Sindrom bolne zgradbe

Vsebina

• Kaj je sindrom bolne gradnje?
• Kakšni so simptomi sindroma bolne gradnje?
• Kaj povzroča sindrom bolne gradnje?
• Kako se diagnosticira sindrom bolne gradnje?
• Kako se zdravi sindrom bolne gradnje?
• Kakšni so obeti za sindrom bolne gradnje?
• Ali je mogoče preprečiti sindrom bolne gradnje?

Kaj je sindrom bolne gradnje?

Sindrom bolezenske zgradbe (SBS) je poimenovanje za stanje, za katero se domneva, da je v stavbi ali drugi vrsti zaprtega prostora. Pripisujejo jo slabi kakovosti zraka v zaprtih prostorih. Natančen vzrok pa ni znan. Po podatkih Komisije za varstvo potrošnikov lahko v približno 30 odstotkih novih in preurejenih stavb najdemo slabo kakovost zraka v zaprtih prostorih.

Včasih je diagnosticiranje SBS lahko težko zaradi širokega spektra simptomov. Te lahko posnemajo tudi druge pogoje, kot je navadni prehlad. Ključno pri SBS je, da se vaši simptomi izboljšajo, ko zapustite zadevno stavbo, in se vrnete šele, ko se vrnete na isto lokacijo. Če opazite ponavljajoče se simptome, za katere se zdi, da se pojavijo vsakič, ko ste v določeni zgradbi, lahko vzrok razmislite o preiskovanju sindroma bolne zgradbe.

Kakšni so simptomi sindroma bolne gradnje?

Simptomi SBS lahko vplivajo na vašo kožo, dihala in nevrološke sisteme. Morda boste napačno samodiagnosticirali prehlad ali gripo.

Med možnimi simptomi so:

• draženje grla
• težave z dihanjem
• tesnost v prsih
• smrkav nos
• alergijski simptomi, kot je kihanje
• pekoči občutki v nosu
• suhi, srbeči kožni izpuščaji
• glavoboli
• omotica
• težave z koncentracijo
• pozabljivost
• utrujenost
• razdražljivost
• slabost
• telesne bolečine
• vročina
• mrzlica

Če imate alergije ali trenutno bolezen dihal, lahko opazite povečano resnost svojih simptomov. Na primer, ljudje z astmo so lahko bolj izpostavljeni napadom astme zaradi SBS.

Pomembno je tudi upoštevati, da SBS na vse vpliva drugače. Medtem ko lahko vsakdo, ki preživi čas v določenem prostoru, opazi nekatere od zgornjih simptomov, pa so ti lahko različni. Nekateri ljudje sploh ne občutijo nobenih simptomov. Drugi lahko pokažejo simptome, ko zapustijo zadevno stavbo - to je lahko posledica ponavljajoče se ali dolgotrajne izpostavljenosti.

Kaj povzroča sindrom bolne gradnje?

Izraz "sindrom bolne gradnje" se uporablja, kadar ni mogoče ugotoviti natančnega vzroka vaših simptomov. Vendar pa obstajajo različne mogoče vzroke, o katerih lahko vprašate svojega zdravnika.

Krivci za SBS so lahko:

• stavbe s slabim prezračevanjem, kot so šole, pisarne in javni prostori
• visoka raven prahu
• tobačni dim
• sobe s slabo osvetlitvijo
• zastareli računalniški zasloni, ki povzročajo obremenitev oči
• prisotnost plesni ali gliv
• formaldehid (večinoma ga najdemo v lesenem pohištvu in tleh)
• azbest
• kemikalije v zraku iz čistilnih sredstev
• pesticidi
• ogljikov monoksid
• ozon iz uporabe tiskalnikov in faksov
• visoke stopnje stresa v šoli ali na delu
• nizka morala na delovnem mestu
• toplota ali nizka vlaga
• hrupna delovna okolja
• iztrebki žuželk ali živali

Glede na raznolikost dejavnikov, ki lahko povzročijo SBS, je težko določiti en sam vzrok. Morda boste lahko sodelovali z delodajalcem, da boste odpravili možne dejavnike tveganja. Tako lahko pridete do izvora težave.

Kako se diagnosticira sindrom bolne gradnje?

Diagnosticiranje SBS vključuje postopek odprave. Zdravnik bo izključil druga stanja, ki bi lahko posnemala simptome bolne gradnje, kot so prehlad, astma ali alergije. Vprašali vas bodo tudi o vašem delovnem in domačem okolju.

Razmislite o vodenju dnevnika za beleženje simptomov. Zapišite, kdaj in kje se začnejo, pa tudi, kdaj odidejo. Bodite čim bolj natančni glede svojih simptomov.

Kako se zdravi sindrom bolne gradnje?

SBS v glavnem zdravijo z lajšanjem simptomov, hkrati pa zmanjšajo izpostavljenost vzrokom teh simptomov.

Zdravila za alergijo lahko pomagajo omiliti srbeče oči, nos in kožo. Možnosti brez recepta, kot sta Benadryl in Zyrtec, so široko dostopne. Zdravila za astmo bodo morda potrebna pri pisanju s piski in drugih težavah z dihanjem. Sem lahko spadajo dolgotrajna zdravila, kot so modifikatorji levkotriena ali inhalator za akutne simptome.

Delodajalci lahko sprejmejo tudi nekaj ukrepov za zdravljenje SBS. Vi ali vaš šef lahko upoštevate naslednje:

• Uporabljajte čistilne izdelke z malo dima in brez dišav.
• Redno sesite, da odstranite prah.
• Zračne filtre menjajte vsakih nekaj mesecev (ali po potrebi več).
• Poiščite pravo vlažnost - NHS Choices priporoča optimalno raven vlažnosti od 40 do 70 odstotkov.
• Pridobite test za morebitne plesni ali glive v zaprtih prostorih.
• Posodobite računalniške monitorje in druge zaslonske sisteme.
• Po potrebi spremenite luči.
• Razmislite o vlaganju v LED ali modre luči za manj energije.

Kakšni so obeti za sindrom bolne gradnje?

Simptomi sindroma bolne gradnje se najpogosteje izboljšajo, ko zapustite zadevno nevarno zgradbo. Stalni simptomi se izboljšajo, ko odstranite izpostavljenost ali odstranite nevarnosti v zgradbi. V nekaterih primerih lahko dolgotrajna izpostavljenost slabi kakovosti zraka v zaprtih prostorih povzroči pljučne bolezni, kot je astma.

Ali je mogoče preprečiti sindrom bolne gradnje?

Na žalost morda ne boste mogli ugotoviti, ali ima notranji prostor slabe dejavnike kakovosti zraka, zaradi katerih se lahko počutite slabo. Kljub temu boste morda lahko sprejeli preventivne ukrepe za zmanjšanje tveganja za SBS.

Zmanjšate lastne dejavnike tveganja za sindrom bolne gradnje z:

• redni odmori zunaj stavbe, na primer kosilo na prostem
• odpiranje oken, če želite, da dobite nekaj svežega zraka (čeprav se boste morda želeli izogniti med visoko vsebnostjo peloda na prostem)
• očite si oči, če pogledate stran od računalnika
• stojati za mizo ali hoditi po pisarni
• previdno uporabljajte kakršne koli kemikalije v zaprtih prostorih, kot so belilo in insekticidi