V koraku z Melora Hardin

Vsebina

• Melora Hardin klepeta o tem, kaj ohranja njeno življenje v ravnovesju, vključno z jazz plesom, zdravimi obroki in še več.
• 1. Razgibajte svoje telo in duha z jazz plesom – ali kar vam ustreza
• 2. Napolnite se z zdravimi obroki
• 3. Dobro se postarajte
• Pregled za

Melora Hardin klepeta o tem, kaj ohranja njeno življenje v ravnovesju, vključno z jazz plesom, zdravimi obroki in še več.

Poleg igranja Michaelovega napetega ljubezenskega zanimanja Jan na NBC -ju Pisarna, Melora Hardin je tudi kantavtorica (pravkar je izdala svoj drugi album, kompilacijo pesmi iz 50. let Purr), režiserka (dela na svojem prvem filmu, Ti) in mamo (z možem, igralcem Gildartom Jacksonom, imata dve hčerki, stari 6 in 2 leti). Kljub temu ji s temi tehnikami uspe ohraniti življenje v perspektivi.

1. Razgibajte svoje telo in duha z jazz plesom – ali kar vam ustreza

"Enkrat na teden se uro in pol udeležim tečaja modernega jazza. Všeč mi je, kako se moje telo počuti, ko plešem. To gradi vzdržljivost, me ohranja prožno in naredi moje mišice dolge in vitke. Je pa tudi zdravilo za mojo dušo. Ko se pogledam v ogledalo, kako plešem in ustvarjam nekaj lepega, je to moč. "

2. Napolnite se z zdravimi obroki

"Tako kot mnogi ljudje se tudi jaz trudim izogibati praznim ogljikovim hidratom, kot sta bela moka in sladkor, kar pomeni, da moram pozorno prebrati nalepke. Namesto tega jem pusto beljakovino, zelenjavo in polnozrnate izdelke. Moram pa priznati, da obožujem piškote in pito, zato si občasno privoščim tiste, ki so sladkane s sadnim sokom ali izhlapenim sokom iz trske."

3. Dobro se postarajte

"Plastična kirurgija je postala nenavadna hollywoodska odvisnost. Več ko se ljudje s tem ukvarjajo, večjo moč ima nad nami. Vsekakor ni nekaj, kar počnem ali ne bom naredil. Upam, da se bom graciozno postaral in kar najbolje izkoristil Bog mi je dal."

Pregled za