Zakaj se počutim, kot da se moji templji stisnejo in kako se premagam?

Vsebina

• Pregled
• Vzroki pritiska v templjih
• Napetost glavobol
• Migrena
• Cervikogeni glavobol
• Bolezni temporomandibularnih sklepov in mišic (TMJ)
• Težave s sinusi
• Ušesne razmere
• Meningitis
• Travmatična poškodba možganov (TBI)
• Tumor
• Pritisk v templjih in drugi simptomi
• Pritisk brez bolečin
• Pritisk in omotica
• Pritisk v templjih in ušesih
• Pritisk v templjih in čeljusti
• Pritisk v zdravljenju templjev
• Napetostni glavoboli
• Migrena
• Cervikogeni glavobol
• TMJ
• Težave s sinusi
• Težave z ušesi
• Kdaj k zdravniku
• Odvzem

Pregled

Občutite pritisk v templjih? Nisi sam. Pritisk v templjih je lahko posledica napetih mišic, ki jih povzročajo:

• stres
• naprezanje oči
• stiskanje zob

To je tudi pogost simptom napenjalnega glavobola, ki je najpogostejši tip glavobola. Včasih je lahko pritisk v templjih znak resnejše težave.

Preberite več o tem, kaj lahko povzroči pritisk v templju in kdaj morate obiskati zdravnika.

Vzroki pritiska v templjih

Sledi nekaj možnih vzrokov pritiska v templjih.

Napetost glavobol

Napetostni glavobol lahko povzroči blage do zmerne bolečine in občutek, kot da imate tesen pas okoli glave. Neumna boleča glava se lahko počuti, kot da se širi na vrat ali ramena. Čeprav vzrok ni dobro razumljen, je stres pogost dejavnik.

Epizodni glavoboli z napetostjo običajno trajajo le nekaj ur, vendar lahko trajajo nekaj dni. Šteje se za kronične, če se pojavljajo več kot 15 dni na mesec.

Migrena

Migrenski glavoboli se gibljejo od zmernih do hudih in povzročajo utripajočo ali pulzirajočo bolečino na eni ali obeh straneh glave. Pogosti simptomi so:

• slabost
• bruhanje
• občutljivost na svetlobo, zvok in vonje

Obstaja več znanih sprožilcev migrene, med drugim:

• Pomanjkanje spanja
• stres
• spremembe vremena
• rdeče vino
• fizični napor, kar lahko poslabša tudi simptome

Cervikogeni glavobol

Cervikogeni glavobol je bolečina v glavi, ki izhaja iz težave v vratni hrbtenici, ki vključuje vrat in dno lobanje. To lahko vključuje poškodbe ali degenerativne pogoje, kot je osteoartritis. Izpuščena plošča je najpogostejši vzrok.

To vrsto glavobola pogosto zmoti migrena, ker so simptomi podobni. Poleg simptomov migrene, kot sta slabost in občutljivost na svetlobo, lahko opazite tudi:

• omotica
• omejen obseg gibanja v vratu
• bolečine v vratu, ramenih ali roki

Bolezni temporomandibularnih sklepov in mišic (TMJ)

Bolezni temporomandibularnega sklepa, splošno znane kot TMJ, so stanja, ki povzročajo bolečino in disfunkcijo v sklepu in mišicah, ki so odgovorni za gibanje čeljusti. TMJ prizadene več kot 10 milijonov Američanov. Občasne bolečine v čeljusti niso resne in so običajno začasne, vendar nekateri ljudje razvijejo dolgoročne težave.

Simptomi TMJ vključujejo:

• bolečina in pritisk v templjih
• izžarevajo bolečino v kateri koli mišici, ki sodeluje pri žvečenju, vključno z obrazom, čeljustjo ali vratom
• togost čeljusti ali boleče klikanje ali popadanje
• spremenite način, kako se zobje prilegajo

Težave s sinusi

Okužba sinusa, alergije in druge težave, ki vplivajo na vaše sinuse, lahko povzročijo pritisk v templjih. Lahko tudi občutite pritisk okoli čela, oči in licih ter bolečine v zgornjih zobeh.

Okužba s sinusom se običajno tudi slabo počuti, pogosto pa jo spremlja vročina, utrujenost in izcedek iz nosu. Nagnjeni naprej lahko poslabšajo bolečino in pritisk.

Ušesne razmere

Težave z ušesi, na primer kopičenje ušesnega voska ali ušes, lahko povzročijo pritisk v templjih in drugih delih glave. Tudi ušesa se lahko počutijo zamašena. Težave s srednjim ušesom lahko povzročijo tudi omotico. Ta stanja običajno vplivajo na eno stran glave, lahko pa vplivajo na oboje.

Meningitis

Meningitis je otekanje zaščitnih membran, ki pokrivajo vaše možgane in hrbtenjačo. Čeprav lahko rak, travma in nekatera zdravila povzročijo meningitis, so najpogostejši vzroki bakterijska ali virusna okužba. Simptomi meningitisa so različni, odvisno od vzroka, vendar so pogosti med vsemi vrstami:

• glavobol
• trd vrat
• nenadna vročina
• utrujenost
• slabost
• razdražljivost
• zmeda

Virusni meningitis se običajno izboljša v 7 do 10 dneh brez zdravljenja. Bakterijski meningitis je lahko usoden in ga je treba takoj zdraviti z antibiotiki.

