5 Domača zdravila za vnetje ishiadičnega živca

Vsebina

• 1. Uporabite evkaliptusov obkladek
• 2. Začinimo s kurkumo
• 3. Arnikovo mazilo
• 4. Prejmite masažo
• 5. Nadaljujte

Obklad iz evkaliptusa, domače mazilo iz arnike in kurkuma so odlične možnosti za hitrejše zdravljenje bolečine v išiasu, zato veljajo za odlična domača zdravila.

Išias se običajno pojavi nenadoma in izgine v manj kot enem tednu. Bolečina se lahko pojavi na koncu hrbtenice, v zadku ali na zadnjem delu stegna v obliki pika, vročine, mravljinčenja, spremenjenega občutka ali občutka električnega udara.

Običajno išias prizadene le 1 nogo, v najhujših primerih, ko je v spodnjem delu hrbta hernija diska, pa so lahko hkrati bolečine v obeh nogah.

1. Uporabite evkaliptusov obkladek

Odlično domače sredstvo za lajšanje bolečin, ki jih povzroča vnetje ishiadičnega živca, je uporaba toplega obkladka iz listov evkaliptusa, saj ima ta rastlina močne protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati pritisk na živec in hitro lajšajo bolečine. Poleg tega, ker se uporablja v obliki tople obloge, vam to domače zdravljenje omogoča tudi sprostitev mišic noge ali hrbta, kar povzroči večji občutek olajšanja in sprostitve.

Če nimate evkaliptusa, se lahko odločite tudi za pripravo obkladkov s sivko ali skodelico, saj gre za zdravilne rastline s podobnimi lastnostmi.

Sestavine

• 5 do 10 listov evkaliptusa

Način priprave

Skuhajte liste evkaliptusa (po možnosti pare) in takoj, ko se zmehčajo, jih uporabite kot oblogo na predelu, ki ga prizadene bolečina (tam, kjer se bolečina začne). Da bodo listi dlje ogreti, čez liste položite toplo brisačo. Isti postopek ponavljajte med bolečimi krizami vsak dan vsaj 20 minut oziroma dokler se listi ne ohladijo.

2. Začinimo s kurkumo

Kurkuma je začimba, znana tudi kot kurkuma, ki v obrokih pušča rumenkasto barvo, vendar ima zaradi prisotnosti kurkumina protivnetne lastnosti. Kurkumo je mogoče dodati rižu, omakam in mesu, kar je dober način za naravno zdravljenje išiasa.

Poleg tega se priporoča tudi izogibanje sladkorju, maščobam, oljem, odvečnim živalskim beljakovinam in mlečnim izdelkom ter klobasam, ker dajejo prednost tvorbi toksinov, ki ohranjajo prisotnost vnetja v telesu. Idealno je torej, da v vsakem obroku stavite na sadje in zelenjavo, ki jo lahko pojeste, kolikor želite.

3. Arnikovo mazilo

To mazilo iz arnike lahko pripravite doma z izdelki, ki jih najdete v trgovinah z zdravo hrano.

Sestavine:

• 10 gramov čebeljega voska;
• 12 gramov kokosovega olja;
• 10 gramov karitejevega masla;
• 1 čajna žlička eteričnega olja arnike;
• 5 kapljic eteričnega olja rožmarina.

Priprava:

V mikrovalovni pečici stopimo čebelji vosek, kokosovo olje in karitejevo maslo ter nato dodamo eterično olje arnike in rožmarina. Dobro premešajte in shranite v zaprti posodi na suhem. Kadar ga morate uporabiti, se prepričajte, da ni pregost in ga v nekaj minutah postavite v vodno kopel, dokler se spet ne zmehča.

4. Prejmite masažo

Medtem ko vas zelo boleče, se boste morda počutili bolje, če boste prejeli masažo hrbta, zadnjice in nog. Masaža naj bo prijetna in izvedena z vlažilno kremo ali eteričnim oljem. Olje grozdnih pečk, pomešano z 2 kapljicama eteričnega olja sivke, je lahko dober način za sprostitev mišic in lajšanje bolečin.

5. Nadaljujte

V krizi išiasa ni priporočljivo popolnoma počivati, le ležati ali sedeti, ker ti položaji poslabšajo bolečino. Idealno je torej izvajati lahke dejavnosti in se izogibati stoji v istem položaju več kot 2 uri. Najboljše raztezne in krepilne vaje so tukaj v tem videu: