Vzroki za nastanek PTSP-a: Zakaj ljudje izkusijo PTSP

Vsebina

• Vzroki za nastanek PTSP
• Kakšni so simptomi PTSP?
• Kakšno zdravljenje ima PTSP?
• Zdravila za PTSP
• Življenjski slog se spreminja
• Nujna zdravljenja
• Napovedi za osebe s PTSP
• Odvzem

Posttravmatska stresna motnja ali PTSP je motnja, povezana s travmo in stresom, ki se lahko pojavi po izpostavitvi hudi travmi.

PTSD lahko povzročijo številni različni travmatični dogodki. Po podatkih Nacionalnega centra za PTSP med 7 in 8 odstotki prebivalstva v določenem trenutku svojega življenja doživi PTSP.

PTSD je ozdravljivo stanje in mnogi ljudje s PTSD so sposobni uspešno obvladovati svoje simptome, potem ko so prejeli učinkovito zdravljenje.

Vzroki za nastanek PTSP

PTSD je posledica izpostavljenosti travmi, vključno z izkušnjami, pričanjem ali celo učenjem hudo travmatične izkušnje.

• vojaški boj
• spolnega ali fizičnega napada
• zloraba ali zanemarjanje
• naravne nesreče
• prometne nesreče (motorna kolesa itd.)
• huda poškodba
• travmatično rojstvo (poporodni PTSP)
• terorizem
• diagnoza življenjsko nevarne bolezni
• priča nasilja in smrti

Po podatkih NHS bo 1 od 3 ljudi, ki doživijo hudo travmo, razvil PTSP. Obstaja nekaj dejavnikov, zaradi katerih je večja verjetnost, da bo nekdo po travmatičnem dogodku razvil PTSP.

• ima zgodovino motenj duševnega zdravja, kot so panična motnja, depresija ali OCD
• imeti malo podpore s strani ljubljenih po dogodku
• doživite nadaljnjo travmo ali stres okoli dogodka

Poleg navedenega lahko pri razvoju PTSP igrajo vlogo tudi možganska zgradba in stresni hormoni.

Pri ljudeh s PTSP je hipokampus - del možganov - manjši. Ni pa jasno, ali je bil hipokampus pred travmo manjši ali če je velikost zmanjšana zaradi travme.

Raziskovalci verjamejo, da bi moten hipokampus možganom preprečil pravilno obdelavo travme, kar bi lahko privedlo do PTSP-ja.

Podobno imajo ljudje s PTSD nenormalno visoke ravni stresnih hormonov, ki se sproščajo med travmatičnimi dogodki. Te visoke količine hormonov bi lahko bile vzrok za nekatere simptome PTSP-ja, kot sta otrplost in hiperoz.

Tudi številni "odporni faktorji" so dejavniki, zaradi katerih je manj verjetno, da bi se kdo po travmatičnem dogodku razvil PTSP.

• z močno podporno mrežo
• učenje uporabe pozitivnih strategij obvladovanja negativnih čustev
• počuti se dobro glede dejanj, ki ste jih sprejeli, ko ste doživeli travmatični dogodek

To ne pomeni, da ljudje, ki razvijejo PTSP, niso odporni ali močni. Če imate PTSP, niste krivi. PTSP je naravna, pogosta in razumljiva reakcija na travmo.

Kakšni so simptomi PTSP?

Obstaja veliko simptomov PTSP.

• vsiljive misli, kot da ne morete nehati razmišljati o travmatičnem dogodku
• spremembe razpoloženja, kot so občutek brezupnosti, otopelost ali tesnoba
• se zlahka začuditi
• občutek prevelike krivde ali sramu
• občutek nezainteresiranosti za vaše odnose, kariero ali hobije
• flashbacki, zaradi katerih se lahko počutite, kot da podoživljate travmatični dogodek
• nočne more
• čustveno se počutite v stiski, ko vas nekaj spomni na dogodek
• se trudijo skoncentrirati, spati ali jesti
• vključevanje v samouničevalno vedenje, vključno z uživanjem snovi
• samopoškodovanje
• samomorilne misli
• napadi panike
• negativna prepričanja ali pričakovanja o sebi, drugih ali svetu

Določeni opomniki na dogodek ali sprožilci lahko spodbudijo ali poslabšajo simptome PTSP.

