Anksioznost

Vsebina

• Povzetek
• Kaj je tesnoba?
• Kaj so anksiozne motnje?
• Katere so vrste anksioznih motenj?
• Kaj povzroča anksiozne motnje?
• Kdo je v nevarnosti za anksiozne motnje?
• Kakšni so simptomi anksioznih motenj?
• Kako se diagnosticirajo anksiozne motnje?
• Kakšni so načini zdravljenja anksioznih motenj?

Povzetek

Kaj je tesnoba?

Tesnoba je občutek strahu, strahu in nelagodja. Lahko se znojite, počutite nemirne in napete ter pospešeno utripate. To je lahko običajna reakcija na stres. Na primer, morda se počutite zaskrbljeni, ko se soočate s težavo v službi, pred opravljanjem preizkusa ali pred pomembno odločitvijo. Pomaga vam lahko pri spopadanju. Anksioznost vam lahko da zagon ali vam pomaga, da se osredotočite. Toda za ljudi z anksioznimi motnjami strah ni začasen in je lahko ogromen.

Kaj so anksiozne motnje?

Anksiozne motnje so stanja, pri katerih imate anksioznost, ki ne mine in se sčasoma lahko poslabša. Simptomi lahko motijo ​​vsakodnevne dejavnosti, kot so delovna uspešnost, šolska dela in odnosi.

Katere so vrste anksioznih motenj?

Obstaja več vrst anksioznih motenj, vključno z

• Generalizirana anksiozna motnja (GAD).Ljudje z GAD skrbijo za običajna vprašanja, kot so zdravje, denar, delo in družina. Toda njihove skrbi so pretirane in jih imajo skoraj vsak dan vsaj 6 mesecev.
• Panična motnja. Ljudje s panično motnjo imajo napade panike. To so nenadna, ponavljajoča se obdobja močnega strahu, ko ni nevarnosti. Napadi se začnejo hitro in lahko trajajo nekaj minut ali več.
• Fobije. Ljudje s fobijami se močno bojijo nečesa, kar predstavlja malo ali nič dejanske nevarnosti. Njihov strah je lahko pred pajki, letenjem, odhodom v prenatrpane kraje ali v socialnih situacijah (znanih kot socialna tesnoba).

Kaj povzroča anksiozne motnje?

Vzrok tesnobe ni znan. Dejavniki, kot so genetika, možganska biologija in kemija, stres in vaše okolje, lahko igrajo svojo vlogo.

Kdo je v nevarnosti za anksiozne motnje?

Dejavniki tveganja za različne vrste anksioznih motenj so lahko različni. Na primer, GAD in fobije so pogostejše pri ženskah, vendar socialna anksioznost enako vpliva na moške in ženske. Obstaja nekaj splošnih dejavnikov tveganja za vse vrste anksioznih motenj, vključno z

• Nekatere osebnostne lastnosti, na primer sramežljivost ali umaknjenost v novih situacijah ali spoznavanje novih ljudi
• Travmatični dogodki v zgodnjem otroštvu ali odrasli dobi
• Družinska anamneza tesnobe ali drugih duševnih motenj
• Nekatera fizična zdravstvena stanja, kot so težave s ščitnico ali aritmija

Kakšni so simptomi anksioznih motenj?

Različne vrste anksioznih motenj imajo lahko različne simptome. Vsi pa imajo kombinacijo

• Tesnobne misli ali prepričanja, ki jih je težko obvladati. Zaradi njih se počutite nemirne in napete ter ovirajo vaše vsakdanje življenje. Ne izginejo in se sčasoma lahko poslabšajo.
• Fizični simptomi, kot so razbijanje ali pospešen srčni utrip, nepojasnjene bolečine, omotica in zasoplost
• Spremembe v vedenju, na primer izogibanje vsakdanjim dejavnostim, ki ste jih počeli

Uporaba kofeina, drugih snovi in ​​nekaterih zdravil lahko poslabša vaše simptome.

Kako se diagnosticirajo anksiozne motnje?

Za diagnosticiranje anksioznih motenj vas bo zdravnik vprašal o vaših simptomih in anamnezi. Morda boste imeli tudi fizični pregled in laboratorijske preiskave, da se prepričate, da drugačna zdravstvena težava ni vzrok vaših simptomov.

Če nimate druge zdravstvene težave, boste dobili psihološko oceno. To lahko stori vaš ponudnik ali pa vas po njem napotijo ​​k strokovnjaku za duševno zdravje.

Kakšni so načini zdravljenja anksioznih motenj?

Glavni načini zdravljenja anksioznih motenj so psihoterapija (pogovorna terapija), zdravila ali oboje:

• Kognitivno vedenjska terapija (CBT) je vrsta psihoterapije, ki se pogosto uporablja za zdravljenje anksioznih motenj. CBT vas uči različnih načinov razmišljanja in vedenja. Pomaga vam lahko, kako se odzivate na stvari, zaradi katerih čutite strah in tesnobo. Vključuje lahko izpostavljenost. To se osredotoča na to, da se soočite s svojimi strahovi, da boste lahko počeli stvari, ki ste se jim izogibali.
• Zdravila za zdravljenje anksioznih motenj vključujejo zdravila proti tesnobi in nekatere antidepresive. Nekatere vrste zdravil lahko delujejo bolje pri določenih vrstah anksioznih motenj. Tesno bi morali sodelovati s svojim zdravnikom, da ugotovite, katero zdravilo je za vas najboljše. Morda boste morali preizkusiti več zdravil, preden boste našli pravo.

NIH: Nacionalni inštitut za duševno zdravje

• Anksioznost: kaj morate vedeti
• Kako pomagati nekomu z tesnobo