3 Domača zdravila za pline v želodcu

Vsebina

• 1. Čaj iz kamilice in koromača
• 2. Čaj iz lovorjevih listov
• 3. Ingverjev čaj

Odlično domače zdravilo za sprostitev želodčnih plinov in boj proti napihnjenosti trebuha je požiranje majhnih požirkov kamiličnega čaja s koromačem, borovničevim čajem ali ingverjevim čajem, saj imajo te zdravilne rastline spazmolitične in pomirjujoče lastnosti, ki zmanjšujejo draženje prebavnega sistema in naravno zmanjšujejo pline.

Želodčni in črevesni plini se lahko pojavijo zaradi vnosa zraka med obroki, zlasti kadar prehitro jemo ali zaradi požiranja zraka med govorom. Drug razlog, ki lahko povzroči nelagodje in potrebo po nenehnem riganju, je zaužitje zelo mastnih obrokov, ki ostanejo dlje v želodcu in se prebavijo.

1. Čaj iz kamilice in koromača

Sestavine

• 2 žlički kamilice
• 1 žlica koromača
• 3 skodelice vode - približno 600 ml

Način priprave

Vodo zavremo in po vretju damo zelišča. Pokrijte, pustite, da se ogreje, precedite in pijte ta čaj ves dan. Morda je bolj prijetno požirati ta čaj, ne da bi ga sladkali, saj sladkor in med fermentirata in poslabšata pline.

2. Čaj iz lovorjevih listov

Sestavine

• 2 sesekljana lovorjeva lista
• 1 skodelica vode - približno 180 ml

Način priprave

Sestavine dodamo v majhno ponev in zavremo. Po vrenju izklopite ogenj, ponev pokrijte in pustite, da se segreje, nato precedite. Ta čaj vzemite v majhnih požirkih, brez sladkanja.

3. Ingverjev čaj

Sestavine

• 1 cm ingverjeve korenine
• 1 kozarec vode

Način priprave

Sestavine položite v ponev in vrejte približno 5 minut, potem ko začne vreti. Ko je pripravljena, lahko dodate polovico stisnjene limone in jo vzamete, ko je topla.

Za hitrejši učinek je priporočljivo, da ne jeste, dokler ne odpravimo občutka ujetih plinov, priporočljiva pa je tudi hoja približno 20 do 30 minut, ker to olajša izločanje plinov. Manjši požirki peneče vode in nekaj kapljic limone so lahko koristni tudi za odstranjevanje želodčnih plinov, ker bodo plini v vodi povečali potrebo po odstranjevanju plinov, ujetih v želodcu.

Da pa ne bi prišlo do tega nelagodja, je pomembno, da upoštevate nekatera priporočila, na primer prehranjevanje počasi, izogibanje žvečilnim gumijem in izogibanje živilom, ki povzročajo pline, kot so neolupljen črni fižol, surovo zelje, leča in cvetača.

Oglejte si naslednji video in izvedeli več o tem, kaj storiti za odstranjevanje plinov: