Kako vedeti, ali gre za sindrom nočnega prehranjevanja

Vsebina

• Simptomi sindroma nočnega prehranjevanja
• Kako se postavi diagnoza
• Kako zdraviti

Za sindrom nočnega prehranjevanja, znan tudi kot motnja nočnega prehranjevanja, so značilne tri glavne točke:

1. Jutranja anoreksija: posameznik se izogiba prehranjevanju čez dan, zlasti zjutraj;

2. Večerna in nočna hiperfagija: po odsotnosti obrokov čez dan pride do pretiranega uživanja hrane, zlasti po 18. uri;

3. Nespečnost: zaradi česar oseba poje ponoči.

Ta sindrom ponavadi sproži stres, zlasti pri ljudeh s prekomerno telesno težo. Ko se težave izboljšajo in stres zmanjša, sindrom ponavadi izgine.

Simptomi sindroma nočnega prehranjevanja

Sindrom nočnega prehranjevanja se bolj pojavlja pri ženskah in se lahko pojavi v otroštvu ali mladosti. Če menite, da imate to motnjo, preverite simptome:

1. 1. Ali med 22. in 6. uro zjutraj jeste več kot podnevi?
2. 2. Ali se vsaj enkrat ponoči zbudite, da bi pojedli?
3. 3. Se počutite v nenehni slabi volji, ki je ob koncu dneva še slabša?
4. 4. Se vam zdi, da med večerjo in spanjem ne morete nadzorovati apetita?
5. 5. Ali imate težave z zaspanjem ali spanjem?
6. 6. Ali niste dovolj lačni, da bi zajtrkovali?
7. 7. Ali imate veliko težav s hujšanjem in ne morete pravilno izvesti nobene diete?

Pomembno je omeniti, da je ta sindrom povezan z drugimi težavami, kot so debelost, depresija, nizka samozavest pri ljudeh z debelostjo. Oglejte si razliko v simptomih pretirane prehrane.

Kako se postavi diagnoza

Diagnozo sindroma nočnega prehranjevanja postavi zdravnik ali psiholog in temelji predvsem na bolnikovih vedenjskih simptomih, pri čemer se spomni, da kompenzirajočega vedenja ne more biti, kot se na primer pojavlja v bulimiji pri izzivanju bruhanja.

Poleg tega lahko zdravnik odredi tudi teste, ki merijo hormona kortizol in melatonin. Na splošno je pri teh bolnikih kortizol, ki je stresni hormon, povišan, melatonin pa nizek, to je hormon, ki je odgovoren za občutek spanja ponoči.

Kako se pojavijo nočne motnje hranjenja, razumejte v naslednjem videoposnetku:

Kako zdraviti

Zdravljenje sindroma nočnega prehranjevanja poteka s psihoterapevtsko spremljavo in uporabo zdravil po zdravniškem receptu, ki lahko vključujejo zdravila, kot so antidepresivi in ​​dodatki melatonina.

Poleg tega je nujno tudi nadaljnje spremljanje z nutricionistom in vadbo telesne aktivnosti, saj je redna vadba najboljši naravni način za izboljšanje proizvodnje hormonov dobrega počutja, ki nadzirajo lakoto in spanje.

Za druge prehranjevalne motnje glejte tudi razlike med anoreksijo in bulimijo.