3 ananasovi sokovi za boj proti kašlju

Vsebina

• 1. Ananasov sok z ingverjem in medom
• 2. Ananasov sok, poper in sol
• 3. Ananasov, jagodni in ingverjev sok

Sokovi so odlični viri vitaminov in mineralov, ki pomagajo okrepiti imunski sistem in zmanjšati vnetja v telesu, zato jih lahko uporabimo za hitrejše okrevanje po kašlju.

Ananasov sok, za katerega se zdi, da ima močne lastnosti kašlja, še posebej pri flegmu. Glede na študije, opravljene v Indiji ^{[1] [2]}, ananas ima zaradi svoje sestave z vitaminom C in bromelainom sposobnost zmanjšanja vnetja v telesu in pomaga razbiti vezi sluznih beljakovin, zaradi česar je bolj tekoč in ga je lažje odpraviti.

Skupaj z ananasom lahko dodamo tudi druge sestavine, ki poleg tega, da sok postane bolj okusen, pomagajo tudi pri krepitvi imunskega sistema ali zmanjšanju vnetja ter lajšanju kašlja.

1. Ananasov sok z ingverjem in medom

Ingver je korenina z močnimi protivnetnimi lastnostmi, ki bo skupaj z ananasovim bromelainom pomagala lajšati kašelj, poleg tega pa se bojuje tudi proti morebitnim okužbam, ki se lahko pojavijo v predelu grla, zlasti med gripo.

Poleg tega ingver in med tudi pomagata umiriti tkiva, ki obdajajo grlo, in zmanjšata druge pogoste simptome, ki se pojavijo pri kašljanju, na primer razdraženo grlo.

Sestavine

• 1 rezina ananasa;
• 1 cm ingverjeve korenine;
• 1 žlica medu.

Način priprave

Olupite in narežite ananas in ingver na koščke. Nato dajte vse sestavine v mešalnik in stepite, dokler ne dobite homogene zmesi. Pijte pol kozarca soka 2 do 3-krat na dan ali kadar je močnejši kašelj.

Ta sok smejo uporabljati samo odrasli in otroci, starejši od 2 let. Poleg tega naj nosečnice za pripravo soka uporabljajo samo 1 g ingverja.

2. Ananasov sok, poper in sol

Glede na pregled naravnih zdravil pri zdravljenju tuberkuloze se morda zdi čudna mešanica ^[3], je bilo mogoče opaziti, da ima ta mešanica zelo močno moč raztapljati pljučno sluz in lajšati kašelj.

Ta učinek je verjetno povezan s sposobnostjo soli, da absorbira vodo in pomaga pri tekočini, poleg kapsaicina v papriki, ki ima močne analgetične lastnosti.

Sestavine

• 1 rezina ananasa, oluščena in v kosih;
• 1 ščepec soli;
• 1 ščepec kajenskega popra;
• 1 žlica medu.

Način priprave

Vse sestavine damo v mešalnik in mešamo, dokler ni gladka. Če je potrebno, lahko dodate 1 ali 2 žlici vode, da postane sok bolj tekoč.

Ta sok je treba piti le enkrat na dan ali pa ga razdeliti na 3 odmerke, da ga pijete ves dan. Ker vsebuje med, ga smete uporabljati samo za odrasle in dojenčke, starejše od 1 leta.

3. Ananasov, jagodni in ingverjev sok

Jagoda je sadje, ki se zelo dobro ujema z ananasom in vsebuje velike odmerke vitamina C, kar pomaga krepiti imunski sistem. V kombinaciji z ananasom in ingverjem ta sok pridobi tudi močne protivnetne lastnosti, ki zmanjšujejo draženje dihal in se borijo proti kašlju.

Sestavine

• ½ rezina ananasa;
• 1 skodelica narezanih jagod;
• 1 cm mlete ingverjeve korenine.

Način priprave

Vse sestavine dodajte v mešalnik in premešajte, da postane gladka. Sok razdelite na 3 ali 4 porcije in ga pijte ves dan.

Ker vsebuje med in ingver, ga lahko uporabljamo samo pri odraslih in otrocih, starejših od 2 let. V primeru nosečnic mora biti količina ingverja le do 1 grama.