5 naravnih rešitev za sinusitis

Vsebina

• 1. Očistite nos z vodo in soljo
• 2. Čez dan vzemite žajbljev čaj
• 3. Jedite ingverjevo juho ponoči
• 4. Pijte špinačni sok kot prigrizek
• 5. Pijte ananasov sok

Glavni simptomi sinusitisa so nastanek gostega zelenkasto črnega izcedka, bolečine v obrazu in slab vonj tako v nosu kot v ustih. Oglejte si, kaj lahko storite za hitrejše zdravljenje sinusitisa, lajšanje bolečin in nelagodja na obrazu.

1. Očistite nos z vodo in soljo

Odlična domača rešitev za vnetje sinusov je čiščenje nosu s toplo vodo in soljo, saj vodi s soljo postopoma raztopi izloček, ujet v sinusih, olajša dihanje in zmanjša bolečino in nelagodje.

Sestavine

• 1 kozarec 200 ml vode
• 1/2 žlice namizne soli

Način priprave

Vodo zavremo in po vrenju pustimo, da se ogreje. Ko je toplo, dodajte sol in premešajte. Nato s pomočjo kapalke kapnite nekaj kapljic te raztopine na nos, dihajte in pustite, da pride do grla, nato raztopino izpljunite. Ta postopek ponavljajte, dokler vode v kozarcu ne zmanjka, 3-krat na dan, medtem ko ste v sinusni krizi.

Glave gor: vode ne smete pogoltniti, saj bo umazana in polna izločka.

2. Čez dan vzemite žajbljev čaj

Odlična domača rešitev za vnetje sinusov je, da svoje zdravljenje dopolnite z jemanjem žajbljevega čaja 3-krat na dan.

Sestavine

• 1 sladica žlička žajblja
• 1 skodelica vrele vode

Način priprave

Za pripravo čaja damo žajbelj v skodelico in zalijemo z vrelo vodo. Pustite, da se nekoliko ohladi, precedite in nato sladkajte po okusu, najbolje z medom.

Pomembno je upoštevati nekatere smernice, kot so izogibanje mokrim lokacijam, potapljanju in klimatiziranim prostorom, ki na splošno niso pravilno očiščeni. Zgodnje zdravljenje gripe ali prehlada preprečuje nastanek bolezni.

3. Jedite ingverjevo juho ponoči

Ta jušni recept za vnetje sinusov zajema ingver, čebulo in česen, zato je dober način za dopolnitev zdravljenja vnetja sinusitisa, saj deluje protivnetno, kar pomaga odpraviti sluz in zmanjša vnetje v grlu.

Sestavine

• 2 zdrobljena stroka česna
• 1 čebula, narezana
• 1 čajna žlička ingverja
• pol buče
• 1 velik krompir
• 1 razrezana piščančja prsa
• 1 srednji korenček
• olivno olje
• sol po okusu
• 1 liter vode

Način priprave

Piščančje prsi popražite z oljem, čebulo in česnom, ko so zlate, dodajte preostale sestavine in kuhajte. Juho lahko vzamete na koščke ali v mešalniku stepete, da je podobna smetani.

4. Pijte špinačni sok kot prigrizek

Odlično naravno zdravilo za vnetje sinusov je sok špinače z poprovo meto in kokosovo vodo.

Sestavine

• 1 pest listov poprove mete;
• 250 ml vode:
• 1 žlica sesekljanih listov špinače;
• 1 kozarec kokosove vode;
• Med po okusu.

Način priprave

Liste mete dajte v ponev, skupaj z vodo in zavrite 5 minut. Precedite in zmešajte ta čaj v mešalniku s špinačo in kokosovo vodo. Precedite, sladkajte z medom in popijte zraven.

Mint olajša izločanje izločkov, se bori proti mikroorganizmom, ki sodelujejo pri vnetju sinusov, deluje kot dober naravni dekongestiv v dihalnih poteh, špinača pa deluje protivnetno, kokosova voda pa razkuži dihalne poti in olajša dihanje.

5. Pijte ananasov sok

Ta recept je dober za vnetje sinusov, ker ananas pomaga sprostiti sluz in deluje protivnetno, kar pomaga odblokirati nos in lajša simptome sinusov.

Sestavine

• 1 ananas
• 250 ml vode
• meta po okusu

Način priprave

Sestavine stepemo v mešalniku in vzamemo naslednje, po možnosti brez sladkanja.

Namesto tega čiščenja nosu lahko razpršitev sinusitisa opravimo s paro iz vode za prhanje ali z zeliščnim čajem, na primer kamilico ali evkaliptus. Oglejte si, kako narediti to vrsto razprševanja v tem videoposnetku: