Ali lahko preprečite gestacijski diabetes?

Vsebina

• Kateri so dejavniki tveganja za nosečniški diabetes?
• Kako lahko zmanjšam tveganje za nosečniški diabetes?
• Kakšna je povezava med gestacijskim diabetesom in insulinom?
• Kakšni so simptomi gestacijskega diabetesa?
• Kako se diagnosticira gestacijski diabetes?
• Kako se zdravi gestacijski diabetes?
• Kako pogosto bodo testirali raven sladkorja v krvi?
• Kako drugače lahko gestacijski diabetes vpliva na mojo nosečnost?
• Kakšne so možnosti za nosečniški diabetes?
• Vprašanja in odgovori
• V:
• A:

Kaj je gestacijski diabetes?

Gestacijski diabetes je začasno stanje, ki se lahko pojavi med nosečnostjo. Če imate gestacijski diabetes, to pomeni, da imate med nosečnostjo višjo raven sladkorja v krvi kot običajno.

Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni gestacijski diabetes prizadene približno 2 do 10 odstotkov nosečnosti v ZDA.

Če imate gestacijski diabetes, je pomembno, da se hitro zdravite, saj lahko to povzroči težave tako za vaše zdravje kot tudi za otroka.

Vzroki gestacijskega diabetesa niso popolnoma razumljeni in jih ni mogoče v celoti preprečiti. Lahko pa zmanjšate tveganje za razvoj. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o tem stanju in kaj lahko storite, da zmanjšate tveganje.

Kateri so dejavniki tveganja za nosečniški diabetes?

Gestacijski diabetes je povezan z različnimi dejavniki tveganja, vključno z:

• starejši od 25 let
• prekomerno telesno težo
• imeti bližnjega sorodnika s sladkorno boleznijo tipa 2
• imajo bolezni, ki povzročajo insulinsko rezistenco, kot so sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) in kožna motnja acanthosis nigricans
• z visokim krvnim tlakom pred nosečnostjo
• gestacijski diabetes med prejšnjo nosečnostjo
• pridobivanje velike teže v trenutni ali prejšnji nosečnosti
• jemanje glukokortikoidov
• nosečnost z večkratniki, kot so dvojčki ali trojčki

Nekatere etnične skupine imajo tudi večje tveganje za razvoj gestacijskega diabetesa, vključno z:

• Afroameričani
• Američani iz Azije
• Hispanics
• Indijanci
• Pacifiški otočani

Kako lahko zmanjšam tveganje za nosečniški diabetes?

Najboljši način za zmanjšanje tveganja za nosečnostni diabetes je, da ostanete zdravi in ​​pripravite telo na nosečnost.

Če imate prekomerno telesno težo, lahko za pripravo na nosečnost naredite naslednje:

• Prizadevajte si za izboljšanje prehrane in uživanje zdrave hrane.
• Vzpostavite redno vadbeno rutino.
• Razmislite o izgubi teže.

Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kako najbolje shujšati, saj lahko celo nekaj kilogramov spremeni stopnjo tveganja za nosečniški diabetes.

Če ste neaktivni, ne glede na to, ali imate prekomerno telesno težo, si vsaj trikrat na teden prizadevajte za redno telesno aktivnost. Vsakokrat zmerno vadite vsaj 30 minut. Sprejemite zdravo prehrano, ki se osredotoča na zelenjavo, sadje in polnozrnata žita.

Ko ste noseči, ne poskušajte shujšati, razen če vam to priporoči zdravnik. Naučite se, kako varno shujšati, če ste debeli in noseči.

Če ste v prejšnji nosečnosti imeli gestacijski diabetes in nameravate znova zanositi, povejte svojemu zdravniku. Opravili bodo zgodnje preglede, da bi ugotovili vaše dejavnike tveganja in zagotovili zdravo nosečnost.

Kakšna je povezava med gestacijskim diabetesom in insulinom?

Vse vrste diabetesa so povezane s hormonom inzulinom. Uravnava količino glukoze v krvi, tako da sladkorju omogoča, da se iz krvi premakne v vaše celice.

Nezadostna količina insulina ali neučinkovita uporaba insulina v celicah telesa vodi do visokih ravni glukoze v krvi. Ko pridobivate na teži, vaše telo manj učinkovito uporablja inzulin, zato ga mora proizvesti več, da uravnava sladkor v krvi. Preberite več o učinkih insulina.

Poleg tega v nosečnosti vaša placenta proizvaja hormone, ki blokirajo inzulin. Zaradi tega sladkor ostane v krvi dlje po obroku. Vaš otrok dobiva hranila iz vaše krvi, zato je med nosečnostjo koristno, da so hranila dlje v vaši krvi, tako da lahko otrok do njih dostopa. Med nosečnostjo je določena raven odpornosti proti insulinu normalna.

Raven glukoze se lahko med nosečnostjo previsoka, če:

• pred nosečnostjo ste že bili odporni na inzulin
• je bila raven glukoze v krvi že pred nosečnostjo visoka
• imate pogoje, zaradi katerih obstaja večje tveganje, da postanete odporni na inzulin

Če postane raven glukoze previsoka, boste diagnosticirani gestacijski diabetes.

Kakšni so simptomi gestacijskega diabetesa?

Na splošno ne boste opazili nobenih opaznih simptomov gestacijskega diabetesa. Nekatere ženske imajo lahko blage simptome, kot so:

• utrujenost
• prekomerna žeja
• povečana nujnost in pogostnost uriniranja
• smrčanje
• povečano povečanje telesne mase

Gestacijski diabetes pa lahko poveča tveganje za druge bolezni.

Ena najresnejših je preeklampsija, ki povzroča visok krvni tlak in je lahko smrtna, če je ne zdravimo hitro.

