okoli roke ni mogoče dobiti rok ali ust). Ko pa boste imeli erekcijo (ki je notranja), boste imeli možnost izkusiti nov svet užitka in orgazma.

V iskanju je nekaj odličnih žensk, ki so Betty Dodson, Tristan Taormino in Christiane Northrup.

Samozadovoljevanje

Ljubezen do sebe je odnos do nas in telesa. To je del naše seksualnosti, ki ga mnogi od nas potrebujejo za gojenje.

Upočasni. Dati sebi dovolj časa, da se počutiš čutno, je najpomembnejše. Dotaknite se ljubeče in z radovednostjo. Tako boste odkrili nove erogene cone. Pomagalo vam bo tudi pri učenju vzburjenega cikla in kaj vas vzbuja. To je odličen čas za pridobitev dobre igrače, varne za telo (všeč sta mi LELO in Tantus).

Mazanje

Lube je vaš najboljši prijatelj po menopavzi, ker je naravni padec estrogena, kar lahko vodi v suhost. Bolečina in nelagodje zaradi suhosti sta največji očitek žensk v menopavzi. Če ga ne zdravimo, lahko suhost povzroči atrofijo in celo tiščanje vaginalnih sten. Zagotavljanje, da se nožnica navlaži, je ključnega pomena.

Nekatere ženske bodo med spolno igro potrebovale le dobro, naravno mazivo. Drugi bodo morda morali vsak dan nanašati nožnico vlažilno (ne za spolno igro). Ali pa bodo nekatere ženske morale uporabljati aktualni estrogen, da pomagajo popraviti in vzdrževati kožo.

Komuniciranje

Ko imate radi in razumete sebe in veste o mazanju, je čas, da partnerju povete, kaj ste se naučili. Pojasnite, da ste se spremenili, in povejte jim, da bi radi pokazali, kaj zdaj deluje za vas. To je odličen način za začetek razprave.

Morda boste želeli z njimi deliti nekaj člankov, ki ste jih prebrali, tako da bodo vedeli, da vaša nova želja ni kritika do njih. Začnite pogovor zunaj spalnice, kjer nihče ni gol in ranljiv. Tudi vaš partner se je morda spremenil! Lahko se izobražujete. Naj bodo pogovori ljubeči in kratki, vendar izražajte svoje občutke.

Odvzem

Ko se staramo, je naravno, da se spreminjamo - fizično in drugače. Ko greste skozi menopavzo, se lahko spremenijo tudi vaše spolne želje. Pomembno je razumeti svoje telo, da boste lahko vedeli, kaj vas veseli. Spomnite se, da bo rezultat upam odličen seks!

Emily je edina irska klinična seksologinja in vodi uspešno zasebno prakso v Dublinu.Njeno poslanstvo je spodbujati bolj spolno pozitivno, zrelo in izobraženo razpravo o vsej spolnosti. Trenira druge strokovnjake, poučuje in vodi delavnice in seminarje, da se ljudem počuti prijetno in opolnomočeno. Obiščite njeno spletno stran ali jo poiščite na Twitterju ali Facebooku.