S tem prenosnim grelnikom sem svojo klet spremenil v vroč studio za jogo

Vsebina

• Pregled za

Odkar se je začelo socialno distanciranje, sem imel srečo, da sem še naprej vadil jogo, zahvaljujoč mojemu najljubšemu studiu vroče joge, ki je objavljen na Instagramu. Toda ko sem tekel skozi vodene tečaje vinyase, sem pogrešal občutek toplote na moji koži, potu, ki je kapljal na mojo blazino, in pospeševanju srčnega utripa – stvari, ki sem jih vedno lahko pričakoval od razgretih studijskih sej. Moja oskubna klet iz petdesetih let doma se preprosto ni primerjala.

Kako bi torej lahko posnemal okolje svojega studia vroče joge in naredil svoje gibanje nekoliko bolj zahtevnim? No, z ustvarjalnostjo, seveda. Zagrabil sem De'Longhi kompaktni keramični grelec za kapsule (Buy It, 40 USD, bedbathandbeyond.com) in z veseljem lahko rečem, da sem po samo eni vadbi dobil rezultate, ki so mi kapljali znoj, po katerih sem hrepenel. (Povezano: Ta paket joge Manduka je vse, kar potrebujete za domačo prakso)

Poskrbel sem, da bom sprejel potrebne varnostne ukrepe (in se izognil morebitnim požarnim alarmom med savasano), tako da sem pred začetkom vadbe postavil grelnik 3 metre stran od vsega, kar bi lahko zagorelo. Pomembno je omeniti, da trenutno nisem bolan in nimam simptomov zvišane telesne temperature – če bi se počutili slabo, bi se želeli izogibati vročim treningom ali kakršni koli visoko intenzivni dejavnosti. Tudi z varne razdalje mali grelnik zagotavlja ravno dovolj toplote, da se znojim med rednim urnim pretokom-in takoj zatem ga izklopim.

Nisem pa edini, ki se je obrnil na keramični grelec, da bi okrepil domačo vadbo, kar dokazuje hitro brskanje po Instagramu. Igralka Tracee Ellis Ross je dvignila temperaturo, medtem ko je izvajala predavanje Tracy Anderson Online Studio s prenosom v živo z osebnim grelcem v ozadju (in v najlepših gamašah Carbon38, nič manj).

In Bob Harper, trener in gostitelj Največji poraženec, je svoj prostor za vadbo spremenil v ogrevan studio, tako da je na vsako stran svoje preproge postavil prenosno enoto. Ni treba posebej poudarjati, da sem zagotovo v dobri družbi s svojim hackom za 40 $. (Povezano: Najboljše joga podloge za vročo jogo)

Vem, da bom nekoč v (upam) bližnji prihodnosti lahko tekel v studiu s prijatelji IRL. Do takrat bom sanjal o tem, da se bom po stopnicah odpravil v razred Y7, medtem ko ga bom po zaslugi tega malega grelca z veseljem preznojil v svojem improviziranem kletnem studiu za vročo jogo.

Kupi: De'Longhi Capsule Compact Ceramic Heater, 40 USD, bedbathandbeyond.com

Pregled za