11 tednov nosečnosti: simptomi, nasveti in še več

Vsebina

• Spremembe v telesu
• Tvoj otrok
• Twin razvoj v 11. tednu
• 11 tednov nosečnosti simptomi
• Zgaga
• Boleče ali povečane prsi
• Kaj morate storiti ta teden za zdravo nosečnost
• Kdaj poklicati zdravnika

Čestitamo! Bližate se koncu prvega trimesečja Če čakate, dokler ne pridete v drugo trimesečje, če želite deliti novice, boste morda začeli razmišljati o tem, kako boste povedali prijateljem in družini. To drugo trimesečje bo tu, preden boste vedeli.

Spremembe v telesu

Morda boste težko verjeli, da že skoraj tri mesece gojite človeški plod v sebi. Večina mamic se prvič ni začela prikazovati do 11. tedna. Če ste že imeli nosečnosti, pa morda že imate športne težave. Tudi če se vam zadnjica še ni pojavila, se do tega trenutka verjetno počutite zelo noseči. In to bi lahko bilo dobro ali ne tako dobro. Štejte med srečneži, če doživite žarečo kožo, polnejše lase in močnejše nohte. Prav tako je običajno, da se spopadate z več madeži in neželeno rastjo las, na primer na obrazu.

Tvoj otrok

Pri 11 tednih je vaš dojenček nekje med 1 1/2 in 2 1/2 centimetra. Večina te dolžine je v glavi, kar na tej točki predstavlja približno polovico celotne dolžine. Genitalije vašega dojenčka se ta teden zaključujejo, vendar na večini ultrazvokov ne bodo vidne od 16 do 20 tednov. Če komaj čakate, da se naučite spola, poskusite poiskati zgodbe starih žena. Na primer, nekateri pravijo, da če imate visok, to pomeni, da imate punco. Hladna stopala lahko pomenijo, da imate fanta. Čeprav so to lahko priljubljene izreke, obstaja razlog, da jih imenujemo "pripovedke". Obstaja malo (če sploh) znanstvenih dokazov, ki bi podprli katero koli izmed njih.

Twin razvoj v 11. tednu

Če želite vedeti, ali imate fante, deklice ali oboje, boste z veseljem izvedeli, da se genitalije vaših dojenčkov začnejo oblikovati ta teden. Vaši dojenčki so dolgi približno 2 centimetra in vsak tehta 1/3 unče.

11 tednov nosečnosti simptomi

Jutranja slabost je verjetno najbolj prepoznan nosečniški simptom v prvem trimesečju, vendar to ni edini simptom, ki ga morda imate. Drugi simptomi, ki jih imate lahko do 11. tedna, vključujejo:

• svetlejša koža
• polnejši lasje in močnejši nohti
• madeži
• neželena rast las
• zgaga
• boleče ali povečane prsi
• slabost in / ali bruhanje
• utrujenost

Zgaga

Če ste to dosegli tako daleč, da niste doživeli jutranje slabosti, obstaja velika verjetnost, da se namesto tega spopadate z zgago. V eni izmed raziskav so raziskovalci ugotovili, da je 95 odstotkov žensk med nosečnostjo občutilo slabost, bruhanje in / ali zgago. Gre za dva najpogostejša simptoma nosečnosti, vendar sta tudi na splošno neškodljiva za mamo in otroka. Medtem ko je tretje trimesečje nosečnosti zaradi velikosti maternice najslabše za zgago, nekatere ženske občutijo ta boleč simptom že med nosečnostjo. Če ste to vi, je vaša najboljša stava pri zdravljenju morda preprečevanje, preden se začne. Poskusite jesti manjše obroke namesto enega večjega obroka. Izogibajte se ploskanju na kavču ali ležanju takoj, ko jeste. Ali se posvetujte z zdravnikom o varni uporabi antacidov, če vas zgaga preprečuje, da bi karkoli jedli.

Boleče ali povečane prsi

Nekatere ženske bodo to spremembo morda pozdravile (zdravo, skodelica C!), Druge pa se lahko zdijo moteče neprijetnosti, še posebej, če se modrčki ne prilegajo več in če že najmanjši dotik povzroči, da se vam boli od bolečine. Za to spremembo se lahko zahvalite hormonom. Če so vam nedrčki neprijetno tesni, razmislite o naložbi v nekaj raztegljivih športnih nedrčkov ali podaljška nedrčka. Podaljški nedrčkov vam lahko pomagajo, da boste nekoliko bolj izkoristili nedrček, medtem ko čakate, da se vaša velikost skodelice konča s širjenjem. Če se odločite za nakup novega modrčka, razmislite le o nakupu enega ali dveh. Vaše dojke bodo najverjetneje še naprej rasle. Poiščite trgovino, ki ima prodajne sodelavce, usposobljene za okovje modrčka. Trgovine z materinimi oblačili so ponavadi dobre, prodajalci pa vam bodo lahko dali priporočila, koliko večje prsi bodo verjetno (vendar ni zajamčeno), da bodo zrasle do konca nosečnosti in celo dojile.

Kaj morate storiti ta teden za zdravo nosečnost

V tem primeru je težko razmisliti, kaj je zdravo, še posebej, če imate stalno slabost. Če se spopadate s slabostjo ali zgago, se boste morda zagrabili za hrano, ki je ne spravlja v kopalnico. Do te točke ste morda celo izgubili nekaj kilogramov. Če ste shujšali zaradi slabosti ali bruhanja, se posvetujte s svojim zdravnikom. Nekatere ženske v nosečnosti potrebujejo zdravila za slabost in bruhanje. Če slabost otežuje uživanje sadja in zelenjave, poiščite eno ali dve, za katere menite, da bi jih lahko želodelo. Začnite z majhnimi. Če lahko v tem trenutku v svojo prehrano vstavite samo enega ali dva, je to v redu. Ko slabost izgine, se lahko osredotočite na dodajanje bolj hranljive hrane v svojo prehrano. Vadba je lahko tudi zahtevna, če vas muči jutranja slabost, vendar lahko pomaga ublažiti utrujenost in je dobro za vas in otroka. Poiščite enostavne dejavnosti, ki jih lahko pripnete v svoj urnik. Na primer poskusite čez dan narediti nekaj 15 minutnih sprehodov. Če vam to ustreza, razmislite o vadbi doma. Tako boste, če napade slabost, vadbo zlahka končali.

Kdaj poklicati zdravnika

Vaginalne krvavitve ali uhajanje tekočine, pa tudi vročina, močne bolečine v trebuhu ali glavobolu in zamegljen vid vedno zahtevajo poklic zdravnika. Morda se boste želeli tudi pri OB / GYN prijaviti, če je vaša slabost ali zgaga tako huda, da vam je bilo težko zadržati tekočine ali hrane 12 ur ali več.