Ananasov sok za izboljšanje prebave

Vsebina

• 1. Ananas s korenčkom
• 2. Ananas s peteršiljem

Ananasov sok s korenčkom je odlično domače zdravilo za izboljšanje prebave in zmanjšanje zgage, ker bromelain v ananasih olajša prebavo hrane, zaradi česar se posameznik po obroku ne počuti težko.

Sestavine, ki se uporabljajo v teh domačih zdravilih, poleg tega, da olajšajo prebavo in zmanjšajo simptome zgage, so pomembni naravni antioksidanti, ki pomagajo pri odstranjevanju toksinov iz telesa, posamezniku pa ostane več energije ter lepša in zdrava koža.

1. Ananas s korenčkom

Poleg prebave je koristen za kožo.

Sestavine

• 500 ml vode
• ½ ananas
• 2 korenčka

Način priprave

Ananas in korenje olupimo in narežemo na majhne koščke, nato jih skupaj z vodo dodamo v mešalnik in dobro stepemo.

2. Ananas s peteršiljem

Poleg prebavnega je tudi diuretik.

Sestavine

• 1/2 ananasa
• 3 žlice sesekljane sveže mete ali peteršilja

Način priprave

Sestavine spustite skozi centrifugo in popijte sok takoj po pripravi ali sestavine stepete v mešalniku z majhno količino vode, nato precedite in popijte.

Ta prebavni ananasov sok lahko vedno uživate ob obrokih, ki vsebujejo veliko beljakovin, kot se to zgodi na primer na dan z žara ali feijoade.

Tisti, ki trpijo zaradi slabe prebave, bi morali pogosto oceniti svoje prehranjevalne navade in dati prednost uživanju lahko prebavljive, kuhane hrane ter izogibanju mastni in sladki hrani. Če pa so simptomi slabe prebave še vedno pogosti, je treba razmisliti o posvetovanju z gastroenterologom.

Oglejte si 7 drugih koristi ananasa za zdravje.