Zaprtje v nosečnosti: simptomi in način zdravljenja

Vsebina

• Kako zdraviti zaprtje v nosečnosti
• Simptomi zaprtja v nosečnosti

Zaprtje v nosečnosti je normalno stanje, ki se zgodi zaradi običajnih sprememb, ki se zgodijo v nosečnosti in so jim naklonjene tudi rast trebuha in teža maternice na črevesju, kar otežuje odvajanje blata, zato je pomembno, da ženska med nosečnost ima zdrave navade, kot so povečana poraba vode, hrana, bogata z vlakninami in telesna aktivnost, saj je na ta način mogoče spodbuditi pravilno delovanje črevesja.

Zaprtje v nosečnosti otroku ne škoduje, lahko pa pri nosečnici povzroči krče in nelagodje v trebuhu. Kadar te simptome spremlja slabost ali bolečine v trebuhu na eni strani, je priporočljivo, da se posvetujete z porodničarjem, da boste lahko raziskali vzrok simptomov in začeli ustrezno zdravljenje.

Kako zdraviti zaprtje v nosečnosti

Za zdravljenje zaprtja med nosečnostjo je mogoče upoštevati več nasvetov, kot so:

1. Dnevno jejte črno slivo.
2. Povečajte porabo hrane, bogate z vlakninami, na primer žit Vsi Bran, pasijonka, mandelj v lupini, zelje, sezam, guava, grah, jabolko, hruška v lupini ali mandarina. Odkrijte več živil, bogatih z vlakninami;
3. Povečajte uživanje hrane, bogate z vodo, kot so na primer redkev, paradižnik, repa, lubenica, jagoda ali melona.
4. Na dan popijte 1,5 do 2 litra vode, ki jo lahko zaužijete v obliki juh ali sokov. Za tiste, ki imajo težave s pitjem vode, je dober nasvet, če pijete čaj ali v kozarec vode damo rezino limone ali pomaranče in postopoma pijemo.
5. Drug pomemben nasvet je nekakšna fizična aktivnost, a zaradi teže trebuha so najbolj indicirane vaje raztezanja mišic in lahki sprehodi.

Odličen način za boj proti zaprtju v nosečnosti je, da iz naravnega jogurta s papajo in medom pripravite smuti in ga vsak dan vzamete za zajtrk. Oglejte si še eno naravno sredstvo za zaprtje.

Simptomi zaprtja v nosečnosti

Simptomi zaprtja v nosečnosti se pojavijo, ker med nosečnostjo maternica pritiska na črevesje, poleg tega pa nosečniški hormoni upočasnijo prehod hrane v črevesju. Najpogostejši simptomi zaprtja med nosečnostjo so:

• Krči;
• Togost trebuha;
• Otekanje;
• Razdražljivost;
• Nelagodje v trebuhu.

Pomembno je, da ženske med nosečnostjo vlagajo v zdrav način življenja, da se prepreči zaprtje in simptomi, ki so precej neprijetni. Če so na primer simptomi zelo intenzivni ali slabost, je pomembno, da obiščete porodničarja, da bo ženska na primer ocenjena in bo zdravnik ocenil potrebo po uporabi odvajal ali supozitorijev.

Oglejte si naslednji video in se naučite drugih nasvetov za lajšanje simptomov nosečnosti: