6 glavnih simptomov hormonskih težav

Vsebina

• 1. Težave s spanjem
• 2. Prekomerna lakota
• 3. Slaba prebava in druge prebavne težave
• 4. Prekomerna utrujenost čez dan
• 5. Tesnoba, razdražljivost ali depresija
• 6. Presežek mozoljev ali aken

Hormonske težave in hormonska neravnovesja so zelo pogosti in lahko povzročijo različne simptome, kot so pretirana lakota, razdražljivost, pretirana utrujenost ali nespečnost.

Hormonske spremembe lahko na primer povzročijo več bolezni, kot so diabetes, hipotiroidizem, sindrom policističnih jajčnikov. Čeprav so tovrstne težave pogostejše pri ženskah, lahko zaradi običajnih življenjskih stopenj, kot so menopavza, menstruacija ali nosečnost, pri andropavzi prizadenejo tudi moške.

Poleg tega se lahko ravni hormonov še vedno razlikujejo zaradi vzorcev spanja, prekomernega stresa ali neuravnotežene prehrane, zato je pomembno, da se zavedate nekaterih znakov.

1. Težave s spanjem

Težave z zaspanjem so pogostejše pri ljudeh, ki so zelo pod stresom, trpijo zaradi tesnobe ali so kadilci. Regulacija spanja je poleg telesnih lastnih fizioloških sprememb s starostjo na primer odvisna od več hormonov, na primer melatonina, testosterona, rastnih hormonov (GH) in ščitnice (TSH).

Kadar pride do hormonskega neravnovesja, ki vpliva na te hormone, ima lahko oseba več težav s spanjem in se čez dan celo počuti bolj vznemirjeno in zaskrbljeno.

Kaj storiti: Priporočljivo je, da oseba poišče navodila pri endokrinologu, tako da se zahteva krvni test za preverjanje ravni hormona, za katerega obstaja sum, da je spremenjen v krvi, in s tem začne ustrezno zdravljenje.

2. Prekomerna lakota

Hormoni nadzirajo številne funkcije telesa, med katerimi je tudi občutek lakote. Torej, ko so nekateri hormoni, na primer grelin, višji od drugih, na primer oksintomodulin in leptin, se lahko počutite bolj lačni, tudi ko ste že kosili ali večerjali.

Kaj storiti: Pomembno je, da se odpravite k endokrinologu, da preverite nivo hormonov, ki uravnavajo apetit, in s tem oblikujete strategije za uravnavanje teh hormonskih ravni. Priporočljivo je tudi posvetovanje z nutricionistom, da bo poleg izvajanja telesnih dejavnosti mogoče upoštevati tudi zdravo prehrano, ki pomaga uravnavati raven hormonov.

3. Slaba prebava in druge prebavne težave

Čeprav to ni neposreden znak hormonskih sprememb, lahko prebavne težave kažejo, da jeste več kot običajno ali jeste veliko industrijskih izdelkov. In to se običajno zgodi, kadar na primer pride do neravnovesja v hormonih lakote ali testosterona.

Poleg tega se lahko v primeru hipotiroidizma pojavi tudi počasnejša prebava in občutek sitosti dlje časa, saj zmanjšanje ščitničnih hormonov upočasni delovanje celotnega telesa.

Kaj storiti: v teh primerih je treba iti k endokrinologu, da se zahtevajo testi, ki lahko ugotovijo, ali je slaba prebava posledica sprememb v proizvodnji hormonov. Kadar obstaja sum na spremembo ščitničnih hormonov, tako kot pri hipotiroidizmu, zdravnik priporoča nadomestitev hormonov, kar se opravi z zdravilom Levothyroxine, ki vsebuje hormon T4, ki ga je treba zaužiti po navodilih zdravnika .

Prav tako se je treba posvetovati z nutricionistom, da preverite, katera hrana je najprimernejša in katera blaži simptome slabe prebave in katera lahko pomagajo pri zdravljenju vzroka za hormonsko spremembo.

4. Prekomerna utrujenost čez dan

Ščitnični hormoni nadzorujejo metabolizem in zato, če pride do zmanjšanja njihove proizvodnje, telo začne delovati počasneje, kar upočasni srčni utrip in celo duševno delovanje. Tako je čez dan poleg težav pri razmišljanju in koncentraciji mogoče imeti manj energije in se počutiti bolj utrujene.

Bolniki z nenadzorovano sladkorno boleznijo lahko čez dan občutijo tudi prekomerno utrujenost, ker je v krvi preveč glukoze, ki ne doseže pravilno drugih delov telesa, kar povzroči utrujenost in druge spremembe, na primer glavobol, bolečine v telesu, težave z razmišljanjem, na primer .

Kaj storiti: ko pride do spremembe v proizvodnji ščitničnih hormonov, endokrinolog nakaže nadomestitev hormona s hormonom T4 in redne preglede ščitnice, tako kot pri sladkorni bolezni, endokrinolog zahteva teste za ugotavljanje ravni glukoze v krvi in ​​nakazuje uporabo zdravil, kot je npr. metformin in glimepirid ali uporaba insulina. Poleg tega je pomembno biti pozoren na hrano, se izogibati stresu in redno vaditi fizične aktivnosti.

5. Tesnoba, razdražljivost ali depresija

To je eden najbolj očitnih znakov nenadnih hormonskih sprememb, na primer med predmenstrualno napetostjo (PMS) in zlasti v menopavzi, ko situacije, ki so bile prej normalne, začnejo povzročati simptome žalosti, tesnobe ali pretirane razdražljivosti.

Kaj storiti: za zmanjšanje tesnobe, razdražljivosti ali simptomov depresije je morda zanimivo imeti terapevtske seje, tako da se lahko na primer pogovorite o vsakdanjem življenju in situacijah, ki bi lahko naklonjene tesnobi ali razdražljivosti. Poleg tega so priporočljive telesne dejavnosti, saj spodbujajo občutek dobrega počutja.

6. Presežek mozoljev ali aken

Povečanje hormona testosterona je odgovorno za povzročanje odvečne maščobe v koži, zato imajo moški in ženske zaradi mastnosti kože lahko odvečne mozolje ali vztrajne akne, zlasti kadar je testosteron veliko višji od ostalih hormonov v koža.

Kaj storiti: za odpravo odvečnih trnov, ki nastanejo zaradi povečanja koncentracije testosterona in posledično povečanja mastnosti kože, je priporočljivo čiščenje kože vsaj enkrat na teden, da se zmanjša mastnost kože in s tem , izogibajte se pojavu mozoljev. Priporočljivo je tudi poiskati dermatologa, saj je v nekaterih primerih treba uporabljati zdravila za zatiranje aken.

Poleg tega je pomembno biti pozoren na hrano, saj nekatera živila favorizirajo proizvodnjo loja v lojnicah, kar vodi do pojava mozoljev. Preverite, kako dobiti črne in bele ogrce.