Kako izračunati dolžino koraka in dolžino koraka

Vsebina

• Dolžina koraka in dolžina koraka
• Kaj je dolžina koraka?
• Kaj je dolžina koraka?
• Kolikšna je povprečna dolžina koraka in dolžina koraka?
• Kako izračunati dolžino koraka in koraka
• Koliko korakov / korakov bo trajalo, da prehodim kilometer?
• Odvoz

Dolžina koraka in dolžina koraka

Dolžina koraka in dolžina koraka sta dve pomembni meritvi pri analizi hoje. Analiza hoje je študija, kako človek hodi in teče. Zdravniki z vizualnim opazovanjem in orodji merijo in ocenjujejo gibe telesa, telesno mehaniko in mišično aktivnost.

Analiza hoje lahko zdravnikom pomaga pri diagnosticiranju poškodb in drugih osnovnih stanj. Uporablja se lahko tudi za ocenjevanje zdravljenja poškodb in stanj. Trenerji lahko za izboljšanje atletske uspešnosti uporabljajo tudi analizo hoje in priporočajo ustrezno opremo, na primer obutev.

Kaj je dolžina koraka?

Dolžina koraka je prevožena razdalja, ko naredite dva koraka, po enega z vsako nogo. Začnite z dvema nogama skupaj in začnite hoditi. Začnete lahko z eno nogo, vendar recimo, da začnete z levo:

1. Dvignite levo nogo navzgor in stopite naprej.
2. Zdaj sta obe nogi na tleh z levo nogo pred desno.
3. Dvignite desno nogo in jo zamahnite naprej mimo leve noge ter jo položite na tla.
4. Zdaj sta obe nogi na tleh z desno nogo pred levo.

Prevožena razdalja med gibanjem je vaša dolžina koraka. Z drugimi besedami, dolžina koraka je razdalja od prsta desne noge (začetni položaj) do prsta desne noge (končni položaj) ali pete desne noge (začetni položaj) do pete desne noga (končni položaj).

Kaj je dolžina koraka?

Dolžina koraka je prevožena razdalja, ko naredite en korak. Začnite z dvema nogama skupaj in začnite hoditi. Začnete lahko z eno nogo, vendar recimo, da začnete z levo:

1. Dvignite levo nogo navzgor in stopite naprej.
2. Zdaj sta obe nogi na tleh z levo nogo pred desno.

Razdalja, ki jo je prevozila leva noga (od prsta desne noge do prsta leve noge ali od pete desne noge do pete leve noge), je dolžina koraka. Morda obstaja razlika med dolžino levega koraka in dolžino desnega koraka.

Kolikšna je povprečna dolžina koraka in dolžina koraka?

Po podatkih univerze v Iowi je povprečna dolžina koraka pri hoji 2,5 palca (30 palcev), zato bi bila povprečna dolžina koraka približno 5 čevljev (60 palcev).

Na dolžino koraka lahko vpliva več dejavnikov, med drugim:

• višina
• starost
• poškodba
• bolezen
• terena

Kako izračunati dolžino koraka in koraka

Če ta izračun izvajate zunaj, prinesite kos krede in merilni trak. Če to počnete znotraj, si vzemite trak in nekaj lepilnega traku.

1. Z merilnim trakom in kredo (zunaj) ali z lepilnim trakom (znotraj) izmerite in označite določeno razdaljo, na primer 20 čevljev.
2. Začnite hoditi približno 10 čevljev pred eno od znamk, da se pospešite v svoji naravni hoji.
3. Ko zadenete prvo oceno, začnite šteti korake in ustavite štetje, ko zadenete drugo.
4. Število čevljev v izmerjeni razdalji delite s številom korakov, ki ste jih naredili od prve oznake do druge. Razdalja v čevljih / število korakov = dolžina koraka. Če bi na primer za pokrivanje 20 čevljev potrebovali 16 korakov, bi bila dolžina koraka 15 palcev.

Če želite izračunati dolžino koraka pri hoji, število korakov, ki ste jih naredili, razdelite na 2 in to število razdelite na izmerjeno razdaljo. Če ste potrebovali 16 korakov, da ste prekrili 20 čevljev, število korakov (16) razdelite na 2, da dobite število korakov. Nato vzemite odgovor (8) in ga razdelite na razdaljo. Razdalja v čevljih / število korakov = dolžina koraka. V tem primeru ste naredili 8 korakov v 20 čevljih, tako da bi bila vaša dolžina koraka 30 palcev.

Če želite natančnejše meritve, uporabite daljšo razdaljo:

1. Označite si izhodišče in hodite, dokler ne preštete 50 korakov.
2. Označite konec zadnjega koraka.
3. Izmerite med obema oznakama.
4. Upoštevajte enake izračune kot zgoraj: razdalja v čevljih / število korakov = dolžina koraka in razdalja v čevljih / število korakov = dolžina koraka.

Za še večjo natančnost trikrat ali štirikrat naredite daljšo razdaljo in nato povprečite rezultate.

Koliko korakov / korakov bo trajalo, da prehodim kilometer?

V povprečju potrebujete približno 2000 korakov, da prehodite kilometer.

V milji je 5.280 čevljev. Če želite določiti število korakov, ki jih boste potrebovali, da prehodite kilometer, razdelite 5.280 na dolžino koraka. Če želite določiti število korakov, ki jih boste potrebovali, da prehodite kilometer, razdelite 5.280 glede na dolžino koraka.

Odvoz

Dolžina koraka in dolžina koraka sta lahko za zdravnika pomembna števila za diagnozo težave z vašo hojo ali stanja, ki bi lahko povzročalo težave z vašo hojo.

Te številke so lahko koristne tudi za zdravnika ali fizioterapevta, da oceni vaš napredek in s tem učinkovitost zdravljenja, predpisanega za stanje, ki povzroča nepravilnosti v hoji.

Te informacije so tudi zanimive za vas pri ocenjevanju vaše osebne kondicije. Če dobite nov pedometer ali fitnes sledilnik - na primer Fitbit, Garmin, Xiaomi, Misfit ali Polar - boste med prvotno nastavitvijo morda morali vnesti dolžino koraka.

Včasih se izraza "dolžina koraka" in "dolžina koraka" uporabljata zamenljivo, verjetno pa je število, ki ga dejansko želijo, dolžina koraka.