Kateri položaj spanja bo pomagal obrniti mojega otroka?

Vsebina

• Kateri je najboljši položaj za spanje, da se moj dojenček obrne?
• Najboljši materinski spalni položaji
• Načini, kako obrniti dojenčka
• Spodnja črta

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Ko bo vaš malček pripravljen na velik vstop v svet, boste želeli, da mu vodi glava. Za vaginalni porod je idealno, da je vaš otrok z glavo navzdol, zato najprej pride iz nožnice. To je znano kot predstavitev oglišča.

Medtem ko dojenčki pri večini vaginalnih porodov pridejo prvi na glavo, se včasih primeri, da se vaš dojenček odloči, da želi najprej stopiti ali zadnjico. To je znano kot prezračevanje.

A brez skrbi, ni vam treba preverjati položaja kabine. Zdravnik ali babica bo ob koncu nosečnosti preveril položaj otroka.

Če ultrazvok potrdi, da je vaš dojenček kalič, se boste morda vprašali, kaj lahko storite, da mu pomagate, da se premakne v pravo smer. Poleg aktivnih prizadevanj za spodbujanje otroka, da se obrne, se mnoge noseče mamice sprašujejo, ali jim lahko pomaga njihov položaj spanja.

Kateri je najboljši položaj za spanje, da se moj dojenček obrne?

Morda boste težko našli dokončen odgovor glede določenega položaja spanja, ki vam bo pomagal spremeniti dojenčka. Kar pa boste našli, so strokovna mnenja o najboljših načinih spanja med nosečnostjo, kar lahko spodbudno otroka tudi spodbudi, da se obrne.

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, družinska medicinska sestra s certifikatom in lastnica Perfect Push, pravi, da je treba ohraniti položaj in držo, ki omogočata široko odprto medenico. Ne glede na to, ali dremate, se obračate za noč ali sedite ali stojite naokoli, si vzemite trenutek in pomislite: "Ali ima moj otrok dovolj prostora?"

Khosa predlaga spanje na boku z blazino med koleni in gležnji. "Več kot bo imel vaš otrok, lažje bo našel pot do položaja oglišča," pravi.

Diana Spalding, MSN, CNM, je certificirana medicinska sestra babica, pediatrična medicinska sestra in pisateljica knjige Motherly Guide to Becoming Mama. Strinja se, da lahko spanje na boku z blazino med nogami - s čim večjo nogo na blazinah - pomaga ustvariti optimalno pozicijo za obračanje otroka.

»Prevrnite se, tako da se vaš trebuh dotika postelje, ostali pa vas podpira veliko blazin. To lahko otroku pomaga, da se dvigne in izstopi iz medenice, da se lahko obrne, «pravi Spalding.

Kupite Materinski vodnik, kako postati mama na spletu.

Najboljši materinski spalni položaji

Ko se vaša nosečnost približuje zadnjim tednom in vam trebuh raste iz dneva v dan, je idealen položaj za spanje ležanje na boku. Minili so dnevi udobnega spanja na trebuhu ali varnega spanja na hrbtu.

Že leta so nam govorili, da moramo v zadnjih mesecih nosečnosti preživeti ure počitka in spanja na levi strani. To je povezano s pretokom krvi iz velike vene, imenovane spodnja votla vena (IVC), ki prenaša kri v vaše srce in nato do vašega otroka.

Po mnenju nekaterih ponudnikov zdravstvenih storitev spanje na levi strani zmanjša tveganje za stiskanje te žile in omogoča optimalen pretok krvi.

V zadnjem času pa so odkrili, da je spanje na levi ali desni strani enako varno. Končno gre za udobje.

Če lahko večino časa preživite na levi strani, se usmerite v ta položaj. Če pa se tvoje telo nenehno želi kotaliti pravilno, se sprosti in naspi, mama. Ko pride otrok, boste imeli veliko neprespanih noči.

Strokovnjaki se strinjajo, da je pri nosečnicah priporočljiv položaj spanja z blazinami za podporo rastočega trebuha. Predvsem pa Khosa pravi, da se izogibajte spanju na hrbtu, še posebej v nadaljevanju: "Teža otroka lahko stisne krvne žile, ki maternici in otroku dovajajo kisik in hranila."

Khosa pove svojim pacientom, da lahko spijo na trebuhu, dokler jim je to všeč, razen če jim ponudnik ne naroči drugače.

Načini, kako obrniti dojenčka

Ko razmišljate o načinih, kako otroka spodbuditi, se lahko ponudnik z vami pogovori o zunanji cefalični različici (ECV). Po mnenju Ameriškega kolidža za porodnike in ginekologe (ACOG) lahko ECV pomaga, če plod zavrtite tako, da je glava navzdol, če ste star več kot 36 tednov.

Če želite narediti ECV, bo zdravnik z rokami močno pritiskal na vaš želodec, da bi otroka prevrnil v položaj z glavo navzdol. Ta tehnika bo ob uspehu, kar je približno, lahko povečala vaše možnosti za vaginalni porod.

Kljub temu postopek ECV ne pride brez tveganja za zaplete. ACOG svetuje, da lahko pride do zapletov, povezanih z abrupcijo posteljice, prezgodnjim porodom ali rupturo membrane pred porodom. Če se med obračanjem pojavijo kakršne koli težave z vami ali otrokovim srčnim utripom, se bo zdravnik takoj ustavil.

Če se položaj dojenčkovega hlapca ne reši sam od sebe, Khosa pravi, da bi morali razmisliti o delavnici Spinning Babies, ki jo ponujajo v nekaterih delih države, ali razmisliti o video razredu. Ta metoda se osredotoča na posebne trike za obračanje dojenčkov z optimizacijo "fizičnega odnosa med telesoma matere in otroka."

Poleg razreda Spinning Babies ali ECV obstajajo še druge stvari, ki jih želite poskusiti obrniti. Kot vedno, preden poskusite z alternativnimi zdravljenji, kot je obisk kiropraktika ali akupunkturista, se prepričajte, da ste pri babici ali zdravniku v redu.

Po Spaldingu je nekaj stvari, ki jih je treba poskusiti:

• Obiščite akupunkturista, ki lahko izvede moksibustijo - tehnika, ki vključuje palice moxa, ki vsebujejo liste rastline mugwort. Akupunkturist jih bo uporabil (kot tudi tradicionalne akupunkturne tehnike) za stimulacijo akupunkturne točke BL67 (mehur 67)
• Razmislite o obisku kiropraktika, ki je certificiran za tehniko Webster. Ta tehnika lahko pomaga odpraviti medsebojno poravnavo in sprostiti vezi in sklepe medenice.
• Obiščite masažnega terapevta, ki ima prenatalni certifikat.
• Sprehodite se ali izvajajte prenatalno jogo.
• Potopite se v bazen, da ublažite pritisk na medenico navzdol.
• Vsak dan preživite čas v položaju joge Cat-Cow (10 minut zjutraj, 10 minut zvečer je odličen začetek).
• Ko sedite, pazite, da držite obe nogi na tleh, s koleni nižje od trebuha.

Spodnja črta

Če vas do poroda loči nekaj tednov, globoko vdihnite in se poskusite sprostiti. Še vedno je čas, da vaš otrok obrne glavo navzdol.

Medtem vam bo zdravnik ali babica verjetno razložil možnosti, kako otroka obrniti. Če imate vprašanja o metodah, ki jih vaš skrbnik ne omenja, vprašajte.

Ne glede na to, katere tehnike ste se odločili preizkusiti, se morate vedno obrniti na ponudnika, preden se premaknete naprej.