Za 30 dni sem nehal govoriti o svojem telesu – in moje telo je kar prestrašilo

Vsebina

• Ljudje vseh oblik in velikosti so nezadovoljni s svojim telesom.
• Težko se je izogniti pogovorom v družabnih medijih.
• Preverjanje * misli * je povsem druga zgodba.
• Ne gre samo za to, kar rečete, temveč za to, kako se počutite.
• Govoriti o svojem zdravju je nekaj drugega.
• Odločil sem se preoblikovati pogovor.
• Pregled za

Svojega telesa nisem videl skozi lečo lastne vrednosti, dokler nisem bil v šestem razredu in sem še vedno nosil oblačila, kupljena v Kids R Us. Izlet v nakupovalno središče je kmalu razkril, da moji vrstniki niso nosili deklet velikosti 12 in so namesto tega nakupovali v trgovinah za najstnike.

Odločil sem se, da moram nekaj storiti glede tega neskladja. Tako sem se naslednjo nedeljo v cerkvi uravnovesil na kolenih kolenih in pogledal razpelo, ki visi na steni, in prosil Boga, naj mi da telo, ki bi se prilegalo mladinskim oblačilom: višina, boki - vzela bi karkoli. Želela sem se prilegati oblačilom, predvsem pa sem se želela prilegati drugim telesom, ki so jih nosila.

Potem sem prišel v puberteto in moje joške so "prišle". Medtem sem v svoji spalnici delal trebušnjake, da sem dobil trebušne mišice, kot je Britney. Na fakulteti sem odkril queso in poceni pivo-skupaj s tekom na dolge razdalje in občasno navado žvečenja in čiščenja. Naučil sem se tudi, da imajo moški tudi mnenja o mojem telesu. Ko mi je fant, s katerim sem hodil, pobožal želodec in rekel: "Nekaj ​​bi moral storiti glede tega," sem se temu nasmejal, a sem pozneje poskušal odtrgati njegove besede z vsako kapljico znoja. (Sorodno: Ljudje tvitajo, ko so bili prvič osramočeni)

Torej, ne, moj odnos do telesa ni bil nikoli zdrav. Ugotovil sem tudi, da so nezdrave zveze priljubljene teme zame in za moje prijateljice, pa naj gre za šefe, bivše fante ali kožo, v kateri smo. To nas povezuje. Reči stvari, kot so "Pravkar sem pojedel štiri funte pice. Sem ogabna pošast" ali "Uf, po tem poročnem vikendu se moram omagati v telovadnici", so bile običajne.

To sem začel znova razmišljati, ko je pisateljica Jessica Knoll objavila New York Times mnenje z naslovom "Smash the Wellness Industry". Kot referenčno točko je uporabila Bechdelov test in leta 2019 predlagala novo vrsto testa: "Ženske, ali se lahko dva ali več od nas zberemo, ne da bi omenili svoje telo in dieto? To bi bilo majhno dejanje odpora in prijaznosti do nas samih . " Toliko dni sem porabil za druge izzive – 30-dnevni izziv joge, opuščanje sladkarij za postni čas, keto-veganska dieta – zakaj ne tega?

Pravila: 30 dni ne bi govoril o svojem telesu in nežno poskušal zapreti negativno klepetanje drugih. Kako težko bi to lahko bilo? Preprosto sem dal duh besedila, stekel v stranišče, spremenil temo ... Poleg tega sem bil odsoten od običajne ekipe (delo moža nas je pred kratkim preselilo v London), zato sem mislil, da bom imel manj priložnosti za vse ta neumnost za začetek.

Izkazalo se je, da je tovrstno klepetanje povsod, najsi gre za večerje z novimi obrazi ali kaj se dogaja s prijatelji. Negativna telesna podoba je globalna epidemija.

V enem mesecu sem se naučil:

Ljudje vseh oblik in velikosti so nezadovoljni s svojim telesom.

Ko sem začel biti pozoren na te pogovore, sem ugotovil, da jih vodijo vsi - ne glede na vrsto telesa in velikost. Pogovarjal sem se z ljudmi, ki spadajo v 2 odstotka ameriških žensk, ki imajo dejansko trupla na vzletno -pristajalni stezi, in imajo tudi svoje pritožbe. Mame se počutijo, kot da ta ura teče, kdaj naj se** vrnejo na težo pred dojenčkom. Neveste mislijo, da bi *morale* izgubiti deset kilogramov, ker vsi (vključno z mano) pravijo, da "zaradi stresa teža takoj pade." Jasno je, da je ta težava več kot le velikost ali število na lestvici.

Težko se je izogniti pogovorom v družabnih medijih.

Nikoli nisem bil tisti, ki bi fotografiral svoje telo, predvsem zato, ker nikoli nisem bil dovolj ponosen, da bi se s tem razmetaval. Še vedno pa se je težko izogniti vsem pogovorom, ki jih vodimo o naših telesih na internetu. Nekateri od teh konvojev so resnično pozitivni na telo (#LoveMyShape), a če se poskušate popolnoma izogniti klepetu, je Instagram minsko polje.

In zavajajočega. Pred tem izzivom mi je sestra pokazala aplikacije, ki vam omogočajo, da zarežete trebuh in izvlečete boke ter v samo nekaj dotikih dobite silhueto Kardashian. Med obiskom moje najboljše prijateljice Sarah v ZDA sva prenesla enega, zaradi katerega so naši okvirji izgledali vitkejši, zobje svetlejši in koža bolj gladka. Na koncu smo objavili svoje neurejene fotografije, a naj vam povem, da je bilo mamljivo objaviti bolj laskave. Torej, kako vemo, katere slike v našem viru so resnične in katere fotošopane?