Po podatkih Nacionalnega inštituta za duševno zdravje se ti simptomi navadno pokažejo v treh mesecih po izkušnji travmatičnega dogodka. Vendar se lahko simptomi razvijejo pozneje.

Kakšno zdravljenje ima PTSP?

Obstaja več različnih načinov zdravljenja PTSP. Sem spadajo pogovorna terapija, zdravila in spremembe osebnega življenjskega sloga.

Gledanje usposobljenega terapevta je na splošno prvi korak pri zdravljenju PTSP.

Talk terapija ali psihoterapija vključuje pogovor s strokovnjakom o svojih izkušnjah in simptomih. Obstaja nekaj različnih vrst terapije, ki so učinkovite za zdravljenje PTSP. Tej vključujejo:

• Kognitivno-vedenjska terapija (CBT). CBT vključuje razpravo o travmi in vaših simptomih ter vam pomaga pri izvajanju boljših miselnih in vedenjskih vzorcev.
• Terapija izpostavljenosti. Ta terapija vključuje pogovor o travmi in njeno delo v varnem okolju, da vam pomaga predelati izkušnjo.
• Terapija desenzibilizacije in ponovne obdelave očesnega gibanja (EMDR). Ta interaktivna terapija vključuje premikanje oči od strani do strani, medtem ko prikličete travmo, tako da lahko obdelate dogodek zunaj močnih čustev, povezanih s spomini.

Vrsta terapije, ki jo boste prejeli, bo odvisna od vaših lastnih potreb in izkušenj vašega zdravstvenega varstva.

Zdravila za PTSP

Nekatera zdravila na recept, kot sta sertralin (Zoloft) in paroksetin (Paxil), lahko pomagajo pri zdravljenju simptomov PTSP.

Življenjski slog se spreminja

Številne spremembe življenjskega sloga in prakse samooskrbe vam lahko pomagajo pri obvladovanju simptomov.

Nekatere priporočene strategije za spopadanje vključujejo:

• spoznavanje PTSP za boljše razumevanje simptomov
• meditiranje
• vadbo
• revije
• obiskovanje podporne skupine
• imeti močno mrežo ljubljenih
• zmanjšanje negativnih mehanizmov za spopadanje, kot so zloraba drog in alkohola

Nujna zdravljenja

Če se počutite samomorilno ali če mislite, da imate nujno PTSD, takoj poiščite pomoč.

Morda bi bilo pametno, da se obrnete na svojega zdravnika ali ljubljeno osebo, ki ji zaupate, ali pa odidete na urgenco v vašo lokalno bolnišnico.

Nisi sam. V pomoč je morda en telefonski klic ali oddaljeno besedilo. Če se počutite preobremenjeni ali samomorilski, se obrnite na eno od teh telefonskih številk:

• Lifeline za preprečevanje samomorov: 1-800-273-8255
• Krizna vrstica ameriških veteranov: 1-800-273-8255 in pritisnite 1 ali besedilo 838255
• Krizna besedilna vrstica: besedilo POVEZAVITE s 741741

Če živite zunaj ZDA, lahko tukaj najdete linijo za preprečevanje samomorov za svojo državo.

Napovedi za osebe s PTSP

Če imate PTSP ali sumite, da imate PTSP, lahko poiščete pomoč strokovnjaka.

Če se ne zdravi, lahko PTSP vpliva na vaše odnose in vpliva na vsakdanje življenje. Lahko otežuje delo, študij, prehranjevanje ali spanje. Morda vodi tudi do samomorilnih misli.

Na srečo je mogoče najti učinkovite načine zdravljenja, ki zmanjšajo ali celo ustavijo številne simptome PTSP.

Vsak človek ima različne potrebe in potrebuje edinstven načrt zdravljenja. Kar deluje za eno osebo, morda ne bo delovalo za drugo. V idealnem primeru vam bo ponudnik zdravstvenega varstva pomagal poiskati učinkovita orodja in terapije za obvladovanje simptomov PTSP.

Odvzem

PTSP povzroči videnje, doživljanje ali spoznavanje hudo travmatičnega dogodka.

Medtem ko je simptome težko obvladati, obstaja veliko učinkovitih terapij za PTSP, vključno s pogovorno terapijo, zdravili in pozitivnimi spremembami življenjskega sloga.