Kaj je pomanjkljivost Qi in kako ga zdravimo?

Vsebina

• Pregled
• Kaj točno je qi?
• Kakšni so simptomi pomanjkanja qi-ja?
• Prebavni sistem
• Pljuča
• Srce
• Ledvice
• Drugi simptomi
• Kaj povzroča pomanjkanje qi-ja?
• Kakšna je povezava med qi in vranico?
• Kako se zdravi pomanjkanje qi-ja?
• Prehrambene terapije
• Kitajska zelišča
• Življenjski slog se spreminja
• Kako se diagnosticira pomanjkanje qi-ja?
• Ali lahko odpravljanje pomanjkljivosti qi pozdravi moje stanje?
• Kaj pa, če sumim, da imam pomanjkanje qi-ja?

Pregled

Verjetno niste imeli pojma, da imate celo qi, še manj pa ste vedeli, da lahko vaš potencialno primanjkuje. Vendar pa je v skladu s tradicionalno kitajsko medicino (TCM) uravnotežen qi ključnega pomena za vaše dobro fizično in duševno zdravje. Če se vaš ne razbohoti, se lahko ne počutite dobro.

Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti, kako pomanjkanje qi-ja lahko vpliva na vaše zdravje in kako ga uravnotežiti.

Kaj točno je qi?

Široko prevedeno, qi je življenjska sila, ki poganja vsako dejavnost v ekoloških oblikah življenja, poroča TCM. Prisoten je v vsem, od fizičnih predmetov, kot je vaš telefon, do nematerialnih vidikov sveta, kot so svetloba, toplota in čustva. V korejski kulturi je znan kot „ki“, medtem ko je v vietnamski kulturi znan kot „gi“.

V zahodni medicini ni besede, ki bi neposredno prevajala telesni qi, ampak je podobna energiji. Torej, pomanjkanje qi rahlo prevede v pomanjkanje energije. Ampak to je veliko več kot to.

Qi, skupaj s teorijo yina in janga (harmonija na videz nasprotnih sil), sta dve temeljni komponenti TCM. Mislimo, da je za vzdrževanje yina in janga potrebnega zadostna količina qi-ja. Če je človekov qi uravnotežen in v harmoniji, mu bodo koristile zdravje, dobro počutje in zadovoljstvo. Kadar je qi pomanjkljiv, se lahko pojavijo bolečine, trpljenje in bolezen.

Kakšni so simptomi pomanjkanja qi-ja?

Simptomi so zelo različni, saj ima vsak organ in vsak proces telesa svoj qi, povezan z njim. Pomanjkanje qi se lahko zgodi kjer koli telo nima dovolj energije za izvajanje svojih funkcij.

Simptomi lahko vplivajo na naslednje:

Prebavni sistem

Zdravniki TCM prebavni sistem označujejo kot vranico, ki ima v zahodni medicini drugačno funkcijo kot organ z istim imenom. Simptomi pomanjkanja qi v tem sistemu vključujejo:

• slaba prebava
• šibkost
• napihnjenost
• ohlapni stolčki
• nizek ali brez apetita
• anemija

Pljuča

Simptomi pomanjkanja qi v povezavi s pljuči vključujejo:

• astma
• šibek ali zadihan glas
• šibek imunski sistem
• spontano potenje

Srce

Simptomi pomanjkanja qi, povezane s srcem, vključujejo:

• slaba cirkulacija
• palpitacije
• pomanjkanje veselja

Ledvice

Simptomi pomanjkanja qi, povezani z ledvicami, vključujejo:

• izguba spomina
• izguba las
• bolečine v kolenu ali hrbtu

Drugi simptomi

Drugi simptomi lahko vključujejo:

• anksioznost
• suha koža
• krhki lasje
• bolečine v mišicah
• šibkost
• težave s težo
• miselna megla
• čustvena izčrpanost

Verjame se tudi, da je pomanjkanje Qi koren mnogih pogostih zahodnih motenj, kot so sindrom kronične utrujenosti, sladkorna bolezen, prebavne motnje, menstrualni krči in drugo.

Kaj povzroča pomanjkanje qi-ja?

V TCM-ju različne stvari določa vaš qi. Začne se z vašo genetsko podobo. Na to vplivajo tudi vaša prehrana, čustva in navade od rojstva dalje. Vedno se spreminja.

Obstajajo različna fizična in čustvena stanja, ki naj bi zmanjšala vaš qi. Med najpogostejšimi vzroki so kronični stres in pomanjkanje spanja. Oboje lahko poviša stresni hormon kortizol, kar lahko moti imunsko delovanje in poveča tveganje za depresijo in izgorelost. Morda boste lahko znižali raven kortizola z uporabo domačih zdravil in dodatka TCM, kot je ashwagandha.

Drugi vzroki lahko vključujejo:

• občutljivost za hrano
• Lymska bolezen
• hormonska neravnovesja
• okoljski dejavniki (zlasti onesnažen zrak)
• nerešena čustvena vprašanja
• težave v odnosih

Kakšna je povezava med qi in vranico?

Zahodna in vzhodna medicina na vlogo vranice v telesu gledata povsem drugače. V zahodni medicini velja za del imunskega sistema. Vendar to ni življenjsko pomemben organ, saj lahko ljudje po potrebi živijo brez njega.

V vzhodni medicini pa velja, da ima vranica temeljno vlogo v telesu in je osrednja za prebavo in distribucijo hrane, saj izvleče qi iz vsega, kar jemo. Zato je pogosto glavni osumljenec, če imate pomanjkanje energije.

Kako se zdravi pomanjkanje qi-ja?

Zdravljenje bo odvisno od vrste pomanjkanja qi-ja, časa trajanja in vzroka. Lahko se izvaja tudi krvno delo, da se izključi vzroke, ki jih konvencionalna medicina bolje obravnava ali jih skupaj z njo obravnavamo.

Zdravljenja lahko vključujejo:

Prehrambene terapije

Večina človekovega qi-ja izvira iz hrane, ki jo izberejo, in zraka, ki ga dihajo, zato se pogosto uporabljajo prehranska priporočila za zdravljenje pomanjkljivosti. Običajno vključujejo izločanje surove hrane in hladne hrane, kot sta sladoled in sadje. Verjamejo, da ti oslabijo prebavo.

Izkoristek toplote za kuhanje hrane s paro, pečenjem na žaru ali praženjem lahko ustvari qi. Ponavadi je priporočljivo, da se iz prehrane odstrani junk hrana, ocvrta hrana in mlečni izdelki. Pogosto je treba uživati ​​"segrevanje hrane", kot so zrna, buča in piščanec, pa tudi začimbe, kot so kumin, kajenska in ingver. Preberite več o prehrani yin yang-a.

Priporočljivo je tudi žvečenje hrane, da se ohrani energija vranice.

Kitajska zelišča

Znano kot adaptogenovi, mnoga zelišča, uporabljena v TCM, trdijo, da pomagajo telesu in umu pri prilagajanju stresu. To pomaga obnoviti normalno zaščito imunskega sistema in komunikacijo. Nekatera najpogosteje uporabljena zelišča v ta namen vključujejo:

• ashwagandha
• lubje magnolije
• borova lubja
• rafuma
• Kordyceps
• Rhodiola rosea
• astragalus

Življenjski slog se spreminja

Medtem ko se zahodna kultura nagiba in občuduje ljudi, ki so vedno na poti in so stalno zaposleni, TCM zagovarja nasprotno. Pogosto je priporočljivo upočasniti življenjski slog in ne početi več stvari hkrati ali večopravilnosti, da bi dobili qi v ravnovesju.

Na primer, namesto da bi jedli med gledanjem televizije in preverjali e-pošto na telefonu, je priporočljivo, da preprosto jeste in uživate v svoji hrani.

Kako se diagnosticira pomanjkanje qi-ja?

Zdravnik TCM običajno opravi podrobno anamnezo in opravi fizični pregled, da ugotovi vzorec disharmonije. Posebna pozornost je v TCM pogosto namenjena jeziku. Verjame se, da je jezik močan pokazatelj človekove harmonije ali disharmonije.

Bled jezik lahko kaže na pomanjkanje qi-ja. Ko bo ugotovljen vzorec in vir disharmonije, bo vaš zdravnik razvil potek zdravljenja.

Ali lahko odpravljanje pomanjkljivosti qi pozdravi moje stanje?

Učinkovitost zdravljenja je težko določiti, saj na to temo obstajajo omejene študije.

Številni ljudje so videli, da se simptomi izboljšujejo. Pogoji, kot so neplodnost in prebavne težave, so se po zdravljenju zaradi pomanjkanja qi lajšali.

Nekatere študije so pokazale, da uravnavanje energije qi lahko zavira rast rakavih celic. Drugi so pokazali, da izboljša stopnjo preživetja bolnikov z rakom in olajša simptome, kot so bolečina, utrujenost in slabost.

Kljub temu je pomembno, da se o raziskovanju običajnih medicinskih postopkov pogovorite s svojim zdravnikom. Iz tega je treba črpati veliko več dokazov.

Kaj pa, če sumim, da imam pomanjkanje qi-ja?

Če imate kateri od simptomov, povezanih s pomanjkanjem qi-ja, lahko iskanje TCM-ja v nekaterih primerih zagotovi varno, naravno in učinkovito zdravljenje. Vendar pa je tudi preudarno zahtevati, da se s krvnimi deli odstrani vzroki, ki jih najbolje obravnava zahodna medicina ali skupaj z njo.