Spirulina: Kaj je to, čemu služi in kako ga jemati

Vsebina

• Cena
• Indikacije
• Kako uporabiti
• Stranski učinki
• Kontraindikacije

Spirulina je alga, ki jo lahko uporabljamo kot prehransko dopolnilo, ki je označeno kot odličen vir mineralov, vitaminov, beljakovin in aminokislin, pomembnih v vegetarijanski prehrani in med vadbo ter se lahko uporablja za hujšanje.

To je zdravilo, ki ga na primer proizvajajo laboratoriji Eversil, Bionatus ali Divcom Pharma in se prodaja v obliki tablet, peroralne suspenzije ali kapsul.

Cena

Cena Spiruline se glede na laboratorij in količino tablet giblje med 25 in 46 reali.

Indikacije

Spirulina je indicirana za zdravljenje debelosti, za nadzor holesterola in diabetesa, poleg tega da je močan antioksidant in protivnetna snov, saj pomaga pri zdravljenju bolezni, kot sta rak in artritis, ter močno krepi imunski sistem. Razumeti, zakaj Spirulina shujša.

Kako uporabiti

Spirulina je na voljo v obliki prahu in v kapsulah, ki jih lahko zaužijemo z malo vode ali dodamo živilom, kot so sokovi in ​​vitamini. Na splošno je priporočljivo uporabljati 1 do 8 g na dan, odvisno od želenega cilja:

• Pomagajte nadzorovatiholesterola: 1 do 8 g na dan;
• Izboljšajte mišično zmogljivost: 2 do 7,5 g na dan;
• Pomoč pri nadzoruglukoza v krvi: 2g na dan;
• Pomoč pri nadzoru tlaka: 3,5 do 4,5 g na dan;
• Pomoč pri zdravljenju jetrne maščobe: 4,5 g na dan.

Spirulino je treba jemati v skladu z nasveti zdravnika ali strokovnjaka za prehrano, uživati ​​pa jo je mogoče v enem odmerku ali razdeliti na 2 ali 3 odmerke čez dan.

Stranski učinki

Uživanje spiruline lahko povzroči slabost, bruhanje ali drisko.

Kontraindikacije

Spiruline se ne sme uporabljati med nosečnostjo, dojenjem, otrokom ali za fenilketonuriko. Poleg tega lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergijske reakcije, vendar je ta zaplet redek.

Poznajte tudi morske alge Clorela, drugo super hrano, ki vam pomaga pri hujšanju in izboljšanju zdravja.