Znanost poskuša dekodirati tekačevo visoko

Vsebina

• Pregled za

Vsi resni tekači so to doživeli: dovolj časa preživiš na poti in čas se začne upočasniti, zavestne misli izginejo in dosežeš popolno enotnost med svojimi dejanji in svojim zavedanjem. Imenujemo ga "v coni" ali doživljanje "tekaškega", za raziskovalce pa je to stanje pretoka-optimalno stanje zavesti, kjer se počutite najbolje in najbolje. (Kaj te naredi tekača?)

Ne gre samo za tekače: športnike, umetnike, vodstvene delavce, znanstvenike, inovatorje in skoraj najboljše izvajalce v kaj področja, ki zahtevajo zavestno bistrino, so uspešna, ker lahko izkoristijo stanja pretoka. Ta nit, ki stoji za uspehom in inovacijami, je razlog, da sta Jamie Wheal in Steven Kotler soustanovila projekt Flow Genome Project, organizacijo, ki se zavzema za kartiranje genoma Flow za dekodiranje optimalne človeške zmogljivosti-in skrivnost delila s svetom.

Evo, kar projekt Flow Genome ve doslej: Obstaja nekaj nevrokemikalij, ki prispevajo k splošni izkušnji toka. Začne se z noradrenalinom ali adrenalinom, ki nas zbudi. Dopamin se nato vklopi, da začne s prepoznavanjem vzorcev in pomaga vašim možganom ugotoviti, da je pot, na kateri ste, pravilna. Endorfini nato poplavijo, da ne bi čutili bolečine in prenehali, čemur sledi sunkov anandamida, da spodbudi stransko razmišljanje ali reševanje težav s posrednim ali ustvarjalnim pristopom. (To je le nekaj izmed 20 najpomembnejših hormonov za vaše zdravje.)

"Nevrokemikalije in stanje možganskih valov nam omogočajo dostop do rešitev, ki jih običajno nimamo v normalnem budnem stanju zavesti, in povezujemo pike, ki jih sicer običajno ne bi videli," je pojasnil Wheal.

Največji dosežki v znanosti, največji atletski podvigi in najbolj navdihujoče in ustvarjalne inovacije so ustvarjeni zahvaljujoč profesionalcem, ki dosegajo vrhunec v stanju pretoka.

Kako točno torej človek doseže to vzvišeno stanje? To skuša ugotoviti znanost. Kar zadeva atletiko, so raziskave Univerze v Lincolnu v Združenem kraljestvu odkrile 10 dejavnikov, ki vplivajo na tok: osredotočenost, priprava, motivacija, vzburjenje, misli in čustva, samozavest, okoljske razmere, povratne informacije (notranje ali zunanje), zmogljivost in timske interakcije. Odvisno od vrste interakcije ti dejavniki lahko olajšajo, preprečijo ali motijo ​​vaš trans. (Preberite tudi o 20 živilih, ki vam lahko uničijo vadbo.)

Kako boste dosegli stanje pretoka, pa je odvisno od vaših naravnih nagnjenj. Nekateri se najbolj sproščeno počutijo popolnoma sami, brez motenj, drugi pa tolažijo v energiji množice ljudi. S profilom toka projekta Flow Genome Project začutite, kaj vam najbolj ustreza okolje Flow. Ali pa samo začnite tolči po pločniku-ta tekaška višina je zagotovo manj izmuzljiva!

Pregled za