Razdražljiv črevesni sindrom (IBS) in vaša nosečnost

Vsebina

• Pogosti simptomi IBS
• Prehranski dejavniki
• Nadzor IBS med nosečnostjo
• Preprečevanje simptomov IBS

Nosečnost vključuje veliko sprememb in včasih različne simptome. Če ste noseči in imate pogosto drisko ali neznosno zaprtje, imate morda sindrom razdražljivega črevesja (IBS). IBS je vrsta prebavil, pri kateri črevesje ne deluje pravilno.

Simptomi IBS se lahko med nosečnostjo poslabšajo zaradi hormonskih sprememb. Vendar ni dokazov, da imajo ženske z IBS slabše simptome po porodu.

IBS ima široko paleto simptomov, nanj pa lahko vpliva občutljivost na nekatera živila. Če ste noseči, bodite previdni pri zdravljenju IBS zaradi možnih učinkov na vašega otroka. Ne glede na to, ali že imate IBS ali ste med nosečnostjo na novo diagnosticirani, lahko ukrepate za nadzor simptomov zdaj in še dolgo po rojstvu vašega otroka.

Pogosti simptomi IBS

Simptomi IBS so lahko različni za vsakogar. Nekateri ljudje so morda bolj občutljivi na vlaknine, drugi pa imajo močnejšo reakcijo na hrano z veliko maščob.

Pogosti simptomi IBS vključujejo:

• pogosta driska
• zaprtje
• bolečine v trebuhu
• krči
• napihnjenost

Prepoznavanje IBS med nosečnostjo je lahko težavno. To je zato, ker so nekateri simptomi podobni pogostim pritožbam v nosečnosti.Zaprtje je na primer izjemno pogosto. Približno ena tretjina nosečnic pravi, da v zadnjem trimesečju doživlja zaprtje.

Verjetneje boste imeli zaprtje, ko boste v nosečnosti. To je zaradi odvečne teže na črevesju. Mnogi zdravniki priporočajo prenatalne vitamine z dodanimi vlakninami, ki pomagajo stvari naprej

Napihnjenost je še en pogosto spregledan simptom nosečnosti pri ženskah z IBS. Ko ste noseči, zadržujete veliko tekočine, ki vam pomaga podpirati rastočega otroka. Morebitno odvečno napihnjenost v predelu trebuha je težko prepoznati kot simptom IBS.

Prehranski dejavniki

Kot bodoča mati naredite vse, kar je v vaši moči, da zagotovite, da ima vaš odraščajoči dojenček vsa potrebna hranila. To lahko vključuje jemanje prenatalnih vitaminov in uravnoteženo prehrano, ki vključuje povečano količino vlaknin. To vam bo pomagalo omejiti količino driske, ki jo imate.

O odmerkih vitaminov se morate pogovoriti s svojim zdravnikom. Zavedati se morate tudi simptomov prevelikega odmerjanja vitaminov, ki jih jemljete.

Natančne vzroke simptomov v nosečnosti je lahko težko ugotoviti. Če pa je zdravnik s krvnim testom in oceno prehrane izključil prehransko toksičnost, je vzrok za vaše simptome morda IBS.

Nadzor IBS med nosečnostjo

Simptomi IBS se lahko med nosečnostjo poslabšajo in jih je zato težko nadzorovati. Posebni razlogi za poslabšanje simptomov lahko vključujejo:

• povečan stres
• povečana tesnoba
• hormoni
• vaš otrok pritiska na stene črevesja

Spreminjanje življenjskega sloga je najboljši način zdravljenja IBS med nosečnostjo. Velik del tega je povezan s tem, kar jeste. Če imate zaprtje, dodajte več polnozrnate hrane v svojo prehrano. Prav tako morate spremljati, katero hrano jeste. Izogibajte se hrani, ki povzroča zaprtje ali drisko. Skupna sprožilna živila vključujejo:

• fižol
• brokoli
• zelje
• cvetača

Mnogi ljudje z IBS, zlasti tisti, ki so noseči, se lahko izognejo uživanju:

• alkohol
• kofein, ki ga najdemo v kavi, sode in čaju
• ocvrta hrana
• mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob

Preprečevanje simptomov IBS

IBS je med nosečnostjo težko prepoznati in težko nadzorovati. Zdravila brez recepta in zeliščna zdravila, ki se pogosto uporabljajo za simptome IBS, morda niso varni za uporabo, če ste noseči.

S svojim zdravnikom morate pripraviti načrt prehranjevanja, ki preprečuje simptome IBS. Če imate načrt prehranjevanja, lahko tudi zmanjšate tesnobo, kar lahko pomaga tudi pri zmanjševanju simptomov. Vadba in pitje veliko vode vam lahko pomagata pri uravnavanju odvajanja. Nikoli ne smete jemati zdravil ali dodatkov, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom.