Ali Semen resnično vsebuje kalorije? In še 28 drugih stvari

Vsebina

• 1. Koliko kalorij je v povprečnem izlivu semena?
• 2. Ali je res toliko beljakovin kot v jajčnem beljaku?
• 3. Ali je res toliko vitamina C kot v pomaranči?
• 4. Ali je cink res najbolj razširjeno hranilo?
• 5. Ali v semenčici obstajajo še kakšna druga hranila?
• 6. Ali drži, da vaginalni stik z ejakulatorom vpliva na depresijo?
• 7. Kaj pa domnevni učinek na preeklampsijo?
• 8. Ali obstajajo kakšne koristi od nanosa ejakulata na kožo?
• 9. Ali seme resnično deluje proti staranju?
• 10. Kakšna je razlika med semenčico in spermo?
• 11. Kje se v telesu proizvajajo seme in sperma?
• 12. Kako sestavljajo seme in semenčice?
• 13. Kako pogosto nastajajo semenčice?
• 14. Ali lahko kaj naredite za proizvodnjo več sperme?
• 15. Kako velika je povprečna ejakulacija?
• 16. Koliko semenčic vsebuje seme?
• 17. Kako izgledajo sperme?
• 18. Kako plavajo sperme?
• 19. Ali resnično hitreje plavajo sperme, ki nosijo XY?
• 20. Ali drži, da vaša prehrana vpliva na hitrost semenčic?
• 21. Ali vaša prehrana vpliva na okus vašega ejakulata?
• 22. Ali vaša prehrana vpliva na vonj vašega ejakulata?
• 23. Kako dolgo živijo sperme zunaj telesa?
• 24. Kaj povzroča odmiranje sperme?
• 25. Kakšen je dogovor s temperaturo?
• 26. Ali ste alergični na lastno seme?
• 27. Kaj se zgodi s spermo, ki ni ejakulirana?
• 28. Kako pridobitev vazektomije vpliva na ejakulacijo?
• 29. Kakšna je spodnja točka glede splošnih koristi za seme za zdravje?

1. Koliko kalorij je v povprečnem izlivu semena?

Večina internetnih virov pravi, da seme vsebuje od 5 do 25 kalorij na čajno žličko, vendar pa ni veliko raziskav, ki bi to potrdile.

Vsaka ejakulacija v povprečju ustvari približno eno čajno žličko ali 5 milimetrov (ml) semena. Toda to lahko znaša med 1,5 in 7,6 ml, odvisno od dejavnikov, kot je vaše splošno zdravje in če ste nedavno ejakulirali.

2. Ali je res toliko beljakovin kot v jajčnem beljaku?

Pregled študij iz leta 2013 je proučil prehransko sestavo semena. Ugotovili so, da je povprečna koncentracija beljakovin v semenu 5,040 miligramov (mg) na 100 ml.

Ker ena ejakulacija običajno ustvari 5 ml semena, lahko rečemo, da povprečna količina ejakulacije vsebuje približno 252 mg beljakovin.

V pregledu pa je bilo ugotovljeno, da je težko natančno izmeriti koncentracijo beljakovin v semenu, zato je ta številka morda netočna.

Podobno je koncentracija beljakovin jajčnega beljaka odvisna od vrste dejavnikov - kakšne velikosti je jajce? kakšna ptica ga je položila? - zato je težko priti do natančne številke.

Primerjanje semenčic in jajčnega beljaka je tako kot primerjava jabolk in, no, jajc.

3. Ali je res toliko vitamina C kot v pomaranči?

Govori se, da seme vsebuje toliko vitamina C, kot ga ima v pomaranči. Čeprav seme vsebuje vitamin C, ni raziskav, ki bi podkrepile to trditev.

4. Ali je cink res najbolj razširjeno hranilo?

Po zgoraj omenjenem pregledu leta 2013 seme vsebuje veliko cinka.

Pravzaprav bi lahko ena čajna žlička vsebovala približno 3 odstotke vaše dnevnice - kar je za tako majhno količino semena kar precej!

Kljub temu je bolje, da cink uživate v hrani ali multivitaminu.

5. Ali v semenčici obstajajo še kakšna druga hranila?

Semen vsebuje tudi:

• fruktoza
• natrij
• holesterola
• maščobe
• sledi vitamina B-12

Ker pa je tako majhna količina semena naenkrat ejakulirana, to resnično ne bo vplivalo na vaš prehranski vnos.

6. Ali drži, da vaginalni stik z ejakulatorom vpliva na depresijo?

Morda ste že slišali, da med vaginalnim seksom seme lahko vstopi v krvni obtok in vpliva na vaše razpoloženje.

Široko poročana raziskava iz leta 2002 je proučevala razmerje med ejakulatom in depresijo.

Ugotovili so, da imajo ljudje, ki so imeli vaginalni seks brez kondomov, manj verjetno, da bi imeli depresivne simptome kot tisti, ki so ščitili ali nimajo seksa.

Ugotovili so tudi, da so bili med ljudmi, ki so uporabljali kondome, depresivni simptomi in poskusi samomora sorazmerni s konsistentnostjo uporabe kondomov.

Z drugimi besedami, manj ko so uporabljali kondome, manj so bili depresivni.

Vendar je imela ta študija nekaj omejitev. Udeleženih je bilo le 293 udeležencev, za podatke pa so se sklicevali na anonimne ankete. Rezultati samoprijave niso vedno najbolj zanesljivi.

Čeprav je resnica, da lahko ejakulat vpliva na razpoloženje, je pomembno spomniti, da lahko uporaba kondoma prepreči spolno prenosljive okužbe (SPI) in nenačrtovano nosečnost.

Prepričajte se, da ste pretehtali prednosti in slabosti, preden odstranite kondom.

7. Kaj pa domnevni učinek na preeklampsijo?

Kolikor se čudno sliši, lahko stik s semenom med nosečnostjo zmanjša vaše možnosti za razvoj preeklampsije.

Preeklampsija je resno stanje, za katerega je značilen visok krvni tlak med nosečnostjo ali po porodu. Lahko povzroči odpoved jeter in ledvic in je potencialno smrtna.

Študija iz leta 2014 je proučevala povezavo med preeklampsijo in izpostavljenostjo očesni semenski tekočini.

Ugotovili so, da imajo nosečnice v nosečnosti med nosečnostjo stik z očetovskim semenom, manj verjetno, da imajo preeklampsijo.

To je vključevalo seks brez kondomov ali požiranje semena med oralnim seksom.

8. Ali obstajajo kakšne koristi od nanosa ejakulata na kožo?

Morda ste že slišali, da seme lahko izboljša stanje vaše kože. Vendar pa ni nobenih znanstvenih dokazov, ki bi podkrepili to trditev.

Če želite uporabiti seme na koži, pojdite naprej - vendar ne pozabite, da je mogoče imeti alergijo na seme, da lahko dejansko povzroči alergijsko reakcijo.

9. Ali seme resnično deluje proti staranju?

Sperma vsebuje antioksidant spermidin.

Čeprav ena študija iz leta 2014 kaže, da bi lahko imel spermidin proti staranju lastnosti, je potrebnih več raziskav, da bi resnično razumeli, kako ali če to lahko deluje.

10. Kakšna je razlika med semenčico in spermo?

Sperma in seme se pogosto uporabljata zamenljivo, vendar nista popolnoma ista stvar!

Skratka, sperma se nanaša na celice, seme pa na tekočino. Sperme so celice, odgovorne za oploditev jajčec.

Semen sestavljajo semenčice, pa tudi številni telesni izločki.

Ti izločki vključujejo:

• prostatična tekočina, ki nevtralizira kislost nožnice
• semenska tekočina, ki vsebuje beljakovine, maščobne kisline in fruktozo, ki hranijo spermo
• bulbuoreralna tekočina, ki maže penis

Te tekočine pomagajo semenčicam, da dosežejo jajčece, medtem ko ostanejo zdrave.

11. Kje se v telesu proizvajajo seme in sperma?

Izdelava semena poteka v polmelobastih tubulih, ki so drobne epruvete v testisih.

Semenska tekočina nastaja v semenskih mehurčkih, ki so znotraj prostate.

12. Kako sestavljajo seme in semenčice?

Seminiferne tubule vsebujejo zarodne celice, ki se sčasoma spremenijo v semenčice.

Sperma plava v epididimisu, ki je cev za testisom. Sperma še približno pet tednov potuje skozi epididimis.

Ko potujejo skozi epididimis, dozorevajo in se razvijajo naprej. Nato se premaknejo v žilnice.

Ko se vzbudite, se sperma pomeša s semensko tekočino in drugimi izločki, da tvori seme.

Ko ejakulirate, spermo potisnete iz penisa.

13. Kako pogosto nastajajo semenčice?

Približno dva meseca in pol traja, da zarodne celice postanejo zrele semenčice. Vendar lahko vsako uro proizvedete približno 1500 spermijev in morda na milijone na dan!

14. Ali lahko kaj naredite za proizvodnjo več sperme?

Za izboljšanje števila spermijev lahko storite nekaj.

Spremembe zdravega načina življenja, ki izboljšajo vaše splošno zdravje, lahko prav tako pomagajo izboljšati število in kakovost spermijev.

To vključuje:

• redno telovaditi
• dovolj spanja
• izogibanje tobačnim izdelkom in alkoholu
• uživanje uravnotežene prehrane

Če vas skrbi vaša plodnost, poiščite zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca. Odgovorijo vam lahko na vsa vaša vprašanja in podajo konkretna priporočila.

15. Kako velika je povprečna ejakulacija?

Običajno spijete približno eno čajno žličko semena naenkrat.

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) pravi, da je povprečni razpon semena na ejakulacijo med 1,5 in 7,6 ml.

Vendar se ta količina lahko razlikuje glede na nekaj dejavnikov, vključno z vašim splošnim zdravjem in ne glede na to, ali ste bili pred kratkim ejakulirani.

16. Koliko semenčic vsebuje seme?

Po WHO lahko na ejakulacijo proizvedete od 39 do 928 milijonov spermijev.

V milijonu ejakulata lahko v povprečju znaša od 15 do 259 milijonov spermijev.

17. Kako izgledajo sperme?

Spermijske celice so videti kot tadpole z dolgimi repi in velikimi glavami.

Vendar pa je možno, da imajo sperme drugače oblikovane. To pogosto imenujemo "nenormalna morfologija sperme".

Te semenčice ne bi imele na primer repa, dveh repov na celico ali velike ali deformirane glave.

Po podatkih klinike Mayo ni redko, da je na tisoče nenormalno oblikovanih semenčic.

Poleg tega nepravilna morfologija sperme ne pomeni nujno, da boste imeli težave z zanositvijo.

18. Kako plavajo sperme?

Rep pomaga pri gibanju. Z drugimi besedami, repi pomagajo semenčicam plavati skozi tubule, vas deferens in sečnico ter nato do jajčeca.

19. Ali resnično hitreje plavajo sperme, ki nosijo XY?

Morda ste že slišali, da sperma, ki nosi XY kromosome, plava hitreje, toda znanstvene raziskave so pokazale, da to ni res.

20. Ali drži, da vaša prehrana vpliva na hitrost semenčic?

Glede na raziskavo iz leta 2018 lahko vaša prehrana vpliva na hitrost semenčic.

Ta študija je pokazala, da lahko antioksidativni dodatki in zlasti omega-3 maščobne kisline pomagajo izboljšati gibljivost semenčic.

Na splošno je uživanje uravnotežene prehrane odlično za vašo plodnost in splošno zdravje.

21. Ali vaša prehrana vpliva na okus vašega ejakulata?

Dejansko lahko vaša prehrana vpliva na okus semena.

Ni veliko znanstveno podprtih raziskav, ki dokazujejo, katera hrana izboljša okus vašega semena, glede na to, da bi ga bilo težko izmeriti.

Naslednje so naključno povezane s semenom slabega okusa:

• česen
• čebulo
• rdeče meso
• mlekarna
• alkohol

Sadje, cimet in muškatni orešček lahko izboljšajo okus vašega semena.

