Drugo trimesečje nosečnosti: Povečanje telesne mase in druge spremembe

Vsebina

• Kakšno povečanje telesne mase naj pričakujem v drugem trimesečju?
• Katere spremembe na koži naj pričakujem v drugem trimesečju?
• Strije
• Linea nigra
• Melazma
• Kakšne neprijetnosti naj pričakujem v drugem trimesečju?
• Bolečine okroglih vezi
• Krčne žile
• Krči v nogah
• Omotica
• Krvavitev dlesni ali nosu
• Kakšni so obeti?

Drugo trimesečje

Drugo trimesečje nosečnosti se začne v 13. tednu in traja do 28. tedna. Drugo trimesečje ima precejšen delež neprijetnosti, vendar ga zdravniki štejejo za čas zmanjšane slabosti in večje energije.

Kakšno povečanje telesne mase naj pričakujem v drugem trimesečju?

Na začetku drugega trimesečja ima vaš otrok skoraj 1,5 unče. Ko pridete do konca tega trimesečja, bodo tehtali skoraj 2 kilograma. To je velika rast v nekaj mesecih. Stopnja rasti se bo povečala šele v naslednjem trimesečju.

Povečanje otrokove teže bo povzročilo povečanje vaše lastne teže. Vaše telo bo še naprej povečevalo količino krvi in ​​tekočine, kar povečuje težo. Kmalu boste začeli čutiti, kako se vaš otrok premika.

Količina teže, ki jo lahko pričakujete v drugem trimesečju, bo odvisna od vaše teže pred nosečnostjo. Zdravnik vam mora izračunati indeks telesne mase (ITM) zgodaj v nosečnosti. Glede na vaš ITM lahko zdravnik oceni, koliko teže bi morali pridobiti. Po podatkih Medicinskega inštituta so ženske, ki so:

• podhranjeni ali imajo ITM pod 18,5, naj bi pridobili 28-40 kilogramov
• normalna teža ali ITM med 18,5–24,9, naj bi pridobila 25–35 kilogramov
• če imate prekomerno telesno težo ali imate ITM med 25 in 29,9, bi morali pridobiti 15-25 kilogramov
• debeli ali imajo ITM nad 30, bi morali pridobiti 11-20 kilogramov

Če ste bili v prvem trimesečju nosečnosti zelo bolni, ste morda izgubili težo ali pa je teža ostala nespremenjena. V drugem trimesečju boste morda pridobili težo, da bi nadomestili to izgubo.

Zdravnik vas bo ob vsakem mesečnem obisku tehtal in ocenil težo vašega otroka. Vprašajte jih, ali vas skrbi, da se preveč ali premalo zredite.

Katere spremembe na koži naj pričakujem v drugem trimesečju?

Drugo trimesečje lahko povzroči več sprememb na koži. Morda se v tem trenutku sprašujete, kaj je normalno in kaj ne. Tu je nekaj primerov pogostih sprememb, ki se pojavijo v drugem trimesečju.

Strije

Ko se vaš trebuh v drugem trimesečju še naprej širi, boste morda začeli opažati nekaj strij. To so področja, kjer trebuh raste hitreje, kot mu lahko dohaja koža. Posledično se koža rahlo trga in nastanejo strije. Najverjetneje jih boste videli na trebuhu in dojkah. Ta področja se med nosečnostjo najbolj povečajo.

Vsake bodoče mame ne bodo dobile strij, a mnoge jih. Različne kreme trdijo, da zmanjšujejo strije, vendar jim to ni dokazano. Lahko pa vašo kožo manj srbijo. Izogibanje čezmernemu povečanju telesne teže v drugem trimesečju lahko tudi pomaga zmanjšati pojavnost strij. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če vas skrbi, da ste se preveč zredili.

Po porodu bodo strije najverjetneje začele bledeti. Vendar jih je težko popolnoma odpraviti.

Linea nigra

Linea nigra ali temna črta se pogosto pojavi v drugem trimesečju nosečnosti, običajno približno pet mesecev. To je temna, običajno rjava črta, ki poteka od vašega popka do medenice. Nekatere ženske imajo tudi črto nad popkom. Temno črto povzroča posteljica, ki ustvarja več hormonov. To so isti hormoni, ki lahko povzročijo tudi melazmo in naredijo bradavice temnejše.

Melazma

Melazma je znana tudi kot "maska ​​nosečnosti". To je še en simptom, povezan s povečano količino estrogena in progesterona. To povzroči, da telo naredi več melanina, rjavega pigmenta. Poleg linea nigra lahko na obrazu opazite tudi madeže rjave ali zatemnjene kože.

Zaradi nosečnosti ste še posebej občutljivi na sonce. Preden se odpravite na prosto, na obrazu nosite zaščitno kremo z zaščitnim faktorjem 15 ali več. To lahko prepreči, da bi se melazma poslabšala med nosečnostjo. Zdravniki običajno ne priporočajo zdravljenja melazme. Pri večini žensk izgine po porodu.

