Skrbite za hitrejše okrevanje po carskem rezu

Vsebina

• Karenca po carskem rezu
• Čas v bolnišnici
• 10 skrb za okrevanje doma
• 1. Imejte dodatno pomoč
• 2. Nosite naramnico
• 3. Dajte led, da zmanjšate bolečino in oteklino
• 4. Izvajanje vaj
• 5. Izogibajte se težici in vožnji
• 6. Uporabite zdravilno mazilo
• 7. Jejte dobro
• 8. Spite na boku ali na hrbtu
• 9. Kontracepcijska metoda
• 10. Vzemite diuretične čaje, da zmanjšate oteklino
• Kako skrbeti za carski rez

Da bi pospešili okrevanje carskega reza, je priporočljivo, da ženska z uporabo poporodnega aparata prepreči nabiranje tekočine v predelu brazgotine, ki se imenuje seroma, in na dan popije približno 2 do 3 litre vode ali drugih tekočin. Poleg tega je pomembno tudi, da uživate hrano, bogato z beljakovinami, da se zdravljenje hitreje zaceli, poleg tega pa se izogibajte veliko trudu.

Skupni čas carskega okrevanja se razlikuje od ženske do ženske, medtem ko nekateri po operaciji stojijo ure in ure, drugi pa potrebujejo več časa, da se opomorejo, še posebej, če med porodom pride do kakršnih koli zapletov. Okrevanje po carskem rezu ni enostavno, saj gre za večjo operacijo in telo bo v celoti potrebovalo 6 mesecev, da si popolnoma opomore.

Običajno je, da v obdobju okrevanja ženska potrebuje pomoč medicinske sestre ali bližnje osebe, da lahko leže in vstane iz postelje, poleg tega pa otroka dostavi k sebi, ko joka ali želi dojiti.

Karenca po carskem rezu

Po porodu je treba na ponovni seks počakati približno 30 do 40 dni, da zagotovite, da se poškodovana tkiva pravilno zacelijo pred intimnim stikom. Poleg tega je priporočljivo, da se spolni odnosi ne opravijo pred pregledom zdravnika, saj lahko zdravnik oceni, kako poteka postopek celjenja in navede načine za zmanjšanje tveganja za vaginalne okužbe in druge zaplete.

Čas v bolnišnici

Po carskem rezu je ženska običajno hospitalizirana približno 3 dni in po tem obdobju lahko z otrokom odide domov. V nekaterih primerih pa bo morda treba, da ženska ali dojenček ostane v bolnišnici, da si opomore od kakršne koli situacije.

10 skrb za okrevanje doma

Po odpustu iz bolnišnice mora ženska okrevati doma, zato je priporočljivo:

1. Imejte dodatno pomoč

Ženske se morajo v prvih dneh doma izogibati naporom in se posvetiti le svojemu počutju, dojenju in negi dojenčkov. Pomembno je torej, da imate doma pomoč ne samo pri gospodinjskih opravilih, temveč tudi za pomoč dojenčku med počitkom.

2. Nosite naramnico

Priporočljivo je, da uporabite poporodno oporo, da zagotovite več udobja, zmanjšate občutek ohlapnosti organov znotraj trebuha in zmanjšate tveganje za nastanek serome v brazgotini. Uporabiti je treba tudi nočno blazino, saj je normalno, da pride do krvavitve, podobne močni menstruaciji, ki lahko traja do 45 dni.

3. Dajte led, da zmanjšate bolečino in oteklino

Koristno je, da na brazgotino carskega reza položite ledene obloge, če se le ta ne zmoči. Za to je priporočljivo, da led zavijete v plastično vrečko in rjuhe za prtičke, preden ga položite na brazgotino in pustite na mestu približno 15 minut, vsake 4 ure za lajšanje bolečin in neugodja.

4. Izvajanje vaj

Približno 20 dni po carskem rezu je že mogoče izvajati lahke telesne aktivnosti, na primer hojo ali tek, všeč tek, pod pogojem, da ga izda zdravnik. Vaje za trebušno desko in hipopresivna gimnastika lahko pripomorejo tudi k hitrejši krepitvi trebušnih mišic in zmanjšujejo trebušne predele, ki so pogosti v poporodnem obdobju. Oglejte si, kako izvajati hipopresivno gimnastiko.

5. Izogibajte se težici in vožnji

Pred 20 dnevi ni priporočljivo veliko fizičnega napora, niti uteži, niti vožnje pred 3 meseci po carskem rezu, saj lahko povečajo bolečino in nelagodje na mestu brazgotine.

6. Uporabite zdravilno mazilo

Po odstranitvi povoja in šivov lahko zdravnik priporoči uporabo zdravilne kreme, gela ali mazila, ki bo brazgotino ločil od carskega reza, zaradi česar bo manjša in bolj diskretna. Pri vsakodnevnem nanašanju kreme s krožnimi gibi masirajte brazgotino.

V naslednjem videu si lahko ogledate, kako pravilno nanesti mazilo, da preprečite brazgotinjenje:

7. Jejte dobro

Pomembno je, da dajete prednost zdravilni hrani, kot so jajca, piščanec in kuhane ribe, riž in fižol, zelenjava in sadje, ki sprošča črevesje, kot je papaja, da ohranite zdravje in kakovostno materino mleko. Oglejte si naš popoln vodnik za dojenje za začetnike.

8. Spite na boku ali na hrbtu

Najbolj priporočljiv položaj po porodu je na hrbtu, z blazino pod koleni, da bolje prilagodite hrbet. Če pa ženska raje spi na boku, naj si vzame blazino med noge.

9. Kontracepcijska metoda

Priporočljivo je, da tableto ponovno vzamete 15 dni po porodu, če pa imate raje kakšen drug način, se posvetujte z zdravnikom, da najde najustreznejšo, da se izognete novi nosečnosti pred 1 letom, ker bi v tem primeru prišlo do več tveganj za pretrganje maternice, kar je lahko zelo resno.

10. Vzemite diuretične čaje, da zmanjšate oteklino

Po carskem rezu je normalno, da se oteče in da zmanjša to motnjo, lahko ženska ves dan jemlje čaje iz kamilice in mete, saj te vrste čaja nimajo kontraindikacij in ne vplivajo na proizvodnjo mleka.

Običajno je prišlo do spremembe občutljivosti okrog brazgotine carskega reza, ki je lahko otrpla ali peče. Ta nenavaden občutek lahko traja od 6 mesecev do 1 leta, da se intenzivnost zmanjša, vendar je običajno, da nekatere ženske tudi po 6 letih carskega reza ne opomorejo popolnoma.

Kako skrbeti za carski rez

Kar zadeva brazgotino, je treba šive odstraniti šele 8 dni po carskem rezu, med kopeljo pa jih je mogoče normalno umiti. Če žensko močno boli, lahko vzame sredstvo za lajšanje bolečin, ki ga je predpisal zdravnik.

Med kopeljo je priporočljivo, da povoja ne močite, ko pa zdravnik nade neprepusten povoj, se lahko normalno kopate, ne da bi se zmočili. Upoštevati je treba, da je preliv vedno čist, in če je veliko izcedkov, se vrnite k zdravniku, da očisti območje in si nadete nov povoj.

Oglejte si tudi, kako preprečiti, da bi carska rezina postala globoka, zlepljena ali trda.