Ingverjev sirup: čemu služi in kako ga pripraviti

Vsebina

• Čemu je namenjena
• Kako narediti
• Ingverjev sirup s cimetom
• Ingverjev sirup z limono, medom in propolisom
• Kdo naj ne uporablja
• Možni neželeni učinki

Ingverjev sirup je odlično domače zdravilo za prehlad, gripo ali vneto grlo, zvišano telesno temperaturo, artritis, slabost, bruhanje, bolečine v želodcu in mišicah, saj v svoji sestavi vsebuje gingerol, ki ima protivnetne, analgetične in antipiretične lastnosti., Antiemetiki in ekspektoransi. Poleg tega ima ingver antioksidativno delovanje, ki zmanjšuje poškodbe celic in pomaga izboljšati delovanje imunskega sistema, poveča imunost in izboljša odziv telesa na okužbe.

Ta sirup je enostaven za pripravo in ga lahko naredite doma z uporabo ingverjeve korenine ali njegove oblike v prahu, z dodatkom limone, medu ali cimeta za izboljšanje njegovih lastnosti.

Ingverjev sirup pa lahko uporabljamo za zdravljenje bolezni in ni nadomestilo za zdravljenje. Zato je pomembno, da se vedno posvetujete z zdravnikom, ki bo opravil najustreznejše zdravljenje za vsak primer posebej.

Čemu je namenjena

Ingverjev sirup ima protivnetne, analgetične, antioksidativne, antipiretične in antiemetične lastnosti, zato se lahko uporablja v več situacijah, kot so:

• Prehlad, gripa ali vneto grlo: ingverjev sirup deluje protivnetno in analgetično, lajša simptome bolečine in slabega počutja;
• Vročina: ingverjev sirup ima antipiretične lastnosti, ki pomagajo pri zniževanju telesne temperature in pomagajo pri vročinskih stanjih;
• Kašelj, astma ali bronhitis: zaradi svojih izkašljevalnih in protivnetnih lastnosti lahko ingverjev sirup pomaga odpraviti sluz in zmanjša vnetje dihalnih poti;
• Artritis ali bolečine v mišicah: zaradi svojih protivnetnih in antioksidativnih ter analgetičnih lastnosti ingverjev sirup pomaga zmanjšati vnetja, poškodbe celic in bolečine v sklepih in mišicah;
• Slabost in bruhanje, zgaga ali slaba prebava: ingverjev sirup deluje antiemetično in pomaga zmanjšati slabost in bruhanje, ki se pogosto pojavita med nosečnostjo, kemoterapijo ali v prvih dneh po operaciji, poleg tega pa izboljšuje zgago in slabe prebavne simptome;

Poleg tega ima ingverjev sirup termogene lastnosti, pospešuje metabolizem in spodbuja izgorevanje telesne maščobe, z njim pa lahko pomagamo pri hujšanju.

Kako narediti

Ingverjev sirup je preprost in enostaven za pripravo, lahko pa ga naredimo čistega ali na primer z dodajanjem medu, propolisa, cimeta ali limone.

Ta sirup lahko pripravimo z ingverjevo korenino ali ingverjem v prahu in ga uporabimo za zdravljenje artritisa, slabosti, bruhanja, zgage, črevesnih plinov ali bolečin v mišicah.

Sestavine

• 25 g svežega lupine narezanega ingverja ali 1 žlica ingverja v prahu;
• 1 skodelica sladkorja;
• 100 ml vode.

Način priprave

Zavrite vodo s sladkorjem in mešajte, dokler se sladkor popolnoma ne raztopi. Pomembno je, da ne vremo predolgo, da se sladkor ne karamelizira. Izklopite ogenj, dodajte ingver. Vzemite 1 čajno žličko ingverjevega sirupa 3-krat na dan.

Ingverjev sirup s cimetom

Dobra možnost za pripravo ingverjevega sirupa je dodajanje cimeta, saj deluje sušilno na sluznice in je naravno izkašljevanje, ki pomaga v boju s simptomi prehlada, gripe in kašlja.

Sestavine

• 1 cimetova palica ali 1 čajna žlička cimetovega prahu;
• 1 skodelica narezane oluščene ingverjeve korenine;
• 85 g sladkorja;
• 100 ml vode.

Način priprave

Zavrite vodo s sladkorjem in mešajte, dokler se sladkor popolnoma ne raztopi. Ugasnite ogenj, dodajte ingver in cimet ter premešajte. Sirup shranjujte v čisti, suhi steklenici. Vzemite 1 čajno žličko ingverjevega sirupa 3-krat na dan.

Ingverjev sirup z limono, medom in propolisom

Ingverjev sirup lahko pripravimo tudi tako, da mu dodamo limono, ki je bogata z vitaminom C, ki deluje kot močan antioksidant in pomaga izboljšati imunski sistem, ter med, ki ima antibakterijske lastnosti in pomaga v boju proti gripi, prehladu in vnetemu grlu. Poleg tega ima propolis protivnetno delovanje, ki pomaga pri zdravljenju težav z dihali.

Sestavine

• 25 g svežega lupine narezanega ingverja ali 1 žlica ingverja v prahu;
• 1 skodelica medu;
• 3 žlice vode;
• 3 žlice limoninega soka;
• 5 kapljic izvlečka propolisa.

Način priprave

Zavremo vodo v mikrovalovni pečici in po vrenju dodamo narezan ingver. Pokrijte, pustite stati 10 minut, dodajte med, limonin sok in propolis ter mešajte, dokler ne dobite homogene zmesi z viskozno konsistenco, kot je sirup.

Vzemite 1 žlico 3-krat na dan, dokler simptomi gripe ne izginejo. Otroci naj jemljejo 1 žličko ingverjevega sirupa 3-krat na dan.

Poleg tega sirupa obstaja tudi medeni čaj z limono, ki je odličen za zdravljenje gripe. Oglejte si video o pripravi medenega čaja z limono:

Kdo naj ne uporablja

Ingverjevega sirupa ne smejo uporabljati ljudje s težavami s strjevanjem ali z antikoagulantnimi zdravili, saj lahko poveča tveganje za krvavitve in podplutbe. Poleg tega se morajo nosečnice izogibati uporabi tega sirupa, če so blizu poroda ali če imajo ženske s spontanimi splavi, težavami z strjevanjem krvi ali če jim grozi krvavitev.

Ta sirup tudi ni indiciran za ljudi s sladkorno boleznijo, saj lahko ingver povzroči nenadno znižanje krvnega sladkorja, kar povzroči hipoglikemične simptome, kot so omotica, zmedenost ali omedlevica.

Poleg tega ljudje, ki so alergični na ingver, ne smejo uporabljati sirupa.

Možni neželeni učinki

Uživanje ingverjevega sirupa v večjih odmerkih od priporočenih lahko povzroči pekoč občutek v želodcu, slabost, bolečine v trebuhu, drisko ali prebavne motnje.

Če imate alergijsko reakcijo, kot so težave z dihanjem, otekanje jezika, obraza, ustnic ali grla ali srbenje telesa, je treba takoj poiskati najbližjo nujno sobo.