Zdravi recepti
Vzdrževanje zdravja je lahko izziv, a preproste spremembe življenjskega sloga - na primer uživanje zdravih obrokov in telesna aktivnost - lahko veliko pomagajo. Raziskave kažejo, da vam lahko te spremembe pomagajo ohranjati zdravo telesno težo in zmanjšajo tveganje za kronične bolezni.
Ti recepti vam pokažejo, kako pripraviti okusne, zdrave obroke, ki vam bodo pomagali razviti zdrav način prehranjevanja. Vzorec zdrave prehrane vključuje raznovrstno sadje in zelenjavo, mlečne izdelke brez maščob ali z malo maščob, različno beljakovinsko hrano in olja. Pomeni tudi omejevanje nasičenih maščob, transmaščob, dodanih sladkorjev in soli. Preizkusite te recepte kot del zdravega načina življenja.
Zajtrk
Kosilo
Večerja
Sladice
Kruh
Brez mleka
Dips, salsas in omake
Pijače
Malo maščob
Solate
Priloge
Prigrizki
Juhe
Vegetarijansko