Zakaj bi morali poskusiti Muay Thai

Vsebina

• Pregled za

Z vzponom družabnih medijev smo dobili notranji pogled na celeb treninge na način, ki ga še nikoli nismo počeli. Čeprav smo videli, da so zvezde preizkušale skoraj vse vrste treningov, se zdi, da vadbe za brcanje zadnjice (dobesedno) postajajo priljubljena v Hollywoodu. Gisele se ne more zadovoljiti z MMA, medtem ko je znano, da je Gigi Hadid bolj navdušena nad neposrednimi boksarskimi treningi. Zdaj izgleda Jane Device borbenost dobiva tudi igralka Gina Rodriguez.

V nedavni objavi na Instagramu je Rodriguez delil impresiven akcijski posnetek z napisom: "Brez bolečin, brez muay taja. Prišel sem sem, da se preobrazim. Prišel sem sem, da se soočim s svojimi demoni in slabimi navadami. S treningom sem šel s polno močjo. 'ni udobno ali enostavno, vendar disciplina nikoli ni in življenje nikoli ni. Vsak dan želim postati močnejši, morda ne bom uspel, vendar bom poskusil. Vsak dan, ko želim postati modrejši, morda ne bom uspel, vendar bom poskusil. Življenje te podre in lahko boli, a to me še nikoli ni ustavilo, zato ne ponavljam nobene bolečine, nobenega muay taja. " Sliši se, kot da jo navdihuje ta muay tai-in ko bi opisali tako, kot je storila, kako bi ne biti?

Toda kaj je pravzaprav tajski muay? Za začetek bi to lahko kmalu postal olimpijski šport. V bistvu gre za obliko borilnih veščin, ki je tudi nacionalni šport Tajske in se v državi izvaja že več sto let. Šport, ki je znan po tem, da je super intenzivna vrsta kickboxinga, vključuje popoln stik z roko in nogo do telesa. Z drugimi besedami, če se ukvarjate z drugimi intenzivnimi oblikami borilnih veščin, kot je MMA, vam bo verjetno všeč tudi Muay Thai. (Psst. Tukaj je več informacij o tem, kako s kickboksom pridobiti telo z udarci v zadnjico).

Če vas Rodriguezova utemeljitev za poskus te vadbe ni prepričala, je tu še nekaj razlogov: vaje borilnih veščin lahko pomagajo izboljšati ravnotežje in koordinacijo ter povečajo vašo prožnost. Poleg tega so odličen način za delo na vaši splošni moči na način, ki ni powerlifting. Še več, to je resno učinkovit način, da pridete v trdno obliko. "Boks zahteva moč in vzdržljivost, saj deluje na vsako mišico, zato hitro odstrani maščobe," sta povedala Eric Kelly, boksarski trener v Gleason's Gym v Brooklynu v New Yorku in trener Reebok Combat Training Oblika. Poleg tega je zabavno! Samo poglejte, kako se Rodriguez bori v tem videu.

Pregled za