22. Ali vaša prehrana vpliva na vonj vašega ejakulata?

Vonj ejakulata se razlikuje. Pogosto diši po kloru, belilu ali amoniaku. Morda celo diši po kovini.

Uživanje špargljev, česna ali mesa lahko vaš vonj po ejakulatu nekoliko ostri, prav tako kot pitje alkohola.

Če vaše seme smrdi, kot so gnila jajca ali ribe, je to lahko znak okužbe, kot gonoreja ali trihomonijaza.

Lahko bi ga povzročil tudi prostatitis, to je vnetje prostate.

Če imate nenavaden vonj, se posvetujte z zdravnikom. Pomagajo vam lahko ugotoviti vzrok in vam svetujejo pri nadaljnjih korakih.

23. Kako dolgo živijo sperme zunaj telesa?

Sperma lahko v maternici živi do pet dni, zato je mogoče zanositi, če imate na menstruaciji spolne odnose.

Spermi lahko v inkubatorju živijo do 72 ur in, če so zamrznjeni, lahko trajajo leta.

To pa še ne pomeni, da lahko zanosite iz naključnih bazenov sperme.

Da sperma ostane živa in oplodi jajčece, mora živeti v specifičnih pogojih.

Mora biti vlažna, da lahko "plava" ali se premika, če je seme suho, je verjetno, da je sperma mrtva.

Prisotnost kemikalij in drugih okoljskih dejavnikov lahko vpliva tudi na sposobnost preživetja.

Glede na to je nemogoče zanositi zaradi sperme, ki se je izločila v vodno telo ali na površino kot stol.

24. Kaj povzroča odmiranje sperme?

Sperma lahko odmre, če ni ejakulirana.

V tem primeru se bo ponovno absorbiral nazaj v telo in telo lahko proizvede več semenčic.

Sperma umre tudi kmalu po zapuščanju telesa, še posebej, če je izpostavljena zraku.

Morda ne boste ustvarili nobenih semenčic, če:

• so imeli poškodbe testisov
• imajo nizke rezerve hormonov
• so podvrženi kemoterapiji ali sevanju
• imeti določena zdravstvena stanja

25. Kakšen je dogovor s temperaturo?

Sperma je občutljiva na temperaturo. Sperma lahko umre ali izgubi motoriko, če je prevroče ali prehladno.

Skrotum, ki je zunaj telesa, je idealno za proizvodnjo semenčic.

26. Ali ste alergični na lastno seme?

Da, lahko ste alergični na svoje seme. To stanje imenujemo sindrom post orgazmične bolezni (POIS).

Ljudje s POIS po ejakulaciji pogosto doživljajo gripi podobne ali alergične reakcije.

POIS je bil prvič opredeljen leta 2002, vendar je še vedno veliko, česar ne vemo o stanju.

Čeprav je redko, je lahko izčrpavajoče. Če menite, da ste alergični na svoje seme, se posvetujte z zdravnikom.

27. Kaj se zgodi s spermo, ki ni ejakulirana?

Sperma, ki ni izločena, se na koncu pokvari. Hranila se »reciklirajo« nazaj v telo. Vendar ne skrbite - za pomanjkanje je mogoče sestaviti več semenčic.

28. Kako pridobitev vazektomije vpliva na ejakulacijo?

Če imate vazektomijo, boste še vedno lahko ejakulirali in proizvajali seme.

Vendar pa vazektomija vključuje rezanje ali vezanje semenskih žil. To preprečuje mešanje sperme s semenskimi tekočinami.

Z drugimi besedami, vaš ejakulat ne bo več imel sperme v njem.

29. Kakšna je spodnja točka glede splošnih koristi za seme za zdravje?

Čeprav seme vsebuje hranila, so mnogi njegovi učinki na zdravje in lepoto neutemeljeni.

Na splošno razpoložljive raziskave ne podpirajo trditev, da bo izpostavljenost semenu - s peroralnim zaužitjem, lokalno aplikacijo ali z vaginalnim odnosom - opazno vplivala na vaše splošno počutje.