Gestacijski diabetes je povezan tudi z makrosomijo, stanjem, v katerem vaš otrok postane prevelik. Macrosomia je povezana z večjim tveganjem za nujni carski rez.

Gestacijski diabetes lahko povzroči tudi, da ima vaš otrok ob rojstvu nizko raven glukoze v krvi. V primeru slabo nadzorovanega gestacijskega diabetesa je pri vašem dojenčku večje tveganje za mrtvorojenost.

Kako se diagnosticira gestacijski diabetes?

Ker gestacijski diabetes običajno nima simptomov, ga diagnosticiramo s krvnim testom. Vaš zdravnik bo v drugem trimesečju naročil presejalni test za gestacijski diabetes. Če imate določene dejavnike tveganja, boste test morda opravili že v prvem trimesečju.

Pregled je mogoče opraviti na dva načina. Prvi se imenuje test za izziv glukoze (GCT). Med testom boste eno uro kasneje pili sladko raztopino in odvzeli kri. Za ta test vam ni treba biti tešče. Če je ta rezultat povišan, boste morali opraviti triurni test glukoze.

Druga možnost preskusa je test tolerance za glukozo (OGTT). Med tem testom boste morali biti na tešče in odvzeti kri. Potem boste pili sladko raztopino in čez eno uro in dve uri pregledali glukozo v krvi. Če je eden od teh rezultatov povišan, vam bo diagnosticiran gestacijski diabetes.

Kako se zdravi gestacijski diabetes?

Številne ženske lahko gestacijski diabetes obvladujejo s prehrano in telesno vadbo, kar je lahko zelo učinkovito pri nadzoru ravni sladkorja v krvi.

Pozorni boste morali biti na vnos ogljikovih hidratov in velikost porcij. Pomembno je tudi, da se izogibate uživanju in pitju nekaterih izdelkov, vključno z alkoholom, predelano hrano in škrobom, kot sta beli krompir in beli riž. Na tem seznamu živil najdete več nasvetov o tem, kaj lahko in česa ne smete jesti, če imate gestacijski diabetes.

Zdravnik vam bo priporočil načrt obrokov in urnik vadbe. Vaje, ki jih je varno izvajati med nosečnostjo, vključujejo:

• Pilates
• joga
• hoditi
• plavanje
• teče
• trening z utežmi

Prav tako boste morali spremljati raven sladkorja v krvi, da se prepričate, da glukoza ni previsoka.

Če dieta in vadba sama po sebi nista učinkoviti, boste morda morali vzeti tudi inzulin.

Kako pogosto bodo testirali raven sladkorja v krvi?

Zdravnik vam bo do konca nosečnosti redno testiral raven sladkorja v krvi, ravni pa boste morali vsak dan testirati doma.

Če želite to narediti, boste z majhno iglo s prsta odvzeli vzorec krvi, ki ga boste položili na testni trak v merilnik glukoze v krvi. Zdravnik vam bo povedal, na kateri številčni razpon morate biti pozorni. Če je glukoza previsoka, takoj pokličite svojega zdravnika.

Poleg testiranja doma boste pogosteje obiskali zdravnika, če imate gestacijski diabetes. Vaš zdravnik bo verjetno želel enkrat mesečno preskusiti raven glukoze v ordinaciji, da bo potrdil vaše domače odčitke.

Kako drugače lahko gestacijski diabetes vpliva na mojo nosečnost?

Morda imate pogostejše ultrazvoke za spremljanje otrokove rasti. Vaš zdravnik lahko opravi test brez stresa, da se prepriča, ali se otrokov srčni utrip poveča, ko je aktiven.

Zdravnik vam bo morda priporočil tudi indukcijo, če se porod ne začne do vašega roka. To je zato, ker lahko dobava po datumu poveča tveganje, če imate gestacijski diabetes.

Kakšne so možnosti za nosečniški diabetes?

Gestacijski diabetes po navadi izgine sam po sebi, ko rodiš. Vaš zdravnik bo testiral raven sladkorja v krvi 6 do 12 tednov po porodu, da se prepričate, da se raven normalizira. Če niso, imate morda sladkorno bolezen tipa 2.

Tudi če se vaš krvni sladkor po prihodu vašega otroka normalizira, vas nosečniški diabetes poveča tveganje za razvoj diabetesa tipa 2 kasneje v življenju. Vsake 3 leta se morate testirati, da se prepričate, da je raven glukoze v krvi normalna.

Če ste imeli gestacijski diabetes, je tudi vaš otrok v starosti starejši, če ima večjo težo ali se razvije sladkorna bolezen tipa 2. To tveganje lahko zmanjšate z:

• dojenje
• učite svojega otroka zdravih prehranjevalnih navad že od malih nog
• spodbujanje vašega otroka k telesni aktivnosti skozi vse življenje

Vprašanja in odgovori

V:

Ali bo uživanje sladke hrane med nosečnostjo povečalo tveganje za gestacijski diabetes?

Anonimni bolnik

A:

Uživanje sladke hrane ne bo povečalo tveganja za gestacijski diabetes. Če imate diagnozo gestacijskega diabetesa, bo pomembno, da uravnavate vnos ogljikovih hidratov, da boste najbolje obvladali raven sladkorja v krvi. To bi vključevalo upravljanje vnosa sladke hrane. Nekatera od teh živil, na primer soda in sok, se prebavijo hitreje kot druga živila z ogljikovimi hidrati, ki vsebujejo vlaknine, in lahko zvišajo raven sladkorja v krvi, zlasti če jih jemljete samostojno. Če imate diagnozo gestacijskega diabetesa, se srečajte z registriranim dietetikom, da boste lahko prepričani, da pravilno upravljate svojo prehrano.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.