3 sokovi pese za slabokrvnost

Vsebina

• 1. Pesin in pomarančni sok
• 2. Sok pese, manga in lanenega semena
• 3. Sok pese in korenja

Pesin sok je odlično domače zdravilo za slabokrvnost, ker je bogat z železom in ga je treba povezati s pomarančo ali drugim sadjem, bogatim z vitaminom C, saj olajša njegovo absorpcijo v telesu.

To domače zdravilo za anemijo pomaga ohranjati stabilno raven rdečih krvnih celic, preprečuje in zdravi anemijo zaradi pomanjkanja železa. Vendar je pomembno, da uživate ta sok vsak dan, dokler se anemija ne pozdravi, in ohranite zdravljenje, če je bilo to priporočeno.

1. Pesin in pomarančni sok

Sestavine

• 1 majhna pesa;
• 3 pomaranče.

Način priprave

Peso narežemo na manjše koščke, prepustimo skozi centrifugo in dodamo pomarančni sok.

Da bi se izognili zapravljanju hrane, lahko fižolu dodate sladkorno peso, saj je tudi celuloza bogata z železom.

2. Sok pese, manga in lanenega semena

Sestavine

• 1 surova pesa;
• 2 pomaranči;
• 50 g celuloze manga;
• 1 čajna žlička lanenih semen.

Način priprave

Peso centrifugiramo s pomarančo in nato v mešalniku z mangom in lanenim semenom stepemo sok, dokler ne postane gladko.

3. Sok pese in korenja

Sestavine

• Polovica surove pese;
• Pol korenčka;
• 1 jabolko;
• 1 pomaranča.

Način priprave

Za pripravo tega soka samo olupite in nato vse sestavine centrifugirajte.