Travmatična poškodba možganov (TBI)

Travmatična poškodba možganov (TBI) se pojavi, ko udarite v glavo ali kaj povzroči močan tresenje ali tresenje glave, na primer padec, prometna nesreča ali stik s predmetom. Te poškodbe so lahko od blage do resne in lahko povzročijo izgubo zavesti. Potres, celo blag, velja za TBI.

Približno 85 odstotkov glavobolov, ki jih povzroča TBI, je napetostnega tipa. Bolečina je običajno dolgočasna bolečina in pritisk, ki ga lahko čutimo v templjih, čez čelo, zadnji del glave in vratu ali po celotni glavi. Drugi simptomi lahko vključujejo omotico, zaspanost in zmedenost.

Tumor

Redko lahko pritisk v templjih povzroči možganski tumor. Možganski tumor je rast nenormalnih celic v možganih. Tumorji možganov so lahko rakavi ali nerakavi, obstaja več vrst.

Občutek pritiska je pogost simptom možganskega tumorja, ki se lahko poslabša, ko tumor raste. Drugi simptomi so odvisni od lokacije in velikosti tumorja in lahko vključujejo:

• glavoboli, ki postanejo pogostejši in močnejši
• težave z vidom
• nepojasnjena slabost ali bruhanje
• težave z ravnotežjem ali usklajevanjem
• govorne težave
• osebnostne spremembe ali nenavadno vedenje
• napadi

Pritisk v templjih in drugi simptomi

Če vaš pritisk v templjih spremljajo drugi simptomi, si oglejte, kaj bi to lahko bilo.

Pritisk brez bolečin

Če je pritisk v templjih vaš edini simptom, so verjetno mišice na obrazu, vratu ali čeljustih napete. To je lahko posledica stresa ali tesnobe, utrujenosti ali celo slabe drže.

Pritisk in omotica

Pritisk v templju in omotica sta lahko posledica težave s srednjim ušesom, pretresom možganov ali druge možganske poškodbe ali težave z vratno hrbtenico, kot je izbočeni disk.

Pritisk v templjih in ušesih

Nakup ušesnega voska ali ušesna okužba lahko povzroči pritisk v templjih in ušesih. Vnetje sinusov zaradi alergij ali okužbe zgornjih dihal lahko povzroči te simptome, skupaj z zamašenim nosom.

Pritisk v templjih in čeljusti

TMJ je najverjetnejši vzrok pritiska v templjih in čeljusti. Sinus in zobne težave lahko povzročijo tudi bolečino in pritisk.

Pritisk v zdravljenju templjev

Zdravljenje bo odvisno od tega, kaj povzroča pritisk.

Napetostni glavoboli

Obvladovanje stresa, dovolj spanja in zdrav življenjski slog lahko pomagajo preprečiti glavobole v napetosti. Sredstva za lajšanje bolečine brez recepta (na primer ibuprofen ali acetaminofen) lahko prav tako ublažijo pritisk in bolečino.

Kupite acetaminofen ali ibuprofen zdaj na spletu.

Migrena

Sledenje in izogibanje sprožilcem migrene lahko pomaga preprečiti migrene ali zmanjšati pogostost in resnost. Zdravila za lajšanje bolečine ali preprečevanje migren so na voljo tudi v obliki OTC ali po receptu zdravnika.

Cervikogeni glavobol

Zdravljenje vključuje zdravljenje izvora bolečine, na primer operacijo ali zdravila za izbočen disk ali osteoartritis. Tudi fizikalna terapija in pravilna drža lahko pomagata pri lajšanju simptomov.

TMJ

Morda boste lajšali simptome, če sprostite čeljust in jeste nekaj mesecev. OTC sredstva za lajšanje bolečine lahko pomagajo, če imate tudi bolečine v glavi, obrazu ali čeljusti. Vaš zobozdravnik lahko priporoči posebno zaščito za usta, da preprečite stiskanje čeljusti ali brušenje zob v spanju.

Težave s sinusi

Nosna pršila, zdravila proti alergiji in prehladu ter dekongestivi lahko pomagajo pri lajšanju vnetja sinusa in pritiska. Če imate okužbo sinusa, lahko zdravnik predpiše antibiotike.

Težave z ušesi

Pogoste težave z ušesi, kot so ušesne okužbe in nabiranje voska, je mogoče zdraviti doma z uporabo oljčnega olja ali kapljic za OTC. Če se vam domače zdravljenje ne poslabša, se posvetujte z zdravnikom ali če se simptomi ne izboljšajo.

Kdaj k zdravniku

Drugi vzroki, vključno z meningitisom, možganskimi poškodbami in tumorji, zahtevajo zdravniško oskrbo. Če sumite, da imate katero od teh stanj, takoj obiščite zdravnika. Bakterijski meningitis je resen in lahko povzroči smrt v nekaj urah, če ga ne zdravimo z antibiotiki. Travmo glave in poškodbe možganov mora nemudoma oceniti zdravnik.

Poiščite zdravnika, če se pritisk v templjih pojavi po poškodbi glave ali spremljajo znaki okužbe, na primer vročina in slabo počutje. Vsak nov glavobol ali spremembe v vzorcih glavobola po 50. letu starosti mora oceniti tudi zdravnik.

Odvzem

Pritisk v templjih je dokaj pogost in ga pogosto prinese stres ali napete mišice v čeljusti, glavi ali vratu. OTC-ji za lajšanje bolečin so lahko vse, kar potrebujete. Če ste zaskrbljeni ali imate druge simptome, se posvetujte s svojim zdravnikom.