Sezonska afektivna motnja

Vsebina

• Povzetek

Povzetek

Sezonska afektivna motnja (SAD) je vrsta depresije, ki prihaja in odhaja z letnimi časi. Običajno se začne pozno jeseni in zgodaj pozimi, spomladi in poleti pa mine. Nekateri ljudje imajo epizode depresije, ki se začnejo spomladi ali poleti, vendar je to veliko manj pogosto. Simptomi SAD lahko vključujejo

• Žalost
• Turoben pogled
• Občutek brezupnosti, ničvrednosti in razdražljivosti
• Izguba zanimanja ali užitka pri dejavnostih, v katerih ste uživali
• Nizka energija
• Težave s spanjem ali prespanost
• Hrepenenje po ogljikovih hidratih in povečanje telesne mase
• Misli o smrti ali samomoru

SAD je pogostejši pri ženskah, mladih in tistih, ki živijo daleč od ekvatorja. Verjetneje je, da boste imeli SAD, če imate vi ali vaši družinski člani depresijo.

Natančni vzroki SAD niso znani. Raziskovalci so ugotovili, da imajo ljudje z SAD neravnovesje serotonina, možganske kemikalije, ki vpliva na vaše razpoloženje. Njihova telesa tvorijo tudi preveč melatonina, hormona, ki uravnava spanje, in premalo vitamina D.

Glavno zdravljenje SAD je svetlobna terapija. Ideja svetlobne terapije je zamenjati sonce, ki ga pogrešate v jesenskih in zimskih mesecih. Vsako jutro sedite pred škatlo za svetlobno terapijo, da se dnevno izpostavite močni umetni svetlobi. Toda nekateri ljudje z SAD ne reagirajo samo na svetlobno terapijo. Antidepresivi in ​​pogovorna terapija lahko zmanjšajo simptome SAD, bodisi samostojno bodisi v kombinaciji s svetlobno terapijo.

NIH: Nacionalni inštitut za duševno zdravje