Romantične zveze: kdaj se posloviti

Vsebina

• Znaki so, da je zveza nezdrava
• Konstruktivne stvari, ki jih je treba poskusiti pred slovo
• Nasveti za prekinitev zveze
• Kdaj se posloviti
• Razmislite o iskanju podpore
• Bodite razumevajoči
• Zdravljenje in skrb zase po razhodu
• Odvoz

Ljudje z diagnozo bipolarne motnje doživljajo skrajne spremembe razpoloženja, ki lahko povzročijo manične ali depresivne epizode. Brez zdravljenja lahko te spremembe v razpoloženju otežijo upravljanje šole, službe in romantičnih odnosov.

Partnerju, ki ni bil blizu nekoga z bipolarno motnjo, je težko razumeti določene izzive.

Čeprav bipolarna motnja predstavlja izzive, ne opredeljuje vašega partnerja.

"Duševne bolezni ne pomenijo nenehnega izčrpanosti, temveč bi lahko prihajale do epizod težjih časov," je dejala dr. Gail Saltz, klinična izredna profesorica psihiatrije na New York-Presbyterian Hospital Weill-Cornell Medical College.

"Tudi če bi prišlo do obdobja večjega boja, bi bil njihov cilj vrniti jih v stabilno stanje in to ohraniti."

Motnja ima tudi pozitivne vidike. Ljudje z bipolarno motnjo lahko kažejo "visoko kreativnost, včasih visoko energijo, ki jim omogoča, da so izvirni in premišljeni," je dejal dr. Saltz. Opozorila je, da imajo mnogi izvršni direktorji bipolarno motnjo in si te lastnosti delijo.

Čeprav motnja nima zdravila, lahko zdravljenje učinkovito obvladuje simptome in pomaga ohranjati stabilnost. To lahko olajša nadaljevanje odnosov in spodbujanje dolgih, zdravih partnerstev.

Možno pa je tudi, da je odnos nezdrav, tudi če bipolarni simptomi enega partnerja učinkovito obvladujejo. Nekateri ljudje se lahko soočajo z izzivi, zaradi katerih je težko biti v zvezi.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih je treba upoštevati, če razmišljate o prekinitvi odnosa s partnerjem, ki mu je bila diagnosticirana bipolarna motnja.

Znaki so, da je zveza nezdrava

Možno je imeti zdrav in srečen odnos z nekom, ki živi z bipolarno motnjo. Obstajajo pa lahko tudi posebni kazalniki, ki kažejo na to, da si odnos še enkrat pogledamo.

Dr.Saltz je dejal, da lahko več znakov kaže na nezdravo razmerje, zlasti s partnerjem, ki mu je bila diagnosticirana bipolarna motnja:

• občutek, da ste skrbnik v zvezi
• doživlja izgorelost
• žrtvujete svoje življenjske cilje, vrednote in potrebe, da bi bili skupaj s svojim partnerjem

Vaš partner, ki preneha z zdravljenjem ali zdravili, je lahko tudi opozorilni znak za prihodnjo zvezo. Tako kot pri vsakem razmerju tudi vi nikoli ne smete čutiti, da vaš partner ogroža vas ali sebe.

Nezdrava znamenja gredo v obe smeri. Oseba z diagnozo bipolarne motnje lahko vidi tudi rdeče zastavice svojega partnerja.

"Partnerja, ki je stigmatizirajoč in zelo negativno odgovarja na vprašanja duševnega zdravja, kar je na žalost precej pogosto, je težko imeti partnerja," je dejal dr. Saltz.

"Morda so pogosto popustljivi ali zanemarjajo vas [govorijo stvari, kot je]" V resnici nimate bipolarne motnje ", [kar lahko] oslabi vaše zdravljenje," je dodala. Za partnerja z diagnozo bipolarne motnje je to morda čas, da si še enkrat ogleda odnos.

Konstruktivne stvari, ki jih je treba poskusiti pred slovo

Obstaja več stvari, s katerimi lahko poskusite ohraniti odnos.

Najprej se spomnite, zakaj ste v zvezi. "Verjetno ste se zapletli s to osebo in jo izbrali, ker je v tej osebi veliko stvari, ki so vam všeč in so ji všeč," je dejal dr. Saltz.

Predlagala je, da se bolje naučite o bipolarni motnji. Pomaga tudi, če se naučite prepoznavati znake depresije ali hipomanije, tako da lahko svojemu partnerju svetujete, naj se po potrebi pogovori s svojim zdravnikom.

Dr. Saltz je priporočil tudi spodbujanje partnerja k nadaljevanju zdravljenja in jemanju predpisanih zdravil.

"Včasih, ko so ljudje nekaj časa stabilni, so nekako všeč:" Oh, mislim, da ničesar od tega ne potrebujem več. "Ponavadi je to slaba ideja," je dejala.

Alex Dimitriu, ustanovitelj psihiatrije in medicine spanja Menlo Park, je dejal, da lahko svojega partnerja podprete tudi tako, da mu ponudite "nežen, nesojen nadzor in usmerjanje" ter spodbujate zdravo vedenje.

Ta vedenja vključujejo:

• dovolj rednega spanca
• z minimalnimi snovmi
• vadbo
• izvajanje preprostega vsakodnevnega sledenja razpoloženju
• vadbo samozavedanja
• jemanje zdravil, kot je predpisano

Poleg tega je predlagal, da vaš partner identificira tri zaupanja vredne osebe, s katerimi se lahko prijavite (morda ste eden od njih), če se ne počutijo dobro.

