Jodne tablete so indicirane za vse nosečnice

Vsebina

• Dodatek joda v nosečnosti
• Nakazana je tudi hrana, bogata z jodom
• Idealne vrednosti joda v nosečnosti

Dodatek joda v nosečnosti je pomemben za preprečevanje spontanih splavov ali težav v otrokovem razvoju, kot je duševna zaostalost. Jod je hranilo, zlasti v morskih algah in ribah, ki je v nosečnosti pomembno za dojenčkovo zdravje, zlasti pri tvorbi hormonov.

Priporočena količina joda v nosečnosti je od 200 do 250 mcg na dan, kar ustreza 1 kosu lososa, 1 skodelici mleka, 1 jajcu in 2 rezinama sira, kar je na splošno enostavno doseči z redno prehrano. V Braziliji je pomanjkanje joda zelo redko, ker je sol običajno obogatena z jodom, zaradi česar je še lažje doseči osnovna priporočila.

Dodatek joda v nosečnosti

Dodatek joda v nosečnosti bo morda potreben, kadar bodo vrednosti nizke in je v tem primeru običajno jemati tablete s 150 do 200 mcg kalijevega jodida na dan. SZO je poleg tega navedla, da mora vsaka ženska, ki poskuša zanositi ali je že noseča, jemati dodatek joda za zaščito otroka.

Dopolnitev mora predpisati zdravnik ali strokovnjak za prehrano, začeti pa jo je treba pred spočetjem, potrebna pa je v celotni nosečnosti in če je dojenčkovo hranjenje izključno z materinim mlekom.

Nakazana je tudi hrana, bogata z jodom

Živila z jodom so predvsem živila morskega izvora, kot so ribe, morski sadeži in školjke.

Jodirana sol je tudi eden glavnih načinov za vnos joda, vendar količine čajne žličke na dan ne smemo preseči. Oglejte si več primerov živil, bogatih z jodom.

Idealne vrednosti joda v nosečnosti

Če želite preveriti, ali je količina joda ustrezna v nosečnosti, je treba opraviti urinski test in mora biti jod med 150 in 249 mcg / l. Če je rezultat:

• Manj kot 99 g / L pomeni, da imate pomanjkanje joda.
• Vmes 100 The 299 g / L, so ustrezne vrednosti joda.
• V telesu je nad 300 g / l odvečnega joda.

Spremembe joda v materinem telesu so lahko povezane tudi z okvarjenim delovanjem ščitnice, tudi med nosečnostjo, zato se običajno opravijo krvne preiskave za preverjanje delovanja ščitničnih hormonov. Na primer, pomanjkanje joda je glavni vzrok za hipotiroidizem, kar ustreza počasnemu delovanju ščitnice. Če želite izvedeti več o hipotiroidizmu v nosečnosti, glejte: Hipotiroidizem v nosečnosti.