Preverjanje * misli * je povsem druga zgodba.

Čeprav nisem govoril o svojem telesu, sem razmišljanje o tem nenehno. Vodila sem dnevne dnevnike o hrani, ki sem jo jedla, in pogovorih, ki sem jih slišal. Imel sem celo nočno moro, v kateri so me javno stehtali na velikanski tehtnici, ki je v žarečih rdečih številkah pokazalo, da sem 15 funtov težji kot kdaj koli prej. Čeprav sem imel težave s podobo telesa, še nikoli nisem sanjal o svoji teži. Kot da sem bil obseden ne obsedenost.

Ne gre samo za to, kar rečete, temveč za to, kako se počutite.

Nisem se počutil odlično. Ta zamolčana tema je bila kot neroden slon, ki se zaveda teže, v sobi. Ko sem poskušal najti ravnovesje, sem se umaknil nadzoru. Vsako jutro sem telovadila. Poskušal sem ne razmišljati preveč o svoji prehrani, ampak sem nezavedno naredil stanje. Preskočil sem zajtrk; za kosilo bi pojedla solato in skodelico veganskega čokoladnega arašidovega masla, ki jo preganja dvojni espresso; po službi bi zabaval obiskovalce nad 22. uro. pub grub, in ko je ura odbila 5 zjutraj, sem skočil iz postelje, da bi se kaznoval s še eno vadbo. Seveda je redna vadba dobra stvar za veliko ljudi, vendar sem se pretvarjal, da je ležernost, medtem ko sem telo silil, da bi naredil najvišji naklon in najhitrejši MPH na Barryjevem Bootcampu. In nisem užival. Nekako se mi je ta poskus začel motiti po glavi - in zdravju. (Povezano: Kakšen je občutek imeti bulimijo pri vadbi)

Govoriti o svojem zdravju je nekaj drugega.

Nekega dne sem po jogi opazil, kar se mi je zdelo, kot vročinski izpuščaj. Nekaj ​​dni sem ga ignoriral, dokler me bolečina na dnu lobanje in udarci z električnim udarom pod izpuščajem niso pripeljali do splošnega zdravnika. Počutil sem se neumno, ko sem zdravniku povedal, da se mi zdi vse povezano. Ampak imel sem prav. Pri 33 letih mi je postavil diagnozo skodle.

Moj imunski sistem je propadel. Zdravnik mi je rekel, da ne morem delati, in začel sem jokati. To je bila moja edina oblika odpravljanja stresa in poskušal sem sklepati nove prijatelje z razporejanjem datumov vadbe. Telovadba in vino sta bili edini stvari, ki sem jih znal povezati z ženskami. In zdaj nisem mogel niti enega niti drugega. Moj doktor je rekel, naj jem zdravo hrano, malo spim in preostanek tedna odidem z dela.

Ko sem si posušila solze, sem začutila nekakšno olajšanje. Prvič v življenju sem o svojem telesu govoril smiselno-ne kot fizični podaljšek moje lastne vrednosti, ampak kot vitalni stroj, zaradi katerega hodim pokonci, diham, govorim in mežikam. In moje telo je govorilo nazaj in mi govorilo, naj upočasnim.

Odločil sem se preoblikovati pogovor.

Sredi tega izziva - in moje diagnoze - sem se vrnil v ZDA na dve poroki. In čeprav je bil moj cilj, da ne govorim o svojem telesu, sem ugotovil, da tišina morda ni najboljši eliksir. Kar se je začelo kot prikrita misija prekinitve pogovorov, je postalo način za začetek pozitivnih dialogov in ljudi, ki se bolj zavedajo teh negativnih navad, ki so prepletene naše zgodovine in so bile posredovane prek medijev, naših vzornikov ali mater prek njihovih mater. matere.

Včasih sem bil zaskrbljen, če sem zamudil telovadbo ali pojedel preveč ogljikovih hidratov, toda med obiskom New Yorka sem začel tavati po ulicah, kjer sem živel več kot desetletje. Zbudil bi se zgodaj in hodil dvajset ulic do poljubne kavarne, ki sem si jo izbral na Google zemljevidih. To mi je dalo čas z mislimi, poslušanjem podcastov, gledanjem v kaos in sposobna telesa, ki delujejo povsod okoli mene.

Nisem nehal govoriti o svojem telesu in svojem zdravju. Ko pa so se pogovori spremenili v dieto ali nezadovoljstvo, bi predstavil članek Jessice Knoll. Z vključitvijo in odtrganjem prodornega plevela, ki je prehitel pripoved o zdravju, sem ugotovil, da bi lahko naredili prostor za nove pogovore.

Zato v duhu teh novih pogovorov njen izziv podpiram z lastnim izzivom. Namesto da bi komentirali fizične lastnosti svojega prijatelja, pojdimo globlje: zahvalite se prijatelju, ker vam je dovolil, da se ponesrečite en teden, ko ste mislili, da imate stenice (samo jaz?), povejte svojemu smešnemu sodelavcu, da vas je njen zvit smisel za humor popeljal skozi leto 2013. , ali pa povejte svojemu šefu, da vas je njena poslovna sposobnost navdušila za pridobitev MZZ.

Rada bi se usedla za to mizo in se neustrašno potopila v katero koli temo, o kateri razpravljamo – in v kad z olivnim oljem, v katero namakamo palčke.

Pregled za