"Naj ti ljudje nato podajo povprečno oceno in rečejo:" Hej, ja. "Ste malo vroči ali pa ste nekoliko navzdol," ali karkoli že lahko ponudijo, "je dejal.

Nasveti za prekinitev zveze

Takoj morate ponovno oceniti vsako razmerje, ki je postalo nevarno, in poskrbeti za svojo varnost. Poleg tega, če se nezdravi znaki nadaljujejo ali poslabšajo, je morda tudi čas, da razmislite o prekinitvi zveze.

Kdaj se posloviti

Dr. Dimitriu je odsvetoval prekinitev, ko ima vaš partner manično epizodo.

"Velikokrat mislim, da ne morete reči ničesar, kar bi drugo osebo prepričalo v kar koli, če je res na maniji," je dejal.

"Pravzaprav mislim, da je največja stvar odložitev razpada, če se to zgodi, in samo ohladitev," je dodal.

Po tem: »Ne sprejemajte velikih odločitev, razen če vaši trije [identificirani in zaupanja vredni] prijatelji rečejo, da ste na enakomernem mestu. In to vključuje odnos. "

Razmislite o iskanju podpore

Če se razidete, je dr. Saltz priporočil, da poskrbite, da ima vaš partner čustveno podporo, in če bi ga lahko povezali s strokovnjakom za duševno zdravje, bi bilo to v pomoč.

Če imate kontaktne podatke njihovega terapevta, lahko pustite sporočilo, vendar se zavedajte, da njihov terapevt zaradi zakona o prenosljivosti in odgovornosti (HIPPA) morda ne bo mogel govoriti z vami.

"Lahko pustite sporočilo njihovemu terapevtu, ki v bistvu reče:" Razhajamo, vem, da bo to težko, in na to vas želim opozoriti, "je dejala.

Svetovala je tudi, da bodite pozorni na morebitne misli na samomor. Glede na pregled raziskav iz leta 2014 bo približno 25 do 50 odstotkov ljudi z bipolarno motnjo vsaj enkrat poskusilo samomor.

»Če oseba v kakršnih koli okoliščinah grozi s samomorom, je to nujna situacija. Odvzemite vsa sredstva, za katera ste videli, da jim je to trenutno na voljo, in jih odpeljite na urgenco, «je dejala.

"To je zaskrbljujoče, tudi če prekinjate z njimi."

Bodite razumevajoči

Med prekinitvijo lahko poskušate biti čim bolj podporni. Kljub temu je dr. David Reiss, psihiater s pisarnami v južni in osrednji Kaliforniji, dejal, da nekateri ljudje morda niso dovzetni, ker se počutijo zavrnjene.

"Morda ne bodo mogli" rešiti "razmerja, ki se konča na učinkovit način, in zrelo" zaprtje "morda ne bo nemogoče," je dejal.

"Bodite prijazni, vendar ne pretirani in se zavedajte, da ko končate zvezo, vaša prijaznost morda ne bo več dobrodošla in to je v redu."

"Ne jemljite kot osebni napad," je dodal. »Zavedajte se, da je način, kako se druga oseba odzove, in njena sposobnost, da po zaznani zavrnitvi ohranijo celo površen ali vljuden odnos, lahko samo po sebi omejena in zunaj vašega nadzora.

“Ali poskušajte biti sočutni, vendar bodite pripravljeni, da to sočutje zavrnete, ne da bi ga vzeli osebno. "

Zdravljenje in skrb zase po razhodu

Vsak razhod bo verjetno težaven, še posebej, če ste se dolgoročno zavezali svojemu partnerju. Dr. Reiss je dejal, da lahko ta položaj povzroči občutke krivde.

"Če se začnete počutiti krivega, ko v resnici niste prevzeli obveznosti, ki jo je implicitno pričakovala druga oseba, bo vaša krivda sprožila jezo, depresijo itd. Tako pri sebi kot pri drugi osebi in poslabšala stanje," dr. Reiss rekel.

Dodal je: "Delajte čim bolj lastno krivdo pred, med in po razpadu."

Potreben bo tudi čas, da se pozdravi. Dr. Saltz je predlagal, da se potrudite, če se želite učiti iz katerega koli odnosa, ki ni deloval. "Vedno je dobro, da sami pregledate, zakaj ste izbrali to osebo, kakšen je bil žreb za vas," je dejala.

»Ali je to nekaj, za kar se za nazaj počutite dobro, ali ustreza kakšnemu vzorcu, ki za vas ni bil dober? Samo poskušajte se učiti iz odnosa, ki na koncu ni trajal, in v zvezi s tem razumeti več o sebi. "

Odvoz

Popolnoma lahko imate zdrav in vesel odnos s partnerjem, ki mu je bila diagnosticirana bipolarna motnja.

Pogoj lahko v razmerje prinese pozitivne in zahtevne vidike, vendar lahko sprejmete ukrepe za podporo partnerju in pomoč pri obvladovanju simptomov.

Če v partnerskem odnosu opazite nezdrave znake, ki se ne izboljšujejo, boste morda želeli prekiniti odnos. Med prekinitvijo lahko poskusite biti v oporo, vendar tega ne jemljite osebno, če ne sprejmejo vaše pomoči.

Kot pri vsakem odnosu se med napredovanjem osredotočite na učenje iz izkušenj.