6 domačih sokov za slabo prekrvavitev

Vsebina

• 1. Pomarančni sok s peteršiljem
• 2. Korenčkov sok z zeleno
• 3. Ananasov sok z ingverjem
• 4. Lubenin sok z limono
• 5. Pasijonka z zeljem
• 6. Pesin sok s pomarančo

Odlično domače zdravilo za prekrvavitev je pitje pomarančnega soka z grenivko, ki bi ga morali uživati ​​predvsem ljudje z družinsko anamnezo bolezni srca. Vitamin C, prisoten v tem soku, ob zaužitju v idealnih količinah deluje na ravni krvnih žil in pomaga preprečevati strjevanje arterij.

Druga živila, bogata z vitaminom C, ki so prav tako indicirana za izboljšanje krvnega obtoka, so ananas, jagode, kivi, zelenjava, kot so zelena, listi pese in peteršilj, prav tako pomagajo izboljšati cirkulacijo, ker pomagajo pri odvajanju in izboljšujejo pretok krvi skozi arterije.

1. Pomarančni sok s peteršiljem

Sestavine

• 3 pomaranče
• 1 mandarina
• 1 kumara v lupini
• 1 žlica peteršilja

Način priprave

Vse pretlačite v mešalniku in nato vse brez napenjanja. Idealno je, da ta sok pijemo vsaj 3-krat na teden, da ima želeni zaščitni učinek.

2. Korenčkov sok z zeleno

Sestavine

• 3 korenja
• 1 kozarec vode
• 1 steblo zelene z listi ali brez

Način priprave

Vse stepemo v mešalniku, precedimo in sladkamo po okusu. Vsak dan vzemite za zajtrk ali sredi popoldneva.

3. Ananasov sok z ingverjem

Sestavine

• 5 rezin ananasa
• 1 cm ingverjeve korenine
• 1 kozarec vode

Način priprave

Vse sestavine stepemo v mešalniku ali, če le lahko, ananas in ingver preprosto spustimo skozi centrifugo in spijemo sok, ne da bi morali dodati vodo. Vzemite ta sok po večerji.

4. Lubenin sok z limono

Sestavine

• 1 cela lubenica
• 1 limonin sok

Način priprave

Na vrhu lubenice naredite luknjo, da se mešalnik prilega notranjosti, in z njo zdrobite celotno kašo. Ta čisti sok precedite, nato dodajte limonin sok in dobro premešajte. Ta sok jemljite ves dan.

5. Pasijonka z zeljem

Sestavine

• 5 pasijonka
• 1 list ohrovta
• 2 kozarca vode
• sladkor po okusu

Način priprave

Vse stepemo v mešalniku, precedimo in pijemo 3 do 4-krat na dan.

6. Pesin sok s pomarančo

Odlično domače sredstvo za izboljšanje cirkulacije je pesin sok z pomarančo. Pesa ima visokokakovostno železo, ki je bistvenega pomena za gradnjo rdečih krvnih celic, s čimer se izboljša cirkulacija, zmanjšajo simptomi šibkosti in prepreči anemija. Kljub koristim je treba sok pese jemati zmerno, zadostuje 30 do 60 ml soka.

Sestavine

• 2 pesa
• 200 ml pomarančnega soka

Način priprave

Surovo peso skupaj s pomarančnim sokom damo v mešalnik in približno 1 minuto stepamo z zmerno hitrostjo. Po tem postopku je sok pripravljen za pitje.