Zdravnik vam lahko predpiše lokalna zdravila za posvetlitev pigmentiranih predelov, če vaša melazma po porodu ne izgine. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom o varnosti uporabe teh aktualnih izdelkov in dojenja.

Kakšne neprijetnosti naj pričakujem v drugem trimesečju?

Dodajanje 15 kilogramov teže v treh mesecih lahko povzroči večje nelagodje, zlasti v križu. Vaš rastoči trebuh lahko povzroči dodaten stres tudi na hrbtu.

Načini za zmanjšanje bolečin v križu v drugem trimesečju vključujejo:

• spanje na levi strani z blazino med nogami
• izogibanje dvigovanju težkih predmetov
• izogibanje čevljem z visoko peto
• sedeti na podpornih stolih z ravnimi nasloni
• ohranjanje dobre drže, kadar je le mogoče
• pridobivanje nosečniških masaž
• nanašanje toplote ali mraza v 10-minutnih korakih na hrbet

Bolečine okroglih vezi

Okrogla vez podpira maternico in se razteza, ko maternica raste. Vezi se krčijo na podoben način kot mišice. Ko se te vezi raztegnejo od nosečnosti, lahko vse, zaradi česar se hitro krčijo, povzroči bolečino. Ukrepi, zaradi katerih se te vezi hitro sklenejo, vključujejo:

• hitro vstati
• kašljanje
• smeh
• kihanje

Počasna menjava položaja ali upogibanje bokov pred kašljanjem ali kihanjem lahko pomaga tej bolečini. To bolečino bi morali čutiti le nekaj sekund. Pokličite svojega zdravnika, če je bolečina huda ali če traja več minut.

Krčne žile

Dodana teža lahko povzroči tudi bolečine v nogah in krčne žile. Vaša rastoča maternica daje dodaten pritisk na veliko veno, ki potuje do nog, imenovano vena cava. Ko maternica pretirano potiska na votlo veno, lahko nastanejo krčne žile. To so opazne žile na nogah, ki jim včasih lahko postane neprijetno.

Načini za lajšanje bolečih krčnih žil vključujejo:

• podpiranje nog, kadar je le mogoče
• izogibajte se spanju na hrbtu, kar dodatno pritiska na votlo veno
• nosite podporno cev, ki pospešuje pretok krvi iz vaših nog
• izogibati se sedenju s prekrižanimi nogami
• pogosto raztezanje nog

Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, da ne bo nobenega razloga, da ne bi nosili podporne cevi. Prav tako obvestite svojega zdravnika, če vam krčne žile povzročajo toliko bolečin, da imate težave s hojo.

Krči v nogah

Krči v nogah so pogosti v nosečnosti in se pogosto dogajajo ponoči. Če se vam razvije krč v nogah, mišico raztegnite. Prihodnje krče lahko preprečite tako:

• ostati aktiven
• pitje veliko tekočine
• raztezanje telečnih mišic pred spanjem

Omotica

Med nosečnostjo se vam žile širijo. To povzroči znižanje krvnega tlaka. Včasih vam lahko krvni tlak preveč pade in se vam lahko začne vrteti. Če ostanete hidrirani in ležite na levi strani, vam lahko pomaga obvladati omotico.

Krvavitev dlesni ali nosu

Povišani hormoni lahko povečajo tveganje za krvavitve v drugem trimesečju. Po telesu teče tudi veliko več krvi. Posledično lahko pride do povečane krvavitve. Ta krvavitev se lahko pojavi v nosu zaradi otekanja dihalnih poti. Morda boste opazili tudi smrčanje in povečano zastoje.

Načini za lajšanje ali zmanjšanje krvavitve iz nosu vključujejo:

• izogibanje pasivnemu kajenju
• vdihavanje pare iz uparjalnika ali vročega tuša
• položite tople, vlažne brisače na obraz

Na umivanju zob lahko opazite tudi nekaj krvi na zobni ščetki. Povečana količina krvi lahko povzroči, da dlesni postanejo mehkejše in bolj občutljive na krvavitve. Med nosečnostjo boste morda želeli uporabiti zobno ščetko z mehkejšimi ščetinami. Ne obupajte pa zobozdravstvene rutine. Ščetkanje in uporaba zobne nitke sta še vedno ključnega pomena. Če vas skrbi, da vam dlesni preveč krvavijo, se lahko pogovorite s svojim zobozdravnikom.

Kakšni so obeti?

Drugo trimesečje je čas, ko se vaša nosečnost počuti še bolj resnično. Začeli boste zaznavati, kako se vaš dojenček premika. Zunanjemu svetu se boste začeli kazati tudi noseči. Medtem ko je v drugem trimesečju delež neprijetnih občutkov, obstaja veliko načinov za zmanjšanje bolečine.