Kako očistiti zamašen nos

Vsebina

• 1. Uporabite vlažilec zraka
• 2. Stuširajte se
• 3. Ostanite hidrirani
• 4. Uporabite solni razpršilec
• 5. Odcedite sinuse
• 6. Uporabite topel obkladek
• 7. Poskusite z dekongestivi
• 8. Vzemite antihistaminike ali zdravila proti alergijam
• Poiščite olajšanje
• Okužba sinusov: simptomi, vzroki in zdravljenje

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Olajšanje zamašenega nosu

Zamašen nos je lahko moteč. Nos vam kaplja. Ko govoriš, zveniš smešno. In ravno takrat, ko si želite vihati nos, da končno spet zadihate, nič ne pride ven. Mnogi ljudje mislijo, da je zamašen nos posledica preveč sluzi v nosnih prehodih. Zamašen nos pa dejansko povzročajo vnete krvne žile v sinusih. Te razdražene žile običajno sproži prehlad, gripa, alergije ali okužba sinusov.

Ne glede na razlog za vaš zamašen nos ga lahko preprosto olajšate. Tukaj je osem stvari, ki jih lahko storite zdaj, da se bolje počutite in dihate.

1. Uporabite vlažilec zraka

Vlažilec omogoča hiter in enostaven način za zmanjšanje bolečin v sinusih in lajšanje zamašenega nosu. Stroj pretvori vodo v vlago, ki počasi napolni zrak in poveča vlago v prostoru. Dihanje tega vlažnega zraka lahko pomiri razdraženo tkivo in otekle krvne žile v nosu in sinusih. Vlažilci tudi redčijo sluz v sinusih. To lahko pomaga izprazniti tekočine v nosu in povrniti dihanje v normalno stanje. Postavite vlažilec zraka v svojo sobo, da olajšate vnetje, ki povzroči zastoje.

Kupite Amir vlažilec hladne megle danes.

2. Stuširajte se

Ste že kdaj imeli zamašen nos in ugotovili, da bi lahko po vročem prhanju toliko bolje dihali? Za to obstaja dober razlog. Para iz prhe pomaga redčiti sluz v nosu in zmanjša vnetje. Vroči tuš vam lahko pomaga, da se vaše dihanje vsaj za kratek čas normalizira.

Enak učinek lahko dosežete z vdihavanjem pare iz vroče vode v umivalniku.Takole: Vklopite toplo vodo v kopalniškem umivalniku. Ko je temperatura pravilna, položite brisačo nad glavo in glavo nad umivalnikom. Pustite, da se para nabira, in globoko vdihnite. Pazite, da si obraza ne opečete vroče vode ali pare.

3. Ostanite hidrirani

Tekočine naj tečejo, ko je vaš nos zamašen. Skoraj vse tekočine vam lahko pomagajo biti hidrirani, ko ste bolni, vključno z vodo, športnimi pijačami in celo sokom. Pomagajo redčiti sluz v nosnih prehodih, potiskajo tekočino iz nosu in zmanjšujejo pritisk v sinusih. Manjši pritisk pomeni manj vnetja in draženja.

Če vaš zamašen nos spremlja vneto grlo, vam bo topel čaj in juha olajšal tudi nelagodje v grlu.

4. Uporabite solni razpršilec

Naredite hidracijo še korak naprej s fiziološko raztopino, raztopino slane vode. Uporaba nosne fiziološke razpršilke lahko poveča vlago v nosnicah. Spray pomaga redčiti sluz v nosnih prehodih. To zmanjša vnetje krvnih žil in pomaga izprazniti tekočino iz nosu. Številni slani razpršilci so na voljo brez recepta.

Nekateri slani spreji vključujejo tudi dekongestivna zdravila. Preden začnete uporabljati slane razpršila z dekongestivi, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če se uporabljate več kot tri dni, lahko dejansko poslabšajo zastoje. Pri uporabi skupaj z drugimi zdravili lahko povzročijo tudi neželene učinke.

Kupite nosno meglico za odrasle Simply Saline danes.

5. Odcedite sinuse

To ni najbolj glamurozno opravilo, vendar lahko zamašene nosnice splaknete z neti loncem. Neti pot je posoda za izpiranje sluzi in tekočin iz nosnih poti. (FDA) priporoča uporabo destilirane ali sterilne vode namesto vode iz pipe.

Evo, kako uporabiti lonec za neti: Stojte z glavo nad umivalnikom. Izliv neti lončka položite v eno nosnico. Nagnite lonec neti, dokler vam voda ne vstopi v nosni prehod. Ko voda steče v nosnico, bo prišla skozi drugo nosnico in se izpraznila v umivalnik. To delajte približno eno minuto in nato preklopite na drugo stran.

Kupite porcelanski neti lonec iz himalajske čandre danes.

6. Uporabite topel obkladek

Topel obkladek lahko pomaga zamašiti zamašen nos, tako da odpira nosne poti od zunaj. Če želite narediti topel obkladek, najprej namočite brisačo v toplo vodo. Iz brisače iztisnite vodo, nato pa jo zložite in položite čez nos in čelo. Toplota lahko zagotovi tolažbo pred kakršno koli bolečino in pomaga pri lajšanju vnetja v nosnici. To ponavljajte tako pogosto, kot je potrebno.

Kupite pleteni hladni / vroči obkladek Ace danes.

7. Poskusite z dekongestivi

Dekongestivna zdravila lahko pomagajo zmanjšati oteklino in olajšati bolečino, povezano z razdraženimi nosnimi prehodi. Številni dekongestivi so na voljo brez zdravniškega recepta. Na voljo sta v dveh oblikah: pršilo za nos in tablete. Pogosta dekongestivna pršila za nos vključujejo oksimetazolin (Afrin) in fenilfrin (Sinex). Med običajne dekongestivne tablete je psevdoefedrin (Sudafed, Sudogest). Veliko teh zdravil je shranjenih za lekarniškim pultom, zato jih boste morali dobiti pri farmacevtu.

8. Vzemite antihistaminike ali zdravila proti alergijam

Morda boste želeli vzeti antihistaminik ali zdravilo za alergije, če je zamašen nos posledica alergijske reakcije. Obe vrsti zdravil lahko zmanjšata otekanje nosnih poti in pomagata odmašiti zamašen nos. Kombinirana zdravila, ki vsebujejo tako antihistaminik kot dekongestiv, lahko ublažijo sinusni tlak in oteklino zaradi alergijskih reakcij.

Natančno upoštevajte navodila za ta zdravila. Če tega ne storite, lahko svoje stanje poslabšate. Upoštevati je treba tudi, da lahko antihistaminiki postanejo zaspani. Če niste prepričani, kako bo antihistaminik vplival na vas, zdravila ne jemljite, kadar morate biti aktivni ali produktivni.

Danes kupite tablete Benadryl Allergy Ultratab.

Poiščite olajšanje

Zamašen nos je lahko neprijeten, toda nekaj domačih zdravil vam lahko očisti nosne poti in olajša. Nekaj ​​zdravil brez recepta (OTC) vam lahko prav tako pomaga, vendar jih boste želeli uporabljati previdno. Pri izbiri dekongestiva, antihistaminika ali zdravila proti alergijam se pogovorite s farmacevtom. Farmacevt lahko odgovori tudi na morebitna vprašanja o določenem zdravilu. Pokličite svojega zdravnika, če se vam zamašen nos ne izboljša po jemanju zdravil več kot tri dni ali če imate tudi povišano telesno temperaturo.

Okužba sinusov: simptomi, vzroki in zdravljenje