Kdaj začeti hraniti otroka

Vsebina

• Zakaj začeti šele po 6 mesecih
• Kako začeti hraniti otroka
• Nasveti za lažje uvajanje hrane
• Kako nastaviti otrokovo prehrano
• Recepti za uvajanje hrane
• 1. Rastlinska krema
• 2. Sadni pire

Uvajanje hrane je tisto, kar imenujemo faza, v kateri lahko otrok zaužije drugo hrano, in se ne pojavi pred 6 meseci življenja, ker je do te starosti priporočilo izključno dojenje, saj lahko mleko zadovolji vse potrebe po hidraciji. in prehrana.

Poleg tega požiralni refleks pred 6. mesecem starosti še ni popolnoma oblikovan, kar lahko povzroči zamašitev, prebavni sistem pa še vedno ne more prebaviti drugih živil. Oglejte si prednosti ekskluzivnega dojenja do 6. meseca starosti.

Zakaj začeti šele po 6 mesecih

Priporočilo, da se uvajanje začne po 6. mesecu, je posledica dejstva, da od te starosti materino mleko ne more več zagotavljati potrebnih hranil, zlasti železa, ki v majhnih količinah povzroča slabokrvnost pri otroku. Na ta način so za dopolnitev prehrane potrebna naravna živila, kot so sadje, zelenjava in zelenjava.

Drugi razlog je ta, da je šele po šestem mesecu otrokovo telo bolje pripravljeno na sprejemanje drugih živil, saj se imunski sistem začne oblikovati in se lahko bori proti morebitnim okužbam ali alergijam, ki jih lahko povzroči uvedba novih živil.

Poleg tega uvajanje preveč hrane zgodaj ali pozno poveča na primer otrokove možnosti za razvoj alergij ali nestrpnosti.

Kako začeti hraniti otroka

Ko začnete hraniti otroka, je priporočljivo dati prednost naravni hrani, na primer zelenjavi, ki jo pred kuhanjem ponudite otroku. Poleg tega uporaba soli ali sladkorja pri pripravi hrane ni indicirana. Preverite, katera zelenjava in sadje lahko vključuje dojenčkovo hranjenje pri 7 mesecih.

Nasveti za lažje uvajanje hrane

Začetek hranjenja je lahko za otroka in vse, ki so vpleteni v to situacijo, stresen, zato je priporočljivo, da ga izvajamo na mirnem mestu, da otroka ne bo mogoče zlahka zamotiti. Nekateri previdnostni ukrepi lahko naredijo ta trenutek bolj prijeten, na primer:

• Glejte v oči in se med obrokom pogovarjajte;
• Med hranjenjem otroka ne puščajte samega;
• Ponudite hrano počasi in potrpežljivo;
• Ne silite se jesti, če nočete dokončati obroka;
• Zavedajte se znakov lakote in sitosti.

Pomembno je upoštevati, da je uvajanje hrane nova dejavnost v otrokovem življenju, zato se lahko jok in zavračanje hrane dogaja nekaj dni, dokler se otrok ne navadi na novo rutino.

Kako nastaviti otrokovo prehrano

Otroško rutino uvajanja hrane je treba izvajati z vključevanjem živil naravnega izvora, poleg tega da je raznolika, saj je to faza, v kateri otrok odkriva okuse in teksture.

Pireje lahko pripravimo z različnim sadjem in zelenjavo, čez tedne pa lahko iz prehrane vključimo ali izključimo tudi druga živila. Vzemimo primer tridnevnega otroškega menija.

Recepti za uvajanje hrane

Spodaj sta dva preprosta recepta, ki ju lahko uporabimo pri uvajanju hrane:

1. Rastlinska krema

Ta recept daje 4 obroke, zato jih je mogoče zamrzniti za uporabo v naslednjih dneh.

Sestavine

• 100 g buče;
• 100 g korenja;
• 1 čajna žlička oljčnega olja.

Način priprave

Bučo in korenje olupimo, operemo in narežemo na kocke v ponvi z vrelo vodo in kuhamo 20 minut. Odcedimo odvečno vodo in sestavine stepemo z vilicami. Nato dodajte olje in postrezite.

2. Sadni pire

Sestavine

• Banana;
• Pol rokava.

Način priprave

Operite in olupite mango in banano. Narežemo na koščke in gnetemo do konsistence pireja. Nato dodajte mleko, ki ga otrok zaužije, in mešajte, dokler ni gladko.

Ker je začetek uvajanja hrane lahko težaven in lahko zavrnete jesti. Oglejte si, kaj lahko storite v teh primerih: