Majhne poteze za brezskrbno pomoč okolju

Vsebina

• Preprosto na rdečem
• Digitalizirajte svoj seznam živil
• Naučite se ljubiti ostanke hrane
• Odstranite embalažo izdelkov
• Zavijte na kolesarske steze
• Premislite o svoji kavi
• Odklopite neuporabljeno elektroniko
• Kupite rabljeno fitnes opremo
• Preklopite na steklenico za večkratno uporabo
• Kupite Green Gear
• Pojdi naravno!
• Preskočite šampon po treningu
• Prenesite brisačo
• Bodite pameten pralni stroj
• Naredite si svoje smoothieje
• Pregled za

Okoljsko ozaveščenost se ne ustavi pri recikliranju kozarca ali prinašanju vrečk za večkratno uporabo v trgovino z živili. Majhne spremembe vaše dnevne rutine, ki zahtevajo malo truda z vaše strani, lahko močno vplivajo na okolje. V počastitev dneva Zemlje je tukaj 15 načinov, kako narediti svoj zdrav način življenja bolj okolju prijazen.

Preprosto na rdečem

Slike Corbis

Pravice živali in zdravje skrbijo, ko gre za to, zakaj se ljudje odpovedujejo mesu, vendar se številni vegetarijanci strinjajo z uničevanjem, ki ga povzroča naši zemlji in ozonu. Za proizvodnjo rdečega mesa je potrebno 28-krat več zemlje kot svinjina ali piščanec in 11-krat več vode, kar ima za posledico petkrat več emisij, ki segrevajo podnebje. In v primerjavi z zelenjavo in žiti, goveje meso zahteva 160-krat več zemlje na kalorijo za proizvodnjo in proizvede 11-krat več toplogrednih plinov. Vegetarijanstvo je najbolj okolju prijazna možnost, lahko pa pomaga tudi samo preskok mesa za en obrok.

Digitalizirajte svoj seznam živil

Slike Corbis

Nekaj ​​stvari še ne dajemo na pero in papir, vendar so stari šolski seznami živil še vedno močni. Pripravite obrok na digitalni način s seznamskimi aplikacijami, kot sta Grocery IQ ali Out of Milk (oba brezplačna za iOS in Android), in celo spremljajte celoten načrt obroka za teden z aplikacijo, kot je Pepperplate (brezplačno; iOS in Android). Nikoli ne boste skrbeli, da bi izgubili svoj seznam, in pri tem postali zeleni.

Naučite se ljubiti ostanke hrane

Slike Corbis

Vsi vemo, da lahko s pripravo hrane v nedeljo ohranite zdrav ves teden. Toda kuhanje piščanca v vrednosti enega tedna hkrati prihrani energijo v primerjavi s prižiganjem štedilnika vsak večer. Poleg tega z zgodnjo uporabo vseh sestavin zagotovite, da ne boste zapravili toliko hrane, ki je potekla ali pokvarjena. Bodite še posebej iznajdljivi s temi 10 okusnimi načini uporabe ostankov hrane.

Odstranite embalažo izdelkov

Slike Corbis

Zgrabite dve jabolki in ju vseeno položite v voziček, tako da v resnici ne potrebujete te plastične vrečke, ki ju ščiti (samo operite jih, preden jih narežete in jeste). Preskočite tudi špinačo in ohrovt v plastiki in se odločite za sveže izdelke (ki so običajno tudi nekoliko cenejši!).

Zavijte na kolesarske steze

Slike Corbis

S pedaliranjem na poti do pisarne ne boste le z enim samim udarcem ubili ptice-kardio in transport-tudi zmanjšali bodo onesnaženost vašega mesta. Odlične novice, saj je onesnaženost zraka povezana s tesnobo.

Premislite o svoji kavi

Slike Corbis

Jutranja skodelica joeja ima ogromno koristi za zdravje, če pa vsak dan napolnite gorivo iz vogalne kavarne, je to do konca leta ogromno papirnatih skodelic. V idealnem primeru – tako za vašo denarnico kot za okolje – bi si skuhali kavo doma in jo prinesli na delo v potovalni skodelici. Če pa vas čas najbolje izkoristi, na izhodu vseeno primite termos za večkratno uporabo in ga predložite baristu, ko naročite jutranjo kapljico (nekatere kavarne vam bodo dale popuste, če prinesete svojo skodelico). Ste že zapustili hišo? Vsaj zavrzite mešalnik za kavo.

Odklopite neuporabljeno elektroniko

Slike Corbis

Polnilniki za telefone, sušilniki za lase, mešalniki-v našem svetu prevladujejo pripomočki, vendar če pustite te stvari priklopljene, ko jih ne uporabljate, lahko sesajo energijo (imenovano fantomska ali vampirska moč). Po podatkih nacionalnega laboratorija Lawrence Berkeley povprečen dom vsebuje 40 izdelkov, ki nenehno črpajo energijo. Prihranite nekaj denarja (in zemljo) tako, da karkoli izključite iz stene, takoj ko končate s tem. Morda se ne zdi veliko, vendar se seštejejo celo majhne količine fantomske moči.

Kupite rabljeno fitnes opremo

Slike Corbis

Ne glede na to, ali opremljate domačo telovadnico ali samo iščete vadbeno žogo, na kateri bi sedeli v službi, nakup rabljene opreme za vadbo pomeni, da se ne porabijo nobena sredstva za izdelavo druge. Izjema: tekaški copati, ki jih je vredno kupiti čisto nove za podporo vašim sklepom in mišicam.

Preklopite na steklenico za večkratno uporabo

Slike Corbis

Plastične steklenice so priročne, vendar lahko z uporabo trajnostne med vadbo in čez dan odstranite odpadke in ohranite svoje zdravje. Za začetek ljudje, ki kupijo steklenico za večkratno uporabo, običajno uporabljajo in vržejo 107 plastičnih steklenic za vodo za enkratno uporabo samo v prvem letu, glede na novo poročilo Polar Bottle. Kar zadeva vaše zdravje, BPA in njeni enako zlobni bratje, BPF in BPS, vse kemikalije za pijavke, ki lahko povzročijo opustošenje na vašem telesu in pasu! (Ali ste zaradi kemikalij debeli?) Odločite se za sorto iz nerjavečega jekla, aluminija, bambusa ali stekla, kot je Klean Kanteen Sports Bottle (17 $; kleankanteen.com) ali steklenice S'well (45 $; swellbottle.com). In če morate kupiti plastično (včasih se je ne da izogniti), se odločite za eno od teh okolju prijaznih ustekleničenih voda za ženske na poti.

Kupite Green Gear

Slike Corbis

Svet hipi materialov je prišel daleč in tona naših najljubših fitnes podjetij zdaj izdeluje oblačila in dodatke iz trajnostnih materialov, kot so organski bombaž, konoplja in eko-gaza. Ko boste naslednjič potrebovali nadgradnjo tekaške obleke, si oglejte Sustainable Fitness Gear za okolju prijazno vadbo.

Pojdi naravno!

Slike Corbis

Lepotna industrija je razvpita po zelenjenju – ali trditvi, da je izdelek naraven, tudi če vsebuje le nekaj rastlinskih sestavin. Izogibanje sintetičnim polnilom, petrokemikalijam in umetnim barvilom ne podpira le bolj trajnostnih proizvodnih praks, ampak tudi ščiti vašo kožo. In vam ni treba žrtvovati kakovostnih 7 naravnih lepotnih izdelkov, ki dejansko delujejo.

Preskočite šampon po treningu

Slike Corbis

Eden največjih načinov vračanja okolju je skrajšanje časa tuširanja. Pravzaprav je Jennifer Aniston dejala, da ohranja svojo prho manj kot tri minute za varčevanje. Ker vas ne bi prosili, da ostanete prepoteni (in smrdljivi) po vadbi, poskusite, da se tuširate po osnovnih stvareh. To pomeni, da preskočite lase in se spoprijateljite s svojim suhim šamponom, pa tudi s temi drugimi 15 načini, s katerimi se vaša lepota odkrije z znojem.

Prenesite brisačo

Slike Corbis

V nekaterih razredih, kot sta spin ali vroča joga, resnično so kaplja znoj-preveč, da bi se vpijelo kaj drugega kot brisača. Če pa samo dvigujete uteži ali tečete na tekalni stezi, te brisače verjetno ne potrebujete. Navsezadnje je treba vsako krpo, ki jo uporabljate, oprati, kar pomeni nepotrebno vodo in energijo, verjetno pa bo zadostovalo brisanje čela ob srajco ali uporaba robčkov Lysol pred in po tem, ko boste ležali na klopi za uteži.

Bodite pameten pralni stroj

Slike Corbis

Izdelate malo več testa za ljubiteljske tkanine, zato jih morate med pranjem zaščititi. Na srečo so številna pravila pranja tudi okolju prijazna, vključno s pranjem oblačil za vadbo na hladnem (kar zmanjša energijo, potrebno za prekuhavanje vode); ne uporabljajte preveč detergenta (zaradi česar izdelek traja dlje, dolgoročno zmanjšuje odpadke); in preskočite mehčalec (ki je narejen iz škodljivih kemikalij). Za popoln korak za korakom poiščite Pravi način pranja oblačil za vadbo.

Naredite si svoje smoothieje

Slike Corbis

Mikavno je vzeti beljakovinski napitek iz bara s sokovi v vaši telovadnici ali ga natočiti v smutiju, kupljenem v trgovini, vendar je izdelava lastnega prigrizka po vadbi-in ga nosite v steklenici za večkratno uporabo-denarnica in okolju prijazna. Preizkusite naš napitek iz vanilijevega mandlja po treningu ali napitek za okrepitev arašidovega masla po vadbi.

Pregled za