Toplotni udar: kaj je, vzroki, nevarnosti in kako preprečiti

Vsebina

• Vzroki vročinskega udara
• Nevarnosti za zdravje zaradi vročinskega udara
• Kaj storiti
• Kako preprečiti vročinski udar

Toplotni udar je situacija, za katero so značilne pordelost kože, glavobol, zvišana telesna temperatura in v nekaterih primerih spremembe stopnje zavesti, ki se pojavijo zaradi hitrega zvišanja telesne temperature, ko je oseba dlje časa izpostavljena soncu, v pretoplem okolju ali pretirano telesno dejavnost.

Tako zaradi hitrega zvišanja telesne temperature obstajajo nekateri znaki in simptomi, ki kažejo na vročinski udar, na primer glavobol, slabost in slabo počutje, poleg resnejših simptomov, ki lahko predstavljajo tveganje za zdravje, kot so dehidracija, omedlevica na primer napadi in napadi.

Zato se je treba izogniti vročinskemu udaru, preden se izpostavljate soncu, izogibajte se uram največje vročine, ki je med 12. in 16. uro, uporabite kremo za sončenje, kape ali kape in ohlapna oblačila, ki omogočajo potenje.

Vzroki vročinskega udara

Glavni vzrok vročinskega udara je dolgotrajna izpostavljenost soncu, na primer brez zaščite pred soncem ali kape, zaradi česar se telesna temperatura hitro dvigne, kar ima za posledico simptome vročinskega udara.

Poleg prekomerne izpostavljenosti soncu se lahko zgodi tudi vročinski udar zaradi kakršne koli situacije, ki hitro zviša telesno temperaturo, na primer zaradi pretirane telesne aktivnosti, nošenja preveč oblačil in zelo vročega okolja.

Nevarnosti za zdravje zaradi vročinskega udara

Toplotni udar se pojavi, kadar je oseba dlje časa izpostavljena soncu in vročini ali kot posledica hitrega zvišanja telesne temperature, kar povzroči pojav nekaterih znakov in simptomov, ki kažejo na vročinski udar, kot so glavobol, omotica in slabo počutje.

Čeprav se ti simptomi zdijo blagi in sčasoma minejo, ima lahko vročinski udar več zdravstvenih tveganj, med katerimi so glavna:

1. Opekline 2. ali 3. stopnje;
2. Povečano tveganje za okužbo zaradi opeklin;
3. Dehidracija;
4. Bruhanje in driska, kar lahko privede tudi do dehidracije;
5. Spremembe živcev, kot so napadi, poškodbe možganov in koma.

Nevarnosti obstajajo zaradi okvare transpiracijskega mehanizma, kar pomeni, da telesne temperature ni mogoče uravnavati in ostane visoka tudi po tem, ko oseba ni več na soncu. Poleg tega človek zaradi hitrega povečanja telesne temperature hitro izgubi tudi vodo, vitamine in minerale, ki so nujni za pravilno delovanje telesa.

Znati prepoznati simptome vročinskega udara.

Kaj storiti

V primeru vročinskega udara je pomembno, da oseba ostane na zračnem in brez sonca prostoru in pije veliko tekočine, da se izogne ​​dehidraciji. Poleg tega je pomembno, da na telo nanesete vlažilno kremo ali losjon po sončenju in se okopate v hladni vodi, saj pomaga uravnavati telesno temperaturo in zmanjšati tveganja, povezana s toplotnim udarom.

V primerih, ko se simptomi ne izboljšajo in se oseba na primer še naprej vrti v glavi, glavobolu ali bruhanju, je pomembno, da takoj odidete v bolnišnico na oceno in opravite ustrezno zdravljenje. Oglejte si, kaj storiti v primeru vročinskega udara.

Kako preprečiti vročinski udar

Za preprečevanje toplotnega udara je nujno nekaj varnostnih ukrepov in nasvetov, kot so:

• Nanesite kremo za sončenje, primerno za tip kože, vsaj 15 minut pred soncem.
• Čez dan pijte veliko tekočine, zlasti v zelo vročih dneh;
• Izogibajte se sončenju v najbolj vročih urah, med 12. in 16. uro, in se poskušajte zateči na senčnih, hladnih in zračnih mestih;
• Če je oseba na plaži ali je nenehno v vodi, je treba vsaki 2 uri nanesti zaščito pred soncem, da zagotovite največji učinek.

Poleg tega je priporočljivo nositi kape ali kape, da zaščitite glavo pred sončnimi žarki in ohlapna, sveža oblačila, da je možno potenje in da se izognete